一、杨式85式太极拳教程
抱虎归山、白鹤亮翅、金鸡独立、乌龙搅尾、玉女穿梭、斜飞式、回马枪、转身蹬脚、左拦右托。 这些每式口诀是赵幼斌老师所创的太极拳中的杨式85式的每个招式所对应的口诀，帮助学习者更好地学习和记忆太极拳的招式。
二、杨式85式太极拳视频带口令
杨式85式太极拳动作名称
第一式 预备势
第二式 起势
第三式 揽雀尾
第四式 单鞭
第五式 提手上势
第六式 白鹤亮翅
第七式 左搂膝拗步
第八式 手挥琵琶
第九式 左右搂膝拗步
第十式 手挥琵琶
第十一式 左搂膝拗步
第十二式 进步搬拦捶
第十三式 如封似闭
第十四式 十字手
第十五式 抱虎归山
第十六式 肘底看捶
第十七式 左右倒撵猴
第十八式 斜飞势
第十九式 提手上势
第二十式 白鹤亮翅
第二十一式 左搂膝拗步
第二十二式 海底针
第二十三式 扇通背
第二十四式 转身撇身捶
第二十五式 进步搬拦捶
第二十六式 上步揽雀尾
第二十七式 单鞭
第二十八式 云手
第二十九式 单鞭
第三十式高 探马
第三十一式 左右分脚
第三十二式 转身蹬脚
第三十三式 左右搂膝拗步
第三十四式 进步栽捶
第三十五式 翻身撇身捶
第三十六式 进步搬拦捶
第三十七式 右蹬脚
第三十八式 左打虎势
第三十九式 右打虎势
第四十式 回身右蹬脚
第四十一式 双峰贯耳
第四十二式 左蹬脚
第四十三式 转身右蹬脚
第四十四式 进步搬拦捶
第四十五式 如封似闭
第四十六式 十字手
第四十七式 抱虎归山
第四十八式 斜单鞭
第四十九式 左右野马分鬃
第五十式揽 雀尾
第五十一式 单鞭
第五十二式 玉女穿梭
第五十三式 揽雀尾
第五十四式 单鞭
第五十五式 云手
第五十六式 单鞭
第五十七式 下势
第五十八式 金鸡独立
第五十九式 左右倒撵猴
第六十式斜 飞势
第六十一式 提手上势
第六十二式 白鹤亮翅
第六十三式 左搂膝拗步
第六十四式 海底针
第六十五式 扇通背
第六十六式 转身白蛇吐芯
第六十七式 进步搬拦捶
第六十八式 上步揽雀尾
第六十九式 单鞭
第七十式 云手
第七十一式 单鞭
第七十二式 高探马带穿掌
第七十三式 十字腿
第七十四式 进步指裆捶
第七十五式 上步揽雀尾
第七十六式 单鞭
第七十七式 下势
第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎
第八十式转 身摆莲
第八十一式 弯弓射虎
第八十二式 进步搬拦捶
第八十三式 如封似闭
第八十四式 十字手
第八十五式 收势
三、杨式85式太极拳视频口令背面
85式杨氏太极拳终点能回到起点！中国传统武术套路基本上都有一个特点，：就是行拳过程中，起式在什么地方收势也一定要回到什么地方。85式太极拳也不例外，真正的演练高手，再练太极拳时总是把距离，方向，角度，拿捏的特别准确，熟练到一定程度之后，在哪里起式，一定会在哪里收势。终点回到起点。
四、杨式太极拳85式分解教学视频
杨式85拳谱共分四段
第一段：
1.预备式
2.起势
3.揽雀尾
4.单鞭
5.提手上势
6.白鹤亮翅
7.左搂膝拗步
8.手挥琵琶
9.左右搂膝拗步
10.手挥琵琶
11.左搂膝拗步
12.进步搬拦捶
13.如封似闭
14.十字手
第二段：
15.抱虎归山
16.肘底看捶
17.左右倒辇猴
18.斜飞式
19.提手上势
20.白鹤亮翅
21.左搂膝拗步
22.海底针
23.扇通臂
24.撇身捶
25.进步搬揽捶
26.揽雀尾
27.单鞭
28.云手
29.单鞭
30.高探马
第三段：
31.左右分脚
32.转身蹬脚
33.左右搂膝拗步
34.进步栽捶
35.翻身撇身捶
36.进步搬拦捶
37.右蹬脚
38.左打虎式
39.右打虎式
40.回身右蹬脚
41.双峰贯耳
42.左蹬脚
43.转身右蹬脚
44.上步搬揽捶
45.如封似闭跨虎
46.十字手
第四段：
47.抱虎归山
48.斜单鞭
49.野马分鬃
50.揽雀尾
51.单鞭
52.左右玉女穿梭
53.上步揽雀尾
54.单鞭
55.云手
56.单鞭
57.下势
第五段：
58.金鸡独立
59.左右倒辇猴
60.斜飞式
61.提手上势
62.白鹤亮翅
63.左搂膝拗步
64.海底针
65.扇通臂
66.转身白蛇吐信
67.上步搬揽捶
68.上步揽雀尾
69.单鞭
70.云手
71.单鞭
72.高探马带穿掌
第六段：
73.十字腿
74.进步指裆捶
75.上步揽雀尾
76.单鞭
77.下势
78.上步七星
79.退步
80.转身摆莲
81.弯弓射虎
82.上步搬揽捶
83.如封似闭
84.十字手
85.收势
五、杨式85式太极拳教学视频全集演示:丁老师背向
✨路线1：包含所有景点的路线，紧紧凑凑一天
1）适合体力较好者，缆车至天台
2）适合体力极佳者，爬山至天台
3）拖家带口，体力一般，最省力气玩法
✨路线2：包含所有景点，需体力佳、可省门票
✨路线3：游山玩水，悠哉游哉两天行程
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路线1：一条包含所有景点的路线，紧紧凑凑一天
游客服务中心（大巴30min）-迎仙桥（检票步行10min）—祗园禅寺（游玩+走路30min）—化城寺（走路10min）—百岁宫缆车往返（往返100元，缆车+游玩1h，步行10min--虎形山（坐车10min）—月身宝殿（坐车10min）—
✨1）适合体力较好者，缆车至天台：天台索道点下车（索道15min）—天台索道终点（爬山30min）—天台寺/十王峰等（游玩30min）—一线天（天台寺背面）（步行2h）—花台景区（选择1：栈道1400m，约走40min，可感受悬崖峭壁，无法看到花台正顶及卧佛）（选择2：台阶650m—花台正顶及卧佛—上行台阶1400m（全程走路1.5h） —花台索道（索道15min，单程85元）—花台景区门口（大巴30min）—大愿文化园的地藏圣像—游客服务中心
✨2）适合体力极佳者，爬山至天台：凤凰松车站下车（步行20min）—天下第一松（爬山3h，全长4.8km，途径小天台、古拜经台等）—天台寺/十王峰等（游玩30min）—一线天（天台寺背面）（步行2h）—花台景区（选择1：栈道1400m，约走40min，可感受悬崖峭壁，无法看到花台正顶及卧佛）（选择2：台阶650m—花台正顶及卧佛—上行台阶1400m（走路约1.5h） —花台索道（索道15min，单程85元）—花台景区门口（大巴30min）—大愿文化园地藏圣像—游客服务中心
✨3）拖家带口，体力一般者，最省力气玩法：天台索道点下车（索道15min，爬山30min）—天台寺/十王峰等（游玩30min，下山30min）—天台索道终点（索道15min）—天台乘车处（20min）—虎形山（30min）—花台（索道15min）—索道下车点（步行台阶650m）—花台正顶及卧佛—上行台阶1400m及返回栈道（约1.5h） —花台索道（索道15min）—花台景区入口—大愿文化园地藏圣像—游客服务中心
六、杨式85式太极拳教学视频
传统杨式85式太极拳姿势在进行起势开始时是从自然站立姿势逐渐转化而来，而在结束时回到了自然站立的原点。起势开始时，身体各部分先一致放松再渐次运动，呈现出从点到线、由缓至急的过程。在动作过程中，以腰部为中心，通过腰腿协调运动，在舒展、平稳、圆滑的节奏中完成各项动作。同时，约束内力之走，并以顺着固定轨道运行为要领，最终回到原始站姿，呈现出了一个完整的起势闭合循环，体现了太极拳的内外兼修、动静相济的特点。