一、二十四简化太极拳口令版
32式太极剑口令预备式，起势。1并步点剑 2独立反刺3仆步横扫4向右平带5向左平带6独立抡劈7退步回抽8独立上刺9虚步下截10左弓步刺11转身斜带12缩身斜带13提膝捧剑14跳步平刺15左虚步撩16右弓步撩17转身回抽18并步平刺19左弓步拦20右弓步拦21左弓步拦22进步反刺23反身回劈24虚步点剑25独立平托26弓步挂劈27虚步抡劈28撤步反击29进步平刺30丁步回抽31旋转平抹32弓步直刺。
24式简化太极拳口令
第一部分：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、
手挥琵琶、左右倒卷肱
第二部分：左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭
第三部分：高探马、右蹬脚、双峰灌耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立
第四部分：左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闪、
十字手、收势
二、二十四简化太极拳口令慢动作
一、起势
左脚开立 两臂前举 屈膝按掌
二、左右野马分鬃
1、左野马分鬃
稍右转体 收脚抱球 转体上步 弓步分手
2、右野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
3、左野马分鬃
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步分手
三、白鹤亮翅
稍右转体 跟步抱球 后坐转体 虚步分手
四、左右搂膝拗步
简化太极拳1、左搂膝拗步
转体摆臂 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
2、右搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
3、左搂膝拗步
后坐撇脚 摆臂收脚 上步屈肘 弓步搂推
五、手挥琵琶
跟步展臂 后坐引手 虚步合手
六、左右倒卷肱
1、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
2、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
3、右倒卷肱
稍右转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
4、左倒卷肱
稍左转体 撤手托球 退步卷肱 虚步推掌
七、左揽雀尾
简化太极拳转体撤手 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓下前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
八、右揽雀尾
后坐扣脚 收脚抱球 转体上步 弓步掤臂 摆臂后捋
转体搭手 弓步前挤 转腕分手 后坐引手 弓步前按
九、单鞭
转体运臂 右脚内扣 上体右转 勾手收脚 转体上步
弓步推掌
十、云手
后坐扣脚 转体松勾 并步云手 开步云手 并步云手
开步云手 开步云手 扣脚云手
十一、单鞭
转体勾手 转体上步 弓步推掌
十二、高探马
跟步托球 后坐卷肱 虚步推掌
十三、右蹬脚
简化太极拳穿手上步 分手弓腿 收脚合抱 蹬脚分手
十四、双峰贯耳
屈膝并手 上步落手 弓步贯拳
十五、转身左蹬脚
后坐扣脚 转体分手 收脚合抱 蹬脚分手
十六、左下势独立
收脚勾手 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身 独立挑掌
十七、右下势独立
落脚勾手 碾脚转体 屈蹲撤步 仆步穿掌 弓腿起身
独立挑掌
十八、左右穿梭
1、右穿梭
落脚抱球 转体上步 弓步架推
2、左穿梭
后坐撇脚 收脚抱球 转体上步 弓步架推
十九、海底针
跟步提手 虚步插掌
二十、闪通臂
简化太极拳提手提脚 弓步推掌
二十一、转身搬拦捶
后坐扣脚 坐腿握拳 摆步搬拳 转体收拳 上步拦
拓展资料
太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。
1949年后，被国家体委统一改编作为强身健体之体操运动、表演、体育比赛用途。中国改革开放后，部分还原本来面貌；从而再分为比武用的太极拳、体操运动用的太极操和太极推手。
传统太极拳门派众多，常见的太极拳流派有陈式、杨式、武式、吴式、孙式、和式等派别，各派既有传承关系，相互借鉴，也各有自己的特点，呈百花齐放之态。由于太极拳是近代形成的拳种，流派众多，群众基础广泛，因此是中国武术拳种中非常具有生命力的一支。
2006年，太极拳被列入中国首批国家非物质文化遗产名录。
2018年3月，全国人大代表将该项目的申遗紧迫性写进了提案。来自河南代表团的李光宇等33名全国人大代表向十三届全国人大一次会议提交了《关于加快推进太极拳申遗工作进一步弘扬太极文化的建议》。
三、二十四式简化太极拳口令词.mp3
24式简化太极拳动作口诀
第一组（一）起势左脚迈出平行站，与肩同宽体自然。两臂前举不过肩，屈膝按掌紧相连。
（二）左右野马分鬃左野马分鬃：收脚抱球微右转，再向左转左步迈，左上右下把手分，弓步右按右伸手。右野马分鬃：上体右坐脚外展，跟步抱球体左转，腰向右转右脚迈，弓步分手走弧线。左野马分鬃：上体后坐左脚展，跟步抱球体右转，腰向左转左脚迈，弓步分手分鬃完。
（三）白鹤亮翅左转抱球经胸前，跟步后坐虚步连，左按右提将手分，白鹤亮翅眼看前。
第二组（四）左右搂膝拗步左搂膝拗步：右手前落左手翻，右转伸臂左脚点，迈步屈肘体左转，左搂右推拗步站。右搂膝拗步：重心后移脚外展，左转收臂收脚站，迈步屈肘微右转，右搂左推法同前。左搂膝拗步：重心后移脚外转，左势动作重复练，上下肢体须连贯，两手一定划弧线。
（五）手挥琵琶跟步收手上下连，后坐挑掌至体前，落脚合臂虚步站，恰似手抱琵琶弹。
（六）左右倒卷肱左倒卷肱：上体右转掌上翻，落手伸臂划弧展，提脚屈肘至耳边，退步提脚眼前看。右倒卷肱：上体左转右上翻，左掌后伸划弧展，提脚屈肘至耳边，退步推手眼前看。左、右倒卷肱：左右卷肱重一遍，上下相随虚实变，两手配合前后换，松腰松垮灵活转。第三组
（七）左揽雀尾上体右转伸臂翻，划弧抱球收脚站，上体左转把步迈，弓步左捋右手按。两手边伸边翻转，后坐回捋腰要转，伸手翻掌左右分，后坐收手右腿蹲，弓步双手前上按，沉肩坠肘并坐腕。
（八）右揽雀尾后坐扣脚体右转，收脚划弧抱球站，捧捋挤按皆同前，肢体左右方向换
。第四组（九）单鞭后坐扣脚体左转，云手收脚右勾变，左转迈步手经面，弓步推掌成单鞭。
（十）云手重心右移左脚扣，左手右云右掌变，重心左移左云手，收脚并步右云转；右落左起左横迈，云手三个重复连，边云边翻随腰转，眼随左右手变换。
（十一）单鞭变勾迈步做单鞭，方法要领皆同前。
第五组（十二）搞探马右脚跟步双手翻，虚步推掌马完。
（十三）右蹬脚提脚穿掌两手分，落脚合抱右脚跟，右推提膝屈臂分，蹬脚撑臂一起伸。
（十四）双峰贯耳收腿落手体右转，迈步握掌经腰间；两掌半握弓步贯，双峰贯耳走弧线。
（十五）转身左蹬脚后坐扣脚体左转，两拳变掌分开展；重心右移左脚收，右蹬方法同右边。
第六组（十六）左下势独立收脚收手右勾变，仆步穿掌贴地面，左弓右蹬前起身，提膝独立挑掌伸。
（十七）右下势独立落脚左转左勾变，下面动作左右换。下势独立难度大，功到自成不用怕。
第七组（十八）左右穿梭左穿梭：落脚外展体左转，抱球跟脚脚尖点，迈步分手右上架，弓步推掌松腰跨。右穿梭：后坐右转脚外展，左右穿梭肢体换，切忌方向斜向前，上下协调一致连。
（十九）海底针右脚跟步腿微蹲，左落右提划弧分，虚步插掌海底针，避免低头体前伸。
（二十）闪通臂提脚抬手体右转，迈步翻掌继续转，左推右撑左腿弓，上体自然背伸展。
第八组（二十一）转身搬拦捶后坐扣脚体右转，收脚再撇握拳搬，左脚上步左掌拦，弓步打拳此势完。
（二十二）如封似闭右拳变掌左掌穿，后坐收手掌下翻，弓步两手前上按，注意双手走弧线。
（二十三）十字手后坐扣脚体右转，撇脚分手重心换，收脚合抱在胸前，两脚平行同肩宽。
（二十四）收势分手前撑掌下按，两臂落至跨两边，左脚收并体还原，二十四式太极完
四、二十四式简化太极拳带口令视频下载
二十四式太极拳是相对比较简单的招式，刚开始学习可以先从简单的招式开始学习，尤其是基础还没有打好的人。基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。
练习太极拳要现将基本的招式练习熟练，后期的学习一些复杂的招式就会扎实一些。练习的时候还要注意动作的规范性，尤其是有关节疾病的人，不规范的动作会加重腿部的疾病。
五、简化二十四太极拳带口令视频下载
24式简化太极拳也叫简化太极拳，是国家体委（现为国家体育总局）于1956年组织太极拳专家汲取杨氏太极拳之精华编串而成的。尽管它只有24个动作，但相比传统的太极拳套路来讲，其内容更显精练，动作更显规范，并且也能充分体现太极拳的运动特点。
第一式，左右野马分鬃：抱球收脚、转体迈步、弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、
弓步分手、重心后移、抱球收脚、转体迈步、弓步分手
第二式，白鹤亮翅： 转身抱球、跟步后坐、虚步分手。第三式搂膝拗步
A．①左转落手，②右转收脚举臂，③出步屈肘， ④弓步搂推。
B．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
C．①后坐撇脚，②跟步举臂，③出步屈肘，④弓步搂推。
六、二十四简化太极拳口令吴阿敏
式太极拳标准音乐口令如下：
1、起式；
2、野马分鬃；
3、白鹤亮翅；
4、搂膝拗步；
5、手挥琵琶；
6、倒卷肱；
7、左揽雀尾；
8、右揽雀尾；
9、单鞭；
10、云手；
11、单鞭；
12、高探马；
12、右蹬脚；
14、双峰贯耳；
15、转身左蹬脚；
16、左下式独立；
17、右下式独立；
18、左右穿梭；
19、海底；
20、闪通背；
21、转身搬拦锤；
22、如封似闭；
23、十字手；
24、收式。
七、二十四简化太极拳口令下载
接下来是太极扇、太极剑、杨式太极拳、太极推手的分组表演。扇舞金风，舞出灵动的意念；剑若游龙，游动贯通的气血；拳掌迭出，是如此玄妙的境地；云手翻飞，是那样纯青的炉火。包罗天地的太极哟，你让我们拥有了锻炼的乐趣；博大精深的太极哟，你为我们展示了多彩的世界……
最后为大家表演的，是二十四式简化太极拳。看他们那一招一式，往来屈伸如风拂杨柳，足随手运则阴阳合德。时而似青龙出水，时而如玉女穿梭。时而似鸷鸟疾飞，时而如溪水欢歌。从千变万化里，我们找寻太极拳法的真谛；从千姿百态中，我们领略天机流动的法则……
（结束）观众朋友们，刚才我们共同欣赏了金秋艺术节的太极拳表演。就让我们一起走出来吧，加入到全民健身活动的行列，用有益身心的体育运动强健我们的体魄，用丰富多彩的体育文化装扮我们的生活。“文化强市”、“体育强市”的大舞台上，有他、有你、也有我……
八、二十四简化太极拳口令词
1，起式
2，野马分鬃
3，白鹤亮翅
4，搂膝拗步
5，手挥琵琶
6，倒卷肱
7，左揽雀尾
8，右揽雀尾
9，单鞭
10，云手
11，单鞭
12，高探马
13，右蹬脚
14，双峰贯耳
15，转身左蹬脚
16，左下势独立
17，左穿梭
18，右穿梭
19，海底针
20，闪通背
21，转身搬拦捶
22，如封似闭
23，十字手
24，收式