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三、太极拳音乐mp3免费下载
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四、24式简化太极拳音乐mp3下载
二十四式简化太极拳拳谱
1、起势 动作分解:
左脚开步、两臂前举、屈膝按掌
2、左右野马分鬃 动作分解:
(1)左野马分鬃:抱球收脚、转体迈步、弓步分手
(2)右野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
(3)左野马分鬃:后坐撇脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手
3、白鹤亮翅 动作分解:
跟步抱球、后坐转体、虚步分手
4、左右搂膝拗步: 动作分解:
(1)左搂膝拗步:转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推
(2)右搂膝拗步:后坐撇脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
(3)左搂膝拗步:后坐撇翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推
5、手挥琵琶 动作分解:
跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂
6、左右倒卷肱 动作分解:
(1)右倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
(2)左倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
(3)右倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
(4)左倒卷肱:转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌
7、左揽雀尾 动作分解:
转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
8、右揽雀尾 动作分解:
转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂、转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤、后坐收掌、弓步按掌
9、单鞭 动作分解:
转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌
10、云手 动作分解:
(1)云手:转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步
(2)云手:转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
(3)云手:转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步
11、单鞭 动作分解:
转体勾手、转体迈步、弓步推掌
12、高探马 动作分解:
跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌
13、右蹬脚 动作分解:
穿掌提脚、弓步分手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
14、双峰贯耳 动作分解:
收腿落手、迈步分手、弓步贯拳
15、转身左蹬脚 动作分解:
后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂
16、左下势独立 动作分解:
收脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
17、右下势独立 动作分解:
落脚勾手、蹲身仆步、转体穿掌、弓腿起身、提膝挑掌
18、右左穿梭 动作分解:
(1)右穿梭:落脚坐盘、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
(2)左穿梭:后坐撇脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架
19、海底针 动作分解:
跟步松手、后坐提手、虚步插掌
20、闪通臂 动作分解:
提手收脚、迈步分手、弓步推掌
21、转身搬拦捶 动作分解:
转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打拳
22、如封似闭 动作分解:
穿掌翻手、后坐收掌、弓步按掌
23、十字手 动作分解:
转体扣脚、弓步分手、坐腿扣脚、收脚合抱
24、收势 动作分解:
翻掌前撑、分手下落、收脚还原
五、42式太极拳音乐mp3
42式太极拳共有四段,具体如下:
第一段
1、起势
2、右揽雀尾
3、左单鞭
4、提手
5、白鹤亮翅
6、搂膝拗步
7、撇身捶
8、捋挤势
9、进步搬拦捶
10、如封似闭
第二段
11、开合手
12、右单鞭
13、肘底捶
14、转身推掌
15、玉女穿梭
16、左右蹬脚
17、掩手肱捶
18、野马分鬃
第三段
19、云手
20、 独立打虎
21、右分脚
22、双峰贯耳
23、左分脚
24、转身拍脚
25、进步栽捶
26、斜飞势
27、单鞭下势
28、金鸡独立
29、退步穿掌
第四段
30、虚步压掌
31、独立托掌
32、马步靠
33、转身大捋
34、歇步擒打
35、穿掌下势
36、上步七星
37、退步跨虎
38、转身摆莲
39、弯弓射虎
40、左揽雀尾
41、十字手
42、收势。
六、48式太极拳音乐mp3
有哪些适合打太极拳的音乐?答:练功,练习太极拳几十年,从来没有听着音乐打过,也告诉跟我学拳或有接触的练习太极拳爱好者,不要养成打太极拳听音乐的习惯。而且还不提倡群练,学完后各打各的,有问题了可以向师傅请教或向懂行的人咨询。为什么练拳时不要听音乐?因为练习太极拳讲究的是静,是松,是以意领先。再好听的音乐对于一个练功需要入静的人来讲,都是嗓音。人在练功中如没有入静,或者再往深点说没有入定。那还可能听着音乐做为环境,但千万不要跟着音乐的节奏。跟着节奏,既不能入静,更不可能在功到时而入定。而在练拳中,或者是练功中听着音乐,会对入静产生依赖性,而一但没有了音乐你会感觉缺少了东西,而不习惯,而产生烦乱。这不是真正的练习太极拳者,练功者而追求的。真正的练习太极拳者,只要在相对选择的地方,只要是心中已想现在开始练习太极拳,心跳及心情心态马上都会静下来。而旁无所涉。而沉浸在以意领气,全身放松,而整个身心都会全部投入到你的太极拳中。那个手指头怎么动,那个脚趾头怎么动,胯怎么松,裆怎么调,腰怎么着上下贯穿,怎么着迈步如猫行,而又怎么着节节贯穿,柔到何种程度,刚到什么程度,什么是绷,什么是松,怎么个绷,怎么个轻,怎么个是灵,怎么个是僵,怎么个是空腋,怎么着在前进后退左顾右盼中守中。这些个都需要在练习拳术时,去慢慢的体会,并且慢慢的操作运行合理适度之中。你想一想还用的着听音乐吗?你还有时间有心意听音乐吗?所以真正的打太极拳者练习者是不需要音乐的。回答完毕。
七、24式太极拳音乐mp3下载
八段锦口诀:双手托天利三焦;左右开弓似射雕;调理脾胃须单举;五劳七伤往后瞧;摇头摆尾去心火;两手攀足固肾腰;攒拳怒目增力气;背后七颠百病消。 动作要领:
1、双手托天利三焦:两臂徐徐上举,至头前时翻掌向上,同时脚跟上提,挺胸吸气,然后两臂放下,至头前时,掌心向外翻转向下,脚跟下落,臂肘放松,同时呼气,如此反复6次。
2、左右开弓似射雕:左手向左平伸,同时右手向右侧猛拉,肘屈与肩平,眼看左手食指,同时扩胸吸气,模仿拉弓射箭姿势,右侧动作和左侧相同。如此反复6次。
3、调理脾胃须单举:右手翻掌上举,五指伸直并拢,掌心向上,指尖向左,同时左手下按,掌心向下,指尖向前,拇指开展,头向后仰,眼看右指尖,同时吸气,复原吸气,右侧动作和左侧相同,如此反复6次。
4、五劳七伤往后瞧:双臂后伸于臀部,手掌向后,躯干不动,头慢慢向左旋转,眼向左后方看,同时深吸气稍等片刻,头旋转复位,眼平视前方,并吸气,复原后,右侧动作和左侧相同,如此反复6次。
5、摇头摆尾去心火:上体及头向前俯深屈,随即在左前方尽量作弧形环转,头尽量向左后旋转,同时臀部则相应右摆,左膝伸直,右膝弯曲。复原成预备姿势,右侧动作和左侧相同。如此反复6次。
6、两手攀足固肾腰:两臂高举,掌心相对,上体背伸,头向后仰,上体向前尽量弯曲,两膝保持正直,同时两臂下垂,两指尖尽量向下,头略太高,如此反复6次。
7、攒拳怒目增力气:右拳向前猛冲击,拳与肩平,拳心向下,两眼睁大,向前虎视,收拳。右拳动作和左侧相同,如此反复6次。
8、背后七颠百病消:脚跟尽量上提,头向上顶,同时吸气,脚跟放下着地且有弹跳感,同时吸气。如此反复6次
八、太极拳mp3音乐大全
十首最好听的太极拳音乐
01高山流水
02云水禅心
03二十四式简化太极拳音乐
04秋水悠悠
05出水莲
06阳春白雪
07汉宫秋月
08梅花三弄
09渔樵问答
10阳关三叠
九、太极拳音乐mp3下载百度网盘
1. 太极拳张三丰太极拳曲
这是一首由著名太极拳大师张三丰所创作的太极拳音乐,是太极拳的经典曲目之一。它以太极拳的呼吸和动作为基础,通过旋律、节奏和和声来表现太极拳的动作和意境。
2. 太极拳张三丰太极拳教程
这是一套由太极拳大师张三丰所创作的太极拳教程,它通过音乐的形式来教授太极拳的动作和技巧。它包括40首曲子,每首曲子都有不同的动作要求和体验,可以帮助学习者更好地掌握太极拳的动作和技巧。
3. 太极拳太极拳曲
这是一首由著名太极拳大师杨露禅所创作的太极拳音乐,是太极拳音乐的代表之作。它以简洁的旋律和简单的和声来表现太极拳的动作和情感,让人感受到太极拳的柔和、缓慢和舒适。
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