48式太极拳口令音乐版

139健康网 2023-06-30 13:16 编辑:admin 100阅读

一、48式太极拳口令音乐版

1、预备式;

2、关公解带;

3、退步下按掌;

4、上步双震掌;

5、右挒劲;

6、左回劲;

7、回头后穿肘;

8、上挑肘;

9、下采肘;

10、穿心肘;

11、双开肘;

12、背折靠;

13、闪战劲;

14、下砸拳;

15、迎门靠;

16、溅靠;

17、挂肘;

18、立肘;

19、双风贯耳;

20、左背靠;

21、拦腰肘;

22、闪战双推掌;

23、前载靠;

24、侧肩靠;

25、黑虎掏心;

26、右手下砸拳;

27、旱地拔葱;

28、前胸靠;

29、双合手;

30、转身掩手拳;

31、左右背折靠;

32、倒插;

33、左撩右斩;

34、击三拳;

35、转身搬拦拳;

36、翻身下砸拳;

37、顺水推舟;

38、闪惊捋;

39、张飞送客;

40、窝底炮;

41、斩手;

42、双开掌;

43、金钩挂玉;

44、劈胸掌;

45、挡门炮;

46、双扣肘;

47、退步后击肘;

48、收势。

二、48式太极拳口令词

起势 1. 白鹤亮翅 2 左搂膝拗步 

3. 左单鞭 4. 左琵琶

 5. 捋挤势 6. 左搬拦捶

 7. 左棚捋挤按 8.斜身 靠

 9. 肘底捶 10. 倒卷肱

 11. 转身 推掌 12. 右琵琶势 

13. 搂膝栽捶 14. 白 蛇吐信 

15. 拍脚伏虎 16. 左撇身捶

 17. 穿拳下势 18. 独立撑掌 

19. 右单鞭 20. 右云手

 21.右左分鬃 22. 高探马

 23. 右蹬脚 24. 双峰贯耳

 25. 载蹬脚 26. 掩手撩拳 

27. 海底针 28. 闪通背 

29. 右左分脚 30. 搂膝拗步

 31. 上步擒打 32. 如封似闭

 33. 载云手 34. 右撇身捶 

35. 左右穿梭 36. 退步穿掌

 37. 虚步压掌 38. 独立托掌

39. 马步靠 40. 转身大捋 

41. 撩掌下势42. 上步七星 

43. 独立跨虎 44. 转身 摆莲

 45. 弯弓射虎 16. 右搬拦捶 

47. 右棚捋挤按 48. 十字手 收势

三、48式太极拳口令版

48式太极拳是在继承与发展传统太极拳特点的同时,本着提高与普及的理念,取其精华,更加体现了动作柔和,圆活饱满,虚实分明,连绵不断的运动特点及心静体松,柔中寓刚的基本。要求,展现了它的优美,舒展及带来人们健身强体的无穷享受。具体口令如下:

起势

一、 白鹤亮翅

二、 左搂膝拗步

三、 左单鞭

四、 左琵琶

五、 捋挤势(三)

六、 左搬拦捶

七、 左棚捋挤按

八、 斜身靠

九、 肘底捶

十、 倒卷肱(四)

十一、转身推掌(四)

十二、右琵琶势

十三、搂膝栽捶

十四、白蛇吐信(二)

十五、拍脚伏虎(二)

十六、左撇身捶

十七、穿拳下势

十八、独立撑掌(二)

十九、右单鞭

二十、右云手(三)

二一、右左分鬃

二二、高探马

二三、右蹬脚

二四、双峰贯耳

二五、载蹬脚

二六、掩手撩拳

二七、海底针

二八、闪通背

二九、右左分脚

三十、搂膝拗步(二)

三一、上步擒打

三二、如封似闭

三三、载云手(三)

三四、右撇身捶

三五、左右穿梭

三六、退步穿掌

三七、虚步压掌

三八、独立托掌

三九、马步靠

四十、转身大捋

四一、撩掌下势

四二、上步七星

四三、独立跨虎

四四、转身摆莲

四五、弯弓射虎

四六、右搬拦捶

四七、右棚捋挤按

四八、十字手

收势

四、48式太极拳口令全套演示视频

起势

1、 白鹤亮翅

2、 左搂膝拗步

3、 左单鞭

4、 左琵琶

5、 捋挤势(三)

6、 左搬拦捶

7、 左棚捋挤按

8、 斜身靠

9、 肘底捶

10、 倒卷肱(四)

11、转身推掌(四)

12、右琵琶势

13、搂膝栽捶

14、白蛇吐信(二)

15、拍脚伏虎(二)

16、左撇身捶

17、穿拳下势

18、独立撑掌(二)

19、右单鞭

20、右云手(三)

21、右左分鬃

22、高探马

23、右蹬脚

24、双峰贯耳

25、左蹬脚

26、掩手撩拳

27、海底针

28、闪通背

29、右左分脚

30、搂膝拗步(二)

31、上步擒打

32、如封似闭

33、左云手(三)

34、右撇身捶

35、左右穿梭

36、退步穿掌

37、虚步压掌

38、独立托掌

39、马步靠

40、转身大捋

41、撩掌下势

42、上步七星

43、独立跨虎

44、转身摆莲

45、弯弓射虎

46、右搬拦捶

47、右棚捋挤按

48、十字手

收势

五、48式太极拳口令全套演练

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http://www.tudou.com/programs/view/fmrTAvw8wpk/

六、48式太极拳口令演示 背面

第一段

1, 白鹤亮翅 2, 左搂膝拗步

3, 左单鞭 4, 左琵琶势

5, 捋挤势(三) 6, 左搬拦捶

7, 左棚捋挤按

第二段

8, 斜身靠 9, 肘底捶

10,倒卷胧(四) 11,转身推掌

12,右琵琶势 13,搂膝栽捶

第三段

14,白蛇吐信 15,拍脚伏虎

16,左撇身捶 17,穿拳下势

18,独立撑掌 19,右单鞭

第四段

20,右云手 21,右左分鬃

22,高探马 23,右蹬脚

24,双风贯耳 25,左蹬脚

26,掩手撩拳 27,海底针

28,闪通背

第五段

29,右左分脚 30搂膝拗步(二)

31,上步擒打 32,如风似闭

33,左云手(三) 34,右撇身捶

35,左右穿梭 36,退步穿掌

第六段

37,虚步压掌 38,独立托掌

39,马步靠 40,转身大捋

41,撩掌下势 42,上步七星

43,独立跨虎 44,转身摆莲

45,弯弓射虎 46,右搬拦捶

47,右棚捋挤按 48,十字手 收势

七、48式太极拳口令背面邱慧芳

(1)左足收回落于左足外正,足秃面天,下体微负左转;两掌自两正负下、负外绘弧,举于尾先;异时左掌变拳,两足心均负外;眼顾前圆。

(2)左足负左前圆(西南)迈入一步,足和亡天,下体负左拧转,两臂中旋,异时负怀中掩裹下涨至左腰间,左拳落于左掌心下,足心均负下;眼顾左先下圆。

(3)下体左转,重心左移;左腿先弓,左腿蹬展,成左弓步;左掌随左转腰握拳支至左腰间,拳心负下,左拳随下体左转,负先(正外)直臂撩入(也可速速收力撩弹),下与负仄,拳眼负左,拳外斜负先下;眼顾左拳。

八、48式太极拳口令演示

1、白鹤亮翅

2、左搂膝拗步

3、左单鞭

4、左琵琶势

5、捋挤势(三)

6、左搬拦捶

7、左掤捋挤按

8、斜身靠

9、肘底捶

10、倒卷肱

11、转身推掌

12、右琵琶势

13、搂膝栽捶

14、白蛇吐信(二)

15、拍脚伏虎(二)

16、左撇身捶

17、穿拳下势

18、独立撑掌(二)

19、右单鞭

20、右云手(三)

21、右左分鬃

22、高探马

23、右蹬脚

24、双峰贯耳

25、左蹬脚

26、掩手撩拳

27、海底针

28、闪通背

29、右左分脚

30、搂膝拗步(二)

31、上步擒打

32、如封似闭

33、左云手(三)

34、右撇身捶

35、左右穿梭

36、退步穿掌

37、虚步压掌

38、独立托掌

39、马步靠

40、转身大捋

41、撩掌下势

42、上步七星

43、独立跨虎

44、转身摆莲

45、弯弓射虎

46、右搬拦捶

47、右掤捋挤按

48、十字手