一、陈式36式太极拳教学视频教程
1、金刚捣碓：金刚捣碓双手起, 重心右移往后捋， 重心右移左脚上, 双手转前向左挤， 重心左移右足上，拳击面门膝击裆。
2、烂插衣：揽插衣，招式奇，双手互转重心移， 忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。
3、六封之闭：六封之闭须放松，肩肘腕手尽显柔， 肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。
4、单鞭：单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓， 要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。
5、金刚捣碓：接着又来二捣碓，以左带右巧换位， 肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。
6、白鹤亮翅：白鹤亮翅要分明，右翅舒展击长空，两手引来搂风式，右足开步左要跟。
7、斜形：除了单鞭是斜形，先左后右往下拧， 上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。
8、搂膝：搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空， 快速弓身抱他膝，前假后真要从容。
9、上三步：紧跟三步进敌身，步活裆园劲要真， 右来左挡我右击，要点打击敌首根。
10、斜形：这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆， 左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。
11、搂膝：忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走， 要想攻下先守上，要点就在肩不僵。
12、上三步：这个三步与前同，后要用力前要弓， 切记领劲首要正，否则人在云雾中。
13、掩手肱拳：这与上招紧相连，先掩敌手再出拳， 蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。
14、金刚捣碓：右肘上击速转身，接着又用三捣碓， 切记重心左胯拦，否则身体难站稳。
15、撇身捶：撇身捶，劲落根，宛如青蛇摆动身， 身躯顺提顺采式，再次左旋逆常拼。
16、青龙出水：青龙出水鬼神泣，转接灵敏无滞迹，右手撤回又一捶，此为太极变中拳。
18、双推手：这次紧连双推手，大小双圈劲贯肘， 切记重心在右足，虚领顶劲裆要空。
19、倒卷肱：说二守势倒卷肱，前足虚来后足弓， 双手左右相照应，这边引来那边攻。
20、白鹤亮翅：白鹤亮翅用处多，十次八次不为过， 承上启下都有用，关键在于胯要活。
21、斜形：斜形式，很难练，没有千遍功不现， 他与单鞭是攻势，要点都在腰胯处。
22、闪通背：经典招式闪通背，若遇群敌巧换位， 前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
23、掩手肱拳：掩手肱拳要想脆，虚实蓄发要到位， 虚领顶劲头不偏，鼓荡内力劲到拳。
24、六封四闭：六封四闭注意肘，不丢不顶劲贯手， 切记头顶端又正，百会二阴上下通。
25、单鞭：单鞭要点在换位，有肩有肘才为对， 重心左移左臂扫，一节一节劲要脆。
26、云手：云手一式气势大，遇敌百十不用怕， 合二开二交叉步，左右来敌奈吾何。
27、高探马：高探马式最精神，探马之前双手分，目送右手中指甲，转身拧腰胯要松。
28、左插脚：左插一脚上一步，左右双手上下顾， 猛踢右足往上攻，手脚相合敌落空。
29、右插脚“要想让过敌不依，右足落地右旋体， 身形下沉半蹲势，再补一脚将他欺。
30、左蹬一根：左脚踢过左转身，先合后开蹬一根， 蹬时切记体微侧，要么身体站不稳。
31、上三步：三步前进肩要沉，双手上下不可混， 左手下按右掌击，运掌不行另掌跟。
32、神仙一把抓：招势狠毒一把抓，我体左旋他自爬， 同样一拳击下去，尤如鱼篓抓死虾。
33、二起脚：身体调正反一肘，一切都在劲蓄收， 蓄而待发守定势，闲余之处云雾中。
34、护心拳：护心拳，二护心，心胸外露似丢金， 遇强吾则往右让，出肘敌身送平身。
35、旋风脚：旋风脚，劲在尖，先右一脚将敌掀， 他若巧闪没倒下，再补左脚踢他身。
36、右蹬一根：假如右敌来攻我，巧挪半步将身裹， 挪时我已蓄好力，这时只须右蹬根。
37、掩手肱拳：掩手肱拳力在拳，劲出腰发肩肘间， 虚实蓄发稍守势，右拳猛击心胸处。
38、小擒打：太极独有小擒打，左脚凌空最为佳， 虚扫一脚稍定势，有蓄有发才到家。
39、抱头推山：先搂膝 ,后偷看，开步抱头又推山， 切记右弓身要正，虚领顶劲双手撑。
40、六封四闭：六封四闭须放松，肩肘腕手尽量柔， 肩肘腕手都用上，强占位时适时攻。
41、单鞭：再次又用单鞭势，右擒左击将敌制， 蓄到肩肘用肘击，运到胯时传四肢。
42、前招：前招一势君常用，千遍成遍妙无穷， 引架左臂击下肋，劲贯掌根将敌攻。
43、后招：前招用过用后招，关键在于右臂抄， 让过敌来强劲力，左掌猛击右下肋。
44、野马分鬃：野马分鬃要常用，偶尔遇敌才从容， 由左向右大捋势，猛然肘击敌心胸.
45、六封四闭：六封四闭再次用，这次只为右前冲， 遇敌顶劲不要急，心平气和将肩松。
46、单鞭：要说单鞭最难用，关键都在肩肘中， 如若肩肘不够活，遇着强敌难落空。
47、玉女穿梭：玉女穿梭劲难练，千次万次功难献， 要问要诀在何处，震脚蹬足腰胯宽。
48、拦擦衣：再次又用拦擦衣，闪战腾挪右脚移， 以胯带腰是正事，肩靠肘击将他欺。
49、六封四闭：六封四闭多次用，每次都显妙无穷， 右实左虚左脚上，两膝相合成扣裆。
50、单鞭：单鞭再用是英雄，右边虚来左膝弓， 虚实分明稍定势，周身气沉会阴中。
51、云手：二次又用双云手，中指领劲不顶丢， 合步交叉脚练活，涛涛不断念不休。
52、双摆莲：甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬， 先合后开猛用力，双手拍脚响震天。
53、跌岔：跌岔一势不容易，起身全凭一口气， 沉肩松胯头摆正，左领右跟气上提。
54、金鸡独立：金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤， 中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。
55、倒卷肱：再次又用倒卷肱，前脚虚来后脚弓， 如遇强敌装败势，退步之处反守攻。
56、白鹤亮翅：白鹤亮翅劲用巧，周身灵活只在腰， 左引右带活身法，下挡上击最为妙。
57、斜形：斜行拗步身法正，旋腕转膀记在心，内外三合不能忘，下节不明颠覆生。
58、闪通背：经典招式闪通背，若遇群敌巧换位， 前面穿掌速制敌，猛然转体肘护身。
59、掩手肱拳：掩手肱拳由心发，拳力如风又如雷，心如火药手如弹，身似弓弦手似箭。
60、六封四闭：六封四闭再次用，有守有攻妙无势 他推我按是破解，他按我发如炮轰。
61、单鞭：每次用进单鞭势，每每均能巧得志， 不是敌手太渺少，只为招法用得巧。
62、云手：群敌来犯用云手，飘渺之中到处走， 左挡右击敌下肋，右捣左击他体躯。
63、高探马：高探马，气势大，遇敌十个不用怕， 左拧只为擒他臂，右掌劈推他自爬。
64、十字脚：十字脚，劲在腰，外摆划弧云中飘， 力贯脚根向后甩，提膝捶腹斩手削。
65、指裆捶：阴招要数指裆捶，一拳可将睾击碎， 劝君用时多斟酌，拳头上勾打咽喉， 他若下按我右手，双掌侧击他前胸。
66、白猿献果：指裆捶下接献果，指下打上势不弱。来脉转关无痕迹，方懂太极真消息.
67、单鞭：单鞭可做转换势，承上启下劲贯入， 劝君没事多演练，关键时候不歉退。
68、切地龙：切地龙势低身法，意在攻下将敌挫， 右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。
69、上步七星：上步七星流星捶，上拳紧接下一回， 他若挡着我左手，接着吾用右拳追。
70、下步跨虎：下步跨虎是败势，退中自如奇招制， 右手上撩其右臂，左掌猛击他身躯。
71、转身双摆莲：双摆莲，招好用，随时都可向敌攻， 外摆右脚上击面，突然袭击要从容。
72、当头炮：当头炮，威力大，劲贯双拳将力发， 前可引带将他引，后可击腹将命拿。
73、金刚捣碓：金刚捣碓世无双，大捶一捣鬼也慌，莫道捣碓是小技，刚中寓柔柔克刚。
74、收势：收式太极归无极，身椿端正两足并，心中一物无所著，平心静气双手垂
二、36式陈氏太极拳口令演练
陈氏三十六路太极拳，该套路是在陈式太极拳老架一路的基础上，去繁求简而定的36式陈式太极拳，套路是初学陈式太极拳者掌握其基本方法的简明教程。
该套路由当今全国著名武术家武世俊亲自演示。主要突出了原始陈式太极拳的风格，指出了在演练该拳时应注意的最根本原则。
三、陈式36式简化太极拳带口令36
配梅花三弄新音乐 太极拳音乐48式太极拳 口令版 音乐版 太极扇音乐太极功夫扇一路 口令版 音乐版 太极功夫扇二路 音乐版 双扇 音乐版 太极剑音乐32式太极剑 口令版 音乐版 36式新编陈式太极剑 口令版 42式太极剑竞赛套路 口令版 音乐版 武当太极剑 音乐版 舒怀单剑一剪梅 音乐版 32剑-梁祝 音乐版 42剑-回家 音乐版 56式杨式太极剑 音乐版 太极刀音乐36式太极刀 口令版 音乐版 太极养生音乐阴阳和谐 生机之门 灵气在心 生生不息 返朴归真 天长地久 气定神闲 知足 入静 无争 若水 忘机 其他音乐草原牧歌纯音乐 渔舟唱晚 春江花月夜 春天的故事 南湖望月 花神曲 西湖山水还依旧 武当太极歌-天下太极出武当 宗维洁 吴阿敏 苏自芳 李自立 24式陈思坦 健身球 禅院钟声 高山流水 寒鸦戏水 梅花 梅花三弄 牧羊姑娘 牧羊曲 平湖秋月 平沙落雁 送别 苏堤春晓 山野幽居 潇湘水云 阳春白雪 阳关三叠 云水禅心
http://www.tudou.com/programs/view/fmrTAvw8wpk/
四、36式陈式太极拳口令
74式陈氏太极拳拳谱及动作要领口诀
起捣衣封单捣亮斜搂拗斜搂拗掩 捣撇龙推看卷亮斜闪掩封单云马右左蹬趟击二心 旋蹬掩擒抱封单前后分封单梭衣封单云摆鸡卷亮 斜闪掩封单云马十指猴单雀星肱 摆莲头炮捣收势
1太极起势 向左开步双臂平提立掌下按
2金刚捣椎 转腰摆手转身平捋提脚擦步 向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
3懒扎衣 转腰托拳转腰分掌擦步合臂马步推4六封四闭 转腕旋掌后座下捋虚步按掌
5单鞭 左推右提提脚擦步转腰托掌马步推掌6金刚捣椎 转腰摆手向右平捋向左下捋虚步撩掌震脚扎拳
7 白鹤亮翅 退步开掌开步叉手虚步亮掌
8斜行 转腰绕臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂9搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
10上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
11斜行 收掌提钩弓步展臂
12搂膝 转腰合手收脚合掌虚步推按
13上三步 右捋上步上步前推拨掌擦脚
14掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
15金刚捣锥 转腰叉手旋臂开掌虚步撩掌震脚扎拳16撇身捶 微蹲分掌开步叉掌转腰左棚右转掩肘左转掩肘拧腰靠臂
17青龙出水 转腰绕臂转腰缠臂马步撩手马步绷拳18双推手 旋臂前棚左转上步虚步双推
19肘底看拳 上下划弧屈拳
20倒卷肱 转腰开掌左退右推右退左推左退右推右退左推
21 白鹤亮翅 退步推掌开步叉手虚步亮掌
22斜行 转腰旋臂提脚擦步收掌提钩弓步展臂23 闪通背 转腰合手收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
24掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
25六封四闭 旋臂上步虚步按掌
26单鞭 左推右推提脚擦步转腰托掌马步推掌27云手 转腰摆掌并步左云开步右云 并步左云开步右云下捋左转
28高探马 虚步叉掌退步开掌开步推掌
29右擦脚 转身左捋右跪跌臂分掌拍脚
30左擦脚 落步叉掌左跪跌臂分掌拍脚
31左蹬一跟 左转叉掌换手跌拳撩拳侧踹
32上三步 落脚上步上步前推提腿擦脚
33击地捶 旋臂举拳弓步栽拳
34二起脚 右肘上顶转身举拳腾空拍脚
35护心捶 震脚开步收脚前棚开步右拨马步合拳36旋风脚 转腰摆拳收脚下捋提脚前棚落步叉手左跪跌臂转体蹬脚
37右蹬一跟 开步开掌收脚叉手撩拳侧踹提脚反抖38掩手肱拳 震脚叉臂马步掩手右拳
39小擒打 上步叉手提脚擦步转腰摆掌
40抱头推山 转身收步微蹲开掌提脚擦步弓步推按41六封四闭 后座下捋转腰摆掌虚步按掌
42单鞭 单鞭
43前招 转腰旋腕虚步摆掌
44后招 转腰活步虚步摆掌
45野马分鬃 转腰绕掌提脚擦步马步穿靠提脚擦步46六封四闭 后座下捋绕掌上步后座下捋虚步按掌47单鞭 单鞭
48玉女穿梭 收脚叉手退步摆掌震脚按掌提腿架蹬跳叉架推
49懒扎衣 扣脚转体擦步合臂马步推掌
50六封四闭 旋腕摆掌后座下捋转腰摆掌虚步按掌51单鞭 单鞭
52云手 转腰摆掌 叉步左云 开步右云 叉步左云开步右云收步左云
53摆莲跌岔 擦脚前棚下捋收脚拍脚叉臂跌岔穿拳54金鸡独立 弓步举拳独立穿掌踏脚按掌擦脚摆掌独立穿掌
55倒卷肱 左退右推右退左推左、右、左倒卷肱56 白鹤亮翅 开步叉手虚步亮掌
57斜行 转腰旋掌
58闪通背 转腰旋掌收脚右云转腰左云右云擦脚弓步穿掌扣脚拧身震脚叉掌
59掩手肱拳 马步掩手右拳前冲
60六封四闭 旋掌上步
61单鞭 单鞭
62云手 转腰摆掌
63高探马 高探马
64十字脚 转腰搭臂撇脚右转提脚擦步马步握拳拍脚转身震脚叉臂
65指裆捶 马步收拳弓步发拳
66猿猴探果 转腰绕臂提膝上冲落步按掌
67单鞭 单鞭
68雀地龙 转腰合臂扑步穿拳弓腿举拳
69上步七星 虚步架拳翻腕撑掌
70下步跨虎 退步分掌虚步合掌
71转身摆莲 转身上步转身退步提脚擦步摆掌收脚提腿拍脚
72当头炮 后座收拳马步棚打
73金刚捣锥 后座摆掌虚步撩掌震脚扎拳
74太极收势 举臂合掌微蹲下按并步还原
五、陈氏36式太极拳口诀
1、虚步抱刀
2、提膝抱刀
3、弓步扎刀
4、左右推刀
5、插步扎刀
6、并步劈刀
7、架刀蹬脚
8、弓步藏刀
9、盖跳步缠头
10、弓步藏刀
11、盖跳步裏脑
12、弓步截刀
13、垫步绞刀
14、弓步扎刀
15、丁步点刀
16、跳步换扎刀
17、提膝下扎刀
18、马步推刀
19、弹踢撩刀
20、提膝截刀
21、缠头扣刀
22、仰身推刀
23、弓步展刀
24、背花反撩
25、并步扎刀
26、回身二起脚
27、扑步按刀
28、提膝架刀
29、左右挂刀
30、歇步按刀
31、提膝劈刀
32、背刀里合
33、弓步反撩刀
34、架刀冲拳
35、虚步亮掌
36、抱刀收势
六、陈式36式太极背向教学
1.虚步抱刀
2.提膝抱刀
3.弓步扎刀
4.右左弓步推刀
5.插步扎刀
6.并步劈刀
7.架刀蹬脚
8.(转身)弓步藏刀
9.盖跳步缠头
10.弓步藏刀
11.盖步裹脑
12.弓步藏刀
13.垫步绞刀
14.弓步扎刀
15.丁步点刀
16.跳步换扎刀
17.提膝下扎刀
18.转身马步推刀
19.弹踢反撩刀
20.提膝截刀
21.缠头扫刀
22.仰身推刀
23.弓步平斩
24.背花及撩刀
25.并步扎刀
26.回身二起脚
27.仆步按刀
28.提膝架刀
29.左右挂刀
30.歇步按刀
31.提膝劈刀
32.（转身)背刀里合
33.弓步反撩刀
34.架刀冲拳
35.虚步亮掌
36.抱刀收势
七、36式陈氏太极拳分解教学
名称是简化陈式丨8式太极拳。
八、陈式太极拳36式口诀
第一式 起势
第二式 拦门剑
第三式 仙人指路
第四式 叶底藏花
第五式 朝阳剑
第六式 夜叉探海
第七式 青龙出水
第八式 护膝剑
第九式 海底捞月
第十式 金鸡展翅
第二段
第十一式 卷肱剑
第十二式 虎抱头
第十三式 野马跳涧
第十四式 鹰熊斗志
第十五式 燕子啄泥
第十六式 猿猴缩身
第十七式 顺水推舟
第三段
第十八式 灵猫扑鼠
第十九式 金鸡抖翎
第二十式 拔草寻蛇
第二十一式 金针倒挂
第二十二式 金蜂点蕊
第二十三式 鹞子翻身
第二十四式 白猿献果
第二十五式 二龙戏珠
第二十六式 犀牛望月
第四段
第二十七式 疾风偃草
第二十八式 斜飞剑
第二十九式 左托千斤
第三十式 右托千斤
第三十一式 落花式
第三十二式 黄蜂出洞
第三十三式 交剑摆莲
第三十四式 坐身勒马
第三十五式 合剑势
第三十六式 收势