48式陈式太极扇教学视频

一、48式陈式太极扇教学视频

陈式心意混元48式

1，预备起势

2，金刚捣碓

3，懒扎衣

4，六封四闭

5，单鞭

6，白鹤亮翅

7，斜行拗步

8，提收

9，前镗拗步

10，掩手捶

11，披身捶

12，背折靠

13，青龙出水

14，双推手

15，三换掌

16，肘底捶

17，倒卷肱

18，退步压肘

19，中盘

20，闪通背

21，击地捶

22，翻身二起脚

23，兽头式

24，旋风脚>>>杨式太极拳40式拳谱 简单易学健身效果极佳

25，右蹬脚

26，小擒打

27，抱头推山

28，前后招

29，双震脚

30，玉女穿梭

31，穿心肘

32，摆脚跌叉

33，金鸡独立

34，十字摆莲

35，指裆捶

36，野马分鬃

37，云手

38，高探马

39，左右擦脚

40，左蹬脚

41，连珠炮

42，白猿献果

43，雀地龙

44，上步七星>>>陈式太极拳26式拳谱 刚猛拳式适合年轻人练习

45，退步跨虎

46，煞腰压肘

47，当头炮

48，收式

二、48式陈氏太极扇背面教学

　　太 极 功 夫 扇 动 作 名 称

　　预备式

　　第一段：

　　1、开步抱扇----（过门）

　　2、侧功举扇----（卧似一张弓）

　　3、虚步亮扇----（站似一棵松）

　　4、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）

　　5、转身下刺----（走路一阵风）

　　6、独立撩扇----（南拳和北退）

　　7、翻身劈扇----（少年武当功）

　　8、转身抡压----（太极八卦连环掌）

　　9、马步亮扇----（中华有神功）

　　第二段：

　　10、弓步削扇----（卧似一张弓）

　　11、并步亮扇----（站似一棵松）

　　12、进步刺扇----（不动不摇坐如鈡）

　　13、震脚推扇----（走路一阵风）

　　14、戳脚撩扇----（南拳和北退）

　　15、盖步按扇----（少年武当功）

　　16、翻身藏扇----（太极八卦连环掌）

　　17、马步亮扇----（中华有神功）

　　第三段：

　　18、马步推扇----（棍扫一大片）

　　19、转身刺扇----（枪挑一条线）

　　20、插步反撩----（身轻好似云中燕）

　　21、点步撩扇----（豪气冲云天）

　　22、歇步抱扇----（外练筋骨皮）

　　23、并步贯扇----（内练一口气）

　　24、云手劈扇----（刚柔并济不低头）

　　25、歇步亮扇----（我们心中有天地）

　　26、开步抱扇----（过门）。

　　第四段：（同第二段）

　　27、------34、

　　第五段：

　　35、马步顶肘----（清风剑在手）

　　36、马步翻砸----（双刀就看走）

　　37、虚步拔扇----（行家工夫一出手）

　　38、震脚拍扇----（就知有没有）

　　39、蹬脚推扇----（手是两扇门）

　　40、望月亮扇---（脚下是一条根）

　　41、云扇合抱---（四方水土养育了）

　　42、歇步亮扇---（我们中华武术魂）

　　43、开步抱扇---（过门）

　　第六段：

　　44、虚步绷扇---（东方一条龙）

　　45、弓步绷扇---（儿女似英雄）

　　46、后捋前挤---（天高地远八面风）

　　47、并步背扇---（中华有神功）

　　48、弓步戳扇---（东方一条龙）

　　49、仆步穿扇---（儿女似英雄）

　　50、弓步架扇---（天高地远八面风）

　　51、虚步亮扇---（中华有神功）

　　52、抱扇还原（收势）---（中华有神功）

　　注：

　　第一、六段 唱 （慢板）

　　第二、四段 唱 （快板）

　　第三、五段 念板

三、48式陈式太极扇背面演练带口令

第一势预备式 

第二势关公解带

第三势退步下按掌 

第四势上步双震掌

第五势右捌劲 

第六势左回劲

第七势回头后穿肘 

第八势上挑肘

第九势下采肘 

第十势穿心肘

第十一势双开肘 

第十二势背折靠

第十三势闪战劲 

第十四势下砸拳

第十五势迎门靠 

第十六势溅靠

第十七势掛肘 

第十八势立肘

第十九势双风贯耳 

第二十势左背靠

第二十一势拦腰肘 

第二十二势闪战双推掌 

第二十三势前栽靠 

第二十四势侧肩靠

第二十五势黑虎掏心 

第二十六势右手下砸拳

第二十七势旱地拔葱 

第二十八势前胸靠

第二十九势双合拿 

第三十势转身掩手拳

第三十一势左右背折靠 

第三十二势倒插

第三十三势左撩右斩 

第三十四势击三拳

第三十五势转身搬拦拳 

第三十六势翻身下砸拳

第三十七势顺水推舟 

第三十八势闪惊捋

第三十九势张飞送客 

第四十势窝底炮

第四十一势斩手 

第四十二势双开掌

第四十三势金钩掛玉 

第四十四势劈胸掌

第四十五势挡门炮 

第四十六势双扣肘

第四十七势退步后击肘 

第四十八势收势

四、陈式48式太极扇视频

陈式太极拳48式太极拳

五、陈式48式太极扇(全套背向正常、慢速度)

简化太极拳是汉族传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。

六、陈式太极48式扇分解教学

          起势：                 25、狮子摇头

         1、腰横玉带               26、英雄坐山

         2、怀中抱月               27、行步撩衣

         3、青龙探爪               28、打虎登山

         4、悬崖勒马               29、燕子抄水

         5、左右摇旗               30、带马勒缰

         6、风火车轮               31、推窗望月

         7、鹞子翻身               32、灵猫捕鼠

         8、叶底藏花               33、风摆荷叶

         9、倒插杨柳               34、霸王捆肘

        10、金鸡独立               35、金鸡撒膀

        11、黄莺落架               36、鱼跃龙门

        12、古树盘根               37、蛟龙出海

        13、乌龙摆尾               38、力劈华山

        14、张飞翩马               39、抱虎推山

        15、蹬转乾坤               40、风扫梅花

        16、凤凰点头                41、天王打闪

        17、叶底藏花               42、神龙回音

        18、云燕归巢                43、脑后摘盔

        19、大鹏展翅               44、玉女穿梭

        20、猛虎出洞               45、白鹤亮翅

        21、乳燕斜飞               46、春回大地

        22、黄龙搅水               47、力挽狂澜

        23、白蛇吐信               48、玉龙还珠

        24、二郎担山    

七、48式陈式太极扇全套背面示范

1、预备式；

2、关公解带；

3、退步下按掌；

4、上步双震掌；

5、右挒劲；

6、左回劲；

7、回头后穿肘；

8、上挑肘；

9、下采肘；

10、穿⼼肘；

11、双开肘；

12、背折靠；

13、闪战劲；

14、下砸拳；

15、迎门靠；

16、溅靠；

17、挂肘；

18、⽴肘；

19、双风贯⽿；

20、左背靠；

21、拦腰肘；

22、闪战双推掌；

23、前载靠；

24、侧肩靠；

25、⿊虎掏⼼；

26、右⼿下砸拳；

27、旱地拔葱；

28、前胸靠；

29、双合⼿；

30、转⾝掩⼿拳；

31、左右背折靠；

32、倒插；

33、左撩右斩；

34、击三拳；

35、转⾝搬拦拳；

36、翻⾝下砸拳；

37、顺⽔推⾈；

38、闪惊捋；

39、张飞送客；

40、窝底炮；

41、斩⼿；

42、双开掌；

43、⾦钩挂⽟；

44、劈胸掌；

45、挡门炮；

46、双扣肘；

47、退步后击肘；

48、收势。