一、混元24式太极拳教学视频
1.起式 2.金刚捣碓 3.懒扎衣 4.六封四闭
5.单鞭 6.白鹤亮翅 7.斜行 8.提收
9.前膛拗步 10.掩手肱捶 11.披身锤立 12.背折靠
13.青龙出水 14.双推手 15.三换掌 16. 倒卷肱
17.退步压肘 18.中盘 19.闪通背 20.击地锤
21.平心锤 22.煞腰压肘 23.当头炮 24.收式
二、24式混元太极拳分解教学
如意混元扇分解动作：
起势
1、 萌动混元
2、乾坤交错
3、霞光万道
4、灵龙布雨
5、玉女散花
6、彩虹飞舞
7、碧霞云天
8、翻江倒海
9、乌龙拱地
10、扭转乾坤
11、下视天宫
12、搅撤天宫
13、推波助澜
14、平肯青云
15、静卧云天
16、瑶池赴会
17、妙生仙翼
18、喜乐回宫
收势还原
三、混元太极拳
混元形意太极拳是假的，太极拳的理论根本是阴阳理论，阴阳是一物二体的限制制约的对称对冲互感的双方，练太极练的是人体自身阴阳的限制制约的碾挤劲，阴动必阳动，阴动则阳，阳动则阴的不动之动。有来犯之敌时，让他在阴阳之间，享受那阴阳限制而产生的碾挤劲吧！必将粉身碎骨。
混元形意太极拳乃之诸多太极拳不是练的自身阴阳 ，是把敌人作为阴体，左一捋，右一捋的捋着敌人，练打他人的，劲是向外发，只有耗体，不能养体，不是太极拳。
四、混元24式太极拳全套演练
24式混无太极拳用的是“鸿雁”这首歌曲，曲调很适合太极拳的节奏。
五、24式混元太极拳口令视频
1、无极起式；
2、金刚捣碓；
3、懒扎衣；
4、封闭捶；
5、单鞭势；
6、左右搬拦捶；
7、转身护心捶；
8、进退拦手炮；
9、斜行拗步；
10、煞腰肘；
11、井揽直入；
12、风扫梅花；
13、金刚捣碓；
14、披身捶；
15、左右撇身捶；
16、斩手；
17、翻花舞袖；
18、掩手肱捶；
19、飞步拦腰肘；
20、云手；
21、高探马；
22、云手；
23、高探马；
24、连珠炮；
25、撇身捶；
26、腰拦肘；
27、顺拦肘
28、穿心肘；
29、窝里炮；
30、雀地龙冲炮；
31、插脚拦截炮；
32、翻花舞袖；
33、转身劈挂掌；
34、进步螺旋冲炮；
35、退步挂肘炮；
36、左右冲炮；
37、左右盖炮；
38、进步腹肩靠；
39、掩手肱捶；
40、转身夺二肱；
41、穿梭转身炮；
42、抄水劈砸炮；
43、绕步连环炮；
44、平穿肘；
45、风扫梅花；
46、金刚捶收势。
六、24式混元太极拳视频
老架一路比较好，自我认为
七、24式太极混元拳演示
第一式 预备式 第二式 金刚捣礁
第三式 懒扎衣 第四式 六封四闭
第五式 单鞭 第六式 第二金刚捣礁
第七式 白鹤亮翅 第八式 斜行拗步
第九式 初收 第十式 前蹚拗步
第十一式 第二斜行拗步 第十二式 再收
第十三式 前蹚拗步 第十四式 掩手肱捶
第十五式 第三金刚捣礁 第十六式 披身捶
第十七式 背折靠 第十八式 青龙出水
第十九式 双推手 第二十式 三换掌
第二十一式 肘底捶 第二十二式 倒卷肱
第二十三式 退步压肘 第二十四式 中盘
第二十五式 白鹤亮翅 第二十六式 斜行拗步
第二十七式 闪通背 第二十八式 掩手肱捶
第二十九式 六封四闭 第三十式 单鞭
第三十一式 运手 第三十二式 高探马
第三十三式 右擦脚 第三十四式 左擦脚
第三十五式 蹬一根 第三十六式 前蹚拗步
第三十七式 击地捶 第三十八式 翻身二起脚
第三十九式 兽头势 第四十式 旋风脚
第四十一式 蹬一根 第四十二式 掩手肱捶
第四十三式 小擒打 第四十四式 抱头推山
第四十五式 三换掌 第四十六式 六封四闭
第四十七式 单鞭 第四十八式 前招
第四十九式 后招 第五十式 野马分鬃
第五十一式 六封四闭 第五十二式 单鞭
第五十三式 双震脚 第五十四式 玉女穿梭
第五十五式 懒扎衣 第五十六式 六封四闭
第五十七式 单鞭 第五十八式 运手
第五十九式 摆脚跌叉 第六十式 左右金鸡独立
第六十一式 倒卷肱 第六十二式 退步压肘
第六十三式 中盘 第六十四式 白鹤亮翅
第六十五式 斜行拗步 第六十六式 闪通背
第六十七式 掩手肱捶 第六十八式 六封四闭
第六十九式 单鞭 第七十式 运手
第七十一式 高探马 第七十二式 十字摆莲
第七十三式 指裆捶 第七十四式 白猿献果
第七十五式 六封四闭 第七十六式 单鞭
第七十七式 雀地龙 第七十八式 上步七星
第七十九式 退步跨虎 第八十式 转身双摆莲
第八十一式 当头炮 第八十二式 金刚捣碓
第八十三式 收势
八、混元太极拳24式太极拳
1、起势 2、金刚捣碓
3、懒扎衣 4、六封四闭
5、单鞭 6、并步云手
7、高探马 8、右擦脚
9、左擦脚 10、左蹬一根
11、拗步 12、击地捶
13、翻身二起脚 14、护心拳
15、旋风脚 16、右蹬一根
17、掩手红拳 18、撇身拳
19、青龙出水 20、小擒打
21、抱头推山 22、前招
23、后招 24、野马分鬃
25、玉女穿梭 26、插步云手
27、摆脚跌叉 28、金鸡独立
29、倒卷肱 30、白鹅亮翅
31、斜行 32、搂膝
33、闪通背 34、十字脚
35、指裆捶 36、猿猴献果
37、双推手 38、肘底看拳
39、倒步披架 40、雀地龙
41、上步七星 42、退步跨肱
43、转身双摆莲 44、当头炮
45、金刚捣碓 46、收势
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九、混元24式太极拳表演
1.预备式
2.⾦刚捣碓
3.懒扎⾐
4.六封四闭
5.单鞭
6.搬拦捶、
7.护⼼捶
8.跃步斜⾏
9.初收
10.前蹚拗步
11.掩⼿肱捶
12.⼗字⼿
13.避⾝捶
14.青龙出⽔
15.双推⼿
16.三换掌
17.肘底捶
18.倒卷肱
19.退步压肘
20.双震脚
21.⽟⼥穿梭
22.运⼿
23.双摆莲
24.跌叉
25.上步七星
26.退步跨虎
27.⾦刚倒锥
28.收势