43式杨氏太极拳教学?

139健康网 2023-08-10 22:53 编辑:admin 279阅读

一、43式杨氏太极拳教学?

43式杨氏太极拳教学如下

01 预备式

02 起势

03 棚手上势

04 揽雀尾

05 单鞭掌

06 右云手

07 左云手

08 右云手

09 单鞭 

10 抽身下势

11 右金鸡独立

12 左金鸡独立

13 右倒撵猴

14 左倒撵猴

15 右倒撵猴

16 斜飞势

17 提手上势

18 白鹤亮翅

19 右搂膝坳步掌

20 手挥琵琶式

21右搂膝坳步掌

22 左搂膝坳步掌

23 右搂膝坳步掌

24 海底针

25 扇通臂

26 翻身撇身捶

27 卸步撇身捶

28 右野马分鬃

29 左野马分鬃

30 右玉女穿梭

31 左玉女穿梭

32右脚蹬

33 左打虎势

34 右打虎势

35 回身右蹬脚

36 双峰贯耳

37 披身左踢脚

38 转身摆莲脚

39 弯弓射虎势

40 卸步搬拦捶

41 如封似闭

42 十字手

43 收势(合太极)

二、杨氏太极拳85式单式教学?

杨氏太极拳85式单式最典型的就是:揽雀尾。它是练习太极拳八种劲法的最主要的招式。

以右揽雀尾为例,出右脚成右弓步同时身体右转,右小臂上棚,劲点在右小臂腕端,左手随之跟进,棚至于右眼同高之前,双手翻腕下捋,劲点在掌中,捋在腹前前挤,两小臂相合,以双臂的力量前挤,同时双手变掌下按,此时力出腰脊,成右弓步。

三、杨氏太极拳26式分段教学?

第一段

1、预备式 

2、起式

3、左揽雀尾

4、右揽雀尾 

5、单边

6、双峰贯耳

7、上势

8、白鹤亮翅

第二段

9、进步搬拦捶

10、手挥琵琶

11、左搂膝拗歩

12、右野马分鬃

13、扇通背

14、撇身锤

15、高探马

16、双探掌

第三段

17、金鸡独立

18、玉女穿梭

19、上步七星

20、退步跨虎

21、转身单摆莲

22、弯弓射虎

23、退步穿掌

24、如封似闭

25、十字手

26、收势

四、四十式杨氏太极拳背向带口令?

四十式杨氏太极拳背向带的口令如下

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

五、杨氏115式太极拳斜飞式教学?

1 、重⼼渐渐全部移于左腿,腰微左转,腰胯松沉,左腿屈蹲下沉,左胯外旋⾥收,右膝盖向上领起,右脚⾃然提起,左掌⾃左⽽上,⼿臂内旋弧形上提,屈臂置于左胸前,掌⼼朝下,⼿与肩平,臂呈弧形,肘部微沉,右掌边下沉外旋弧形向左抄⼿,掌⼼朝上,两臂各⾛半个斜⽴圆,与左掌上下相对合抱。眼神关顾左掌。

2 、右脚提起弧形收回,腰右转,开右胯,右腿膝盖领劲朝外打开,向‘南偏西’迈出,脚根着地,右脚落于正南微偏西,两掌斜相对呈斜抱掌势,两臂微相合,腋下虚空,随后右臂弧形往外掤,左掌按掌于右臂⾥侧,此时,⾝体重⼼还在左腿,⾝体的中线已转向东南。

3 、右腿渐渐⼸步,右臂随转腰外掤,当右掌超过⾝体中线时,右臂由掤变挒,向右前上⽅挒出,左脚边蹬边转腰将脚尖内扣⾄东南,⼸步到位时,右掌⾼于眉齐,掌⼼向左斜上,左⼿坐掌下採于左胯侧前⽅,掌⼼向下,⾝体中线朝向正南微偏东。眼随转体平视,眼神关及右掌挒出。

六、杨氏太极拳26式带口令教学?

预备势,2 起势 ,

3 左棚势,4 右揽雀尾,

5 单鞭,6 双峰贯耳,

7 上势 ,8 白鹤亮翅,

9 进步搬拦捶 ,10 手挥琵琶 ,

11 左搂膝拗,12 右野马分鬃,

13 闪通背14,撇身捶 ,

15高探马 ,16 双探掌,

17 金鸡独立,18 玉女穿梭 ,

19 上步七星 ,20退步跨虎,

21转身单摆莲 ,22 弯弓射虎

23 撤步穿掌 ,24如封似闭,

25十字手,26收势。

七、十八式杨氏太极拳教学口令?

一、起式

二、揽雀尾

三、单鞭

四、提手上势

五、白鹤亮翅

六、手挥琵琶

七、搂膝拗步

八、搬拦捶

九、高探马

十、左右分脚

十一、倒卷肱

十二、斜飞式

十三、海底针

十四、闪通背

十五、抱虎归山

十六、右左蹬脚

十七、十字手

十八、收势

八、四十九式杨氏太极拳带口令?

是:“双手握拳,双眼向前,肩膀放松,身体向左,膝盖微曲,腰部稳定,息气调和,心态平和,拳意灵动,脚步静谧,拳腿相连,拳劲平均,虚实相间,气劲沉稳,追逐风云,搏击长空,放眼远方,自我修炼,自律自强。”

九、杨氏四十八式太极拳口令?

预备式:起势,

一式:白鹤亮翅,

二式:左搂膝拗步,

三式:左单鞭,

四式:左琵琶势,

五式:捋挤势,

六式:左搬拦捶,

七式:左棚捋挤按,

八式:斜身靠,

九式:肘底捶,

十式:倒卷肱,

十一式:转身推掌,

十二式:右琵琶势,

十三式:搂膝栽捶,

十四式:白蛇吐信,

十五式:拍脚伏虎,

十六式:左撇身捶,

十七式:穿拳下势,

十八式:独立撑掌,

十九式:右单鞭,

二十式:右云手,

二十一式:右左分鬃,

二十二式:高探马,

二十三式:右蹬脚,

二十四式:双峰贯耳。

二十五式:左蹬脚,

二十六式:掩手撩拳,

二十七式:海底针,

二十八式:闪通臂,

二十九式:右左分脚,

三十式: 搂膝拗步,

三十一式:上步擒打,

三十二式:如封似闭,

三十三式:左云手,

三十四式:右撇身捶,

三十五式:左右穿梭,

三十六式:退步穿掌,

三十七式:虚步压掌,

三十八式:独立托掌,

三十九式:马步靠,

四十式: 转身大捋,

四十一式:撩掌下势,

四十二式:上步七星,

四十三式:独立跨虎,

四十四式:转身摆莲,

四十五式:弯弓射虎,

四十六式:右搬拦捶,

四十七式:右棚捋挤按,

四十八式:十字手,

结束式: 收势

十、24式简化杨氏太极拳左右穿梭教学?

(一)右穿梭

1、落脚转体抱手:左脚向左前方落步,脚跟着地,脚尖外撇,随着全脚踏实,右脚跟抬起呈半坐盘步;上体左转,左手翻转向下,右手翻转向上,两手在左肋前上下相抱;右脚收至左脚内侧,脚尖点地;眼看左手。

2、上步错手:上体右转;右脚向斜前方30度上步,脚跟着地;右手由下向前上方划弧;左手由上向后下方划弧,两手交错;眼看右手。

3、弓步架推:上体继续右转,重心前移;右脚踏实,右腿屈膝前弓,成右弓步;右手翻转上举,架于右额角前上方,略高于头,掌心斜向上;左手前推至胸前,高于鼻平;眼看左手。

(二)左穿梭

1、转体撇脚:重心稍后移,右脚尖稍外撇,上体右转;右手下落于头前,右手稍向左划弧外展,准备抱球;眼看右手。

2、抱手收脚

3、上步错手

4、弓步架推。