业余篮球高手排行?

139健康网 2023-01-13 17:46 编辑:admin 153阅读

我给出一些名单,仅供参考:头盔哥,军哥,曹芳,邓丹等街头篮球派,这些人都不是专业的篮球运动员,但都是街头篮球的高手。

《篮球高手》9月22日震撼首发 王者哈登进驻联盟

前方高能预警,非战斗人员迅速撤离!9月22号,《篮球高手》安卓平台震撼首发!一场竞技与策略碰撞,一次激情与梦想的融合,球场争霸,热血迸发,巅峰篮球盛宴,尽在9月22日《篮球高手》!

为贺首发,《篮球高手》五星神卡再添新人,大胡子哈登正式进驻全明星阵容!风头正劲的火箭老大拥有怎样的风采?赛场竞技,又将怎样所向披靡?让我们一起来看看这一枚准MVP有哪些出色技能吧~

新球员揭秘之哈登

【球员介绍】

哈登,得分后卫,五星卡牌,哈登2009年通过选秀进入NBA,先后效力于雷霆队和火箭队,新秀赛季入选最佳新秀第二阵容,2011-12赛季当选最佳第六人,2013-14、2014-15赛季入选 最佳阵容 第一阵容,3次入选全明星阵容。有最佳第六人之称,曾是雷霆三少之一,现为火箭第一人!

【球员属性】

外线进攻:56 内线进攻:94 篮板:73

外线防守:21 内线防守:77 盖帽:107

【球员技能】

完美激励Ⅲ:所有参赛球员进攻提升10%

【缘分搭配】

魔登组合:与霍华德出场,篮板提升45%

巨人哈登:与小巨人出场,内线进攻提升45%

最佳分位:与韦德出场,外线进攻提升45%

完美接班:与麦蒂出场,内线防守提升45%

巴克利曾说:我爱科比!但是全明星首发应该属于哈登!当然,短时间内,这个暂时无法实现,但《篮球高手》可以做到!9月22日首发之时,哈登加入联盟阵容,为你冲锋陷阵,玩转球场,冲击NBA冠军宝座、挑战全明星MVP,风云涌现,你就是篮球之星!

更多惊喜、福利,尽在9月22日首发时,《篮球高手》球场上见!

篮球高手是怎么炼成的

篮球核心训练方法中的核心的训练有两个方向,一个是核心稳定性的训练,能够提升空中对抗和平衡能力;另一个是核心肌群力量的'训练,这部分力量可以帮助完成空中转体、躲闪等动作。下面是我为大家收集的打篮球的技巧方法,欢迎大家阅读:

打篮球 的训练方法一、引体向上

目的:增加上肢与腹部核心力量

作用:攻:如突破拉杠,防:身体对抗

要点:

1、引体向上时,腹肌发力。膝盖上抬并保持。

2、膝盖保持时间3秒,连续五个为一组。

3、力量好的。可10个一组,连续三组休息一次。

打篮球 的训练方法二、左右拉伸

目的:拉伸韧带同时,增加右脚的多方向力量

作用:攻:如运球变向,急停急起,防:防守滑步

要点:

1、左右两边拉伸充分,核心训练在于右脚前脚尖。

2、做动作时,左右下蹲后,起来那一刻,速度快,急停急起停顿越少越好。

3、重复20次,再加速跑,增强肌肉耐力

打篮球 的训练方法三、单手支撑

目的:右手(投篮)上臂核心力量

作用:攻:如突破上篮,左手保护,右手上篮更加稳定,防:顶防、卡位

要点:

1、单手支撑时,除手跟脚以外不能着地,下压时,右手前臂支撑尽量跟上臂角

度保持135°

2、每个动作完成后,调整好再下压,保证核心部位训练品质

3、重复10个为一组

打篮球 的训练方法四、手脚支撑

目的:手、腰部核心支撑力量

作用:攻:如:突破对抗,防:顶防、卡位

要点:

1、手脚支撑角度保持在90°,左右手平行,左脚上摆60°-90°之间

2、腰部的支撑跟上下半身形成一条直线

3、重复10个为一组

打篮球 的训练方法五、腿部拉伸

目的:腰部负荷时,通过腿部拉伸保持重心平衡

作用:攻:如背身单打,防:吨位型内线背打

要点:

1、拉力带固定距离尽量保持强弹力,腰部牵引,上身挺直

2、负荷状态下,左腿前后拉伸,重心不要歪

前后为一个周期,重复动作10次为一组

打篮球 的训练方法六、曲膝拉伸

目的:膝盖支撑核心力量

作用:攻:如运球加速,防:速度型突破

要点:

1、上肢与上身保持一条直线,拉升充分

2、曲膝支撑高度在40CM,曲膝尽量着地。

3、重复动作10次,为一组

打篮球 的训练方法七、腰背支撑

目的:加强腰肌耐力,身体协调性

作用:攻:如crossover,运球加速,防:快攻,速度型后卫

要点:

1、上半身支撑在高30公分支点。上身挺直

2、用左脚支撑,臀部向上发力时跟上身形成直线

3、 重复动作15次,为一组