先练习运球，熟练程度，就是和你正常走路一样，想快就快，想慢就慢，很自然，很随意。
过人的时候主要的动作就是1、变向 2、跨下 3、转身 4、假动 5背后运球
1、最为常用且可以融合2、3、4。
2、比较有观赏性，但一定要熟练
3、要求快、且切的要薄
4、一定要逼真，且可以连续使用
5、结合变向，或在对手出手断球的瞬间使用，非常好用。
另强调，你必须学会双手运球，左右手都必须十分灵活，运球高度也很有讲究，低可以防止被断，但影响动作的连贯性和观赏性。高，又很容易被掏或违例。
还有你的每个动作尽量做到有节奏感，这样才能连贯，才能渐渐的将更多的动作连在一起做出组合动作，对手可能跟住一个两个，可你在第三个的时候就可以直接过他了。
最后所有的动作切忌不要只是停在原地做来做去，要有冲击力，要有攻击性，说白了就是，他只要一停你的每个动作都可以在间隙中把他甩开，然后你就毕业了
平时练习的时候都注意做些假想，对手这样防你有什么办法过，对手那样防，你有什么办法过。
说实话我们都不是职业选手，最多也就是个校队水平，我曾经很长一段时间陪省队球员联系，面对他们平均190以上的身高时，作为后卫的你，也许没有什么好的办法，就是过了，也无法突破成功，因为防守的压力绝对不是你在电视上看到的程度。所以只是在娱乐中找点乐趣，动作不要太死板，自然流畅，合理就好了。最后希望你能在篮球中找到自己的乐趣。
篮球的基本过人动作及技巧是什么？
运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。 身体靠什么带动，脚步！ 所以脚步动作才是最关键的，下面是运球过人时脚步动作的一些见解： 1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！ 当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。 2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。 3：身体+脚步+身体+球 请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。 4：正面的虚晃 这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。 假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗死他，那你就不必看这些了，呵呵。 最后总结下，过人的方式当然远不只这些，在这里只是简单讲了下些对常用的动作的体会，大家要在实战中慢慢去体会。
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