病情分析：血压高不可以跑步
意见建议：血压高不可以跑步，单纯的高血压，控制比较稳定，如果没有别的脏器负担是提倡适当运动的，跑步我不建议，因为即便是慢跑全身晃动的程度也是很大的，所以血流加速很快，血液冲击血管壁的力量也很大，对高血压是没有好处的。还是建议快步走，快步走对身体脏器造成的负担要轻得多，并且同样能达到锻炼的效果。 许伟杰—河北省人民医院 内科 医师
高血压可以跑步吗
病情分析：高血压患者可以慢跑，时间不宜长
意见建议：高血压患者跑步不能剧烈，以慢跑为主，跑步前先热身，每天不超过半小时。剧烈运动会使血压骤然升高，容易导致血管破裂，所以一定要注意运动强度。经常慢跑对高血压患者有好处，经常跑步可以使血压下降，并使血压更稳定；跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜。速度要慢，不要快跑。适当的体育活动对高血压的防治是很有益的。高血压患者还适合散步。散步对于各种高血压者均可采用。作较长时间的步行后，舒张压可明显下降，症状也可随之改善。散步可在早晨、黄昏或临睡前进行，时间一般为15到50分钟，每天二次，速度可按每人身体状况而定。 到户外空气新鲜的地方去散步，对防治高血压是简单易行的运动方法。 颜德辉—永新县人民医院 内科 医师