按照题主所说，可能是题主增加了运动量，所以吸收变好了，虽然食量没变，吸收的营养增加了，所有体重会增加。
为防止这种情况出现，在减肥的时候要注意几点：
1. 一定要进行有氧运动，只有持续的有氧运动，才能更好的达到减脂的效果。
2. 增加一些力量训练，根据描述，题主应该是女生，不用担心力量训练会影响体形，力量训练只会让女生线条更美。而且肌肉代谢率更高，在吸收量恒定的情况下，可以加速减脂。
3. 调整饮食结构，少油少盐，减少油脂摄入和身体锁水率，增加蛋白类食物的摄入，有利于控制体重。
4. 不要担心体重反复，减肥本身就是一个长期过程，只要保持良好的运动、饮食、作息习惯，功夫不负有心人，一定会有成果回报给你。
局部减脂真的可能吗？
知道呀，德玛莉INNER-B享瘦瓶在局部减脂方面很有名，我的双下巴就是注射了这个
局部减脂真的可以，我有一个朋友（都懂）165,110，看起来挺瘦的，但就是肚子上的肉，怎么都减不掉，节食帕梅拉都试过，可能是没坚持下来，后来听整形医生推荐了这个德玛莉INNER-B的享瘦瓶吧，优点就是不用手术也不疼，而且不用卧床静养啥的，当天就能正常活动，好像是啥二代仿生肽技术，医生说它是可以缩小脂肪细胞体积，然后有啥缓释技术，打完大概一个礼拜左右，肚子上的肥肉肉眼可见的少了，腰围也变细了2㎝吧，感兴趣真的可以试一试，入股不亏！
瑜伽局部练习真的可以减肥吗？
这属于运动的一种，运动肯定会消耗能量的！
如果想减肥，那就搞明白肥胖的原理，说白了，就是没管住嘴，没迈开腿！哈哈，减肥的道理也狠简单，管住嘴迈开腿！岔开来讲，肥胖就是因为，摄入的多，吸收的多，合成的多，囤积的多，想办法把这多的变少，你自然就瘦了！还有一方面就是，能量的消耗，成人能量消耗分四种，最多的是，基础代谢，其次是食物热效应，还有就是运动和排泄!想了解更多减肥知识，我可以帮助你
我觉得，瑜伽不能用减肥两个字来形容
在练习瑜伽的过程中，慢慢的会让你的肉变紧实，把肥肉变成肌肉，让身上的肉更有弹性，身体变得挺拔，还更有气质。
所以不是减肥、体重可能不会轻太多，但是，看起来却瘦了很多，穿衣显瘦，脱衣有肉，这是长期坚持瑜伽的常态。不会骨干，也不会丰满，身材只会看起来更标准，更有线条更完美。
但是这一切都是在有规律的练习才能达到的，如果三天打鱼 两天晒网，这样是不会有什么效果的，所以贵在坚持，瑜伽老师常说的一句话就是：坚持，一切随之即来。