打篮球运球技巧

139健康网 2022-12-22 05:47 编辑:admin 270阅读

打篮球运球技巧:

1.高运球 高运球一般在没有防守阻挠的情况下,用于行进间快速运球。在运球的时候,两腿微屈,双目平视,手用力向前下方推按球,球的落点在身体侧前方

2.低运球 在篮球运球技术中,低运球是常用于摆脱防守的一种方法。进行低运球的时候, 两腿弯曲,重心下降,上体前倾,用上体和腿保护球的同时用手短促地拍按

3.急起急停运球 在快速运球中,突然急停时,手拍按球的前上方。运球疾起时,要迅速起动拍按球的后上方,要注意用身体和腿保护球。

篮球过人技巧图解?

1、试探步。接到球之后站定,双手持球。技巧,迈出右脚的时候不要迈太大,可以迈小一点,这样效果更好。要点,保护好球,把球放在敌方球员无法碰触到的敌方,并用手紧紧握住。

2、试探步实战使用。如果右脚迈出的这一步让防守队员往后撤了,可以直接选择投篮。如果防守球员并没有做出应对,可以立马低运球过人上篮,急停跳投。

3、急停跳投。指的是在快速运球后,立马持球停住,并且做出假投的动作,诱惑防守球员,在防守球员起跳盖帽是,再跳起来投篮。

4、艾佛森crossover。技巧,向左右做一个刺探步。要点1,刺探步做完后要保证球在手,球落地脚也落地。技巧,刺探步做完后,晃肩,做假动作,然后做一个钟摆运球,让右手持球,变成左手持球。要点2,钟摆运球时一定要让球的高度低于膝盖,以免防守球员抢断。

5、胯下过人。就是做一个胯下,然后右手持球,换成左手持球,向左边突破。要点,胯下运球要扎实,突破速度快,以快取胜。如果能力允许可以做个拜佛后撤。