一、慢走有氧好还是慢跑有氧
快走减脂更有效。快走减脂更有效。快步走可以快速增加心肺功能，消耗热量较高，长期坚持可以有效减脂。爬楼梯虽然也可以提升心肺功能，但是相对于快走，所需的时间和消耗的热量较少，难以达到减脂效果。除了快走，还有其他有氧运动也可以有效减脂，例如跑步、游泳、有氧操等。同时，还需要注意饮食控制，控制热量摄入和均衡饮食，才能更好地达到减脂效果。
二、慢走是有氧运动吗正常走路是有氧运动吗
快走算有氧运动。
有氧运动就是指人体在进行运动锻炼的过程中，所需要的能量主要来源于身体细胞内部的氧化反应，一般具有持续时间长、中间不中断、有节奏性以及强度相对比较低的特征。快走符合有氧运动的特征，属于有氧运动。
除了快走之外，慢跑、骑自行车以及游泳等都属于有氧运动。
三、慢走是有氧运动吗?百度百科
运动分为有氧运动和无氧运动。走路，慢跑是典型的有氧运动。它的运动强度比较小，主要消耗体内脂肪，蛋白质作为能量，是减肥的好方法。无氧运动是强度较大的运动项目，如短跑，跳远等，运动消耗体内葡萄糖。
四、慢走是有氧运动还是无氧运动
人跑完步后就不再是无氧呼吸了
无氧呼吸，是指有机碳化合物经彻底或者不彻底氧化，所脱下来的电子经部分电子传递链，最后传给外源的无机氧化物(个别是有机氧化物)并释放较少能量。无氧呼吸是细胞呼吸的一种方式。无氧呼吸，指生物细胞对有机物进行的不完全的氧化。这个过程没有氧分子参 无氧呼吸与，其氧化后的不完全氧化产物主要是酒精。在高等植物中常将无氧呼吸称为发酵。其不完全氧化产物为酒精时，称为酒精发酵；为乳酸则称为乳酸发酵。在缺氧条件下，只能进行无氧呼吸，暂时维持其生命活动。无氧呼吸最终会使植物受到危害，其原因，一方面可能是由于有机物进行不完全氧化、产生的能量较少。于是，由于巴斯德效应，加速糖酵解速率，以补偿低的ATP产额。随之又会造成不完全氧化产物的积累，对细胞产生毒性；此外，也加速了对糖的消耗，有耗尽呼吸产物的危险。根据最终电子受体不同的分类方式，细胞呼吸分为发酵、有氧呼吸、无氧呼吸三种。酵母酿酒、同型乳酸发酵、异型乳酸发酵都是属于发酵的范畴，而不是无氧呼吸。简单的说，并不是没有利用分子氧的氧化就是无氧呼吸。但是在广义的“无氧呼吸”中，通常不区分这两个概念。根据最终电子受体不同，可把无氧呼吸分成硝酸盐呼吸，硫酸盐呼吸，硫呼吸，碳酸盐呼吸及延胡索酸呼吸等。其中最典型的是硝酸盐呼吸。
五、慢走是有氧运动么
瘦人煅炼身体是快走还是慢走要看个人喜好，都可以锻炼身体。
一、快走与慢走是不同的锻炼方法，没有谁取代谁，就象在健身房里跑步和举重一样。两者最好都有。慢走和快走在距离一定的情况下人体消耗基本一样，但若在时间一定的情况下快走比慢走能量消耗要大
六、慢跑是有氧运动项目吗
慢跑属于中等强度的有氧运动。慢跑的运动强度取决于个体的身体状况、年龄、性别、体重、跑步速度和持续时间等因素。一般来说，慢跑的目标心率应该在最大心率的50%到70%之间。
根据美国运动医学会（ACSM）的标准，中等强度的有氧运动可以通过以下方式进行评估：
- 心率：如果您能够同时说话并保持呼吸顺畅，那么您的运动强度可能是中等强度。
- 感受：您会感觉到稍微有些出汗，但是不会大量出汗。您的身体会感到温暖，但是不会感到过热或者过度疲劳。
- 持续时间：一般建议每周进行150分钟左右的中等强度有氧运动，可以分散到每周3至5次的锻炼中。
因此，如果您进行慢跑，并且感到稍微有些出汗，但是还能够轻松地说话和呼吸，那么您正在进行中等强度的有氧运动。
七、慢走是有氧还是无氧运动
1.
走路是一种非常健康的运动,如果进行慢走,比如散步等等,这算有氧运动,有氧运动可以锻炼心肺功能,可以减脂,对于塑造体形具有一定的作用。
2.
如果在走路的时候速度非常快,比如竞走等等,这算无氧运动,无氧运动可以大量的燃脂,效果较有氧运动更佳。