洪式太极拳名称？

一、洪式太极拳名称？

 洪式太极拳是一种源于中国太极拳的流派，由洪均生先生创立。洪均生先生出生于 1907 年，河南禹县人，自幼聪颖过人。他于 1930 年拜陈式太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习陈式太极拳。经过十五年不辍的学习，深得陈发科真传。后来，他将所学技法融入套路中，形成了独特的太极拳风格，被称为洪式太极拳。

洪式太极拳在 2018 年 8 月份正式命名为《洪式太极拳》，由人民体育出版社公开发行。该套路包括金刚捣碓、拦擦衣、六封四闭、单鞭、左转身捣碓、白鹤亮翅、搂膝拗步、初收、斜行拗步、再收、前蹚拗步、掩手肱捶、右转身捣碓、十字手、庇身捶、背折靠、下掩手捶、双推手、三换掌、肘底捶、倒卷肱、白鹤亮翅等动作。

洪式太极拳以其独特的技法和理论体系，深受太极拳爱好者的喜爱，逐渐在全国范围内传播开来。

二、洪式81式太极拳口诀？

洪式太极拳81式名称（顺口溜）及定势后的眼法和胸部的方向

顺序 式 名　 眼法 胸向顺口溜

1、金刚捣碓　 南　 南

2、拦擦衣　 西南　 南

3、六封四闭 西南 西南

4、单 鞭　　 东南 　南

5、左转身捣碓 正前 东

6、白鹤亮翅 左前　 东

7、搂膝拗步 正前　 东 

金衣六鞭捣鹤搂

8、初 收　 左前方 东南

9、斜行拗步 左前方 东南

10、再 收　 东南 东南

11、前堂拗步 东南 东南

12、掩手肱捶 东南 东南

13、右转身捣碓 南　 南

14、十字手　 西南　 南 

初步再步捶碓手

15、庇身捶 东南 下南

16、背折靠　 西南　 南

17、下掩手捶 西南　 南

18、双推手　 东南 东南

19、三换掌　 东南 东南

20、肘底捶　　 东　 东

21、倒卷肱　 东北 东北 

捶背捶双三捶卷

22、白鹤亮翅 东北 东

23、搂膝拗步 东　 东

24、闪通背　 西 　西北

25、进步掩手肱拳 西南 西南

26、退进步拦擦衣 西南 南

27、六封四闭 西南 西南

28、单 鞭　　 东南　 南 

鹤搂闪拳衣六鞭

29、上云手　　 东南 东南

30、高探马　　 东　 　东

31、右插脚　　 东北 东北

32、左插脚　　 东南 东南

33、左转身蹬脚　 西 西北

34、前堂拗步　　 西 西南

35、击地捶　　 西北 左前斜角 

上马插脚蹬步捶

36、二起脚　　　 东　 东

37、护心拳　　 东南　 东

38、旋风脚　　　 西　 西北

39、右转身蹬脚 东　 右前斜角

40、掩手肱捶　 东南　 东南

41、小擒打　　　 东　 南

42、抱头推山　　 西　 西南 

二拳旋蹬捶小山

43、三换掌　　　 西　 西南

44、单 鞭　　 东南　 南

45、前 招　　 东南　 南

46、后 招　　　 西 右前斜角

47、野马分鬃　　 西　 西北

48、左转身六封四闭 西南 西南

49、单鞭　　　 东南　 南 

三鞭前后鬃六鞭

50、退步双震脚　 西　 西

51、玉女穿梭　　 南　 南

52、拦擦衣　 西南　 南

53、六封四闭 西南 西南

54、单鞭 东南　 南

55、中云手　　 东南　 东南

56、双摆莲脚　 东南　 东南 

双女衣封鞭中莲

57、跌 岔　　　 东　 东

58、左金鸡独立　 东　 东

59、右金鸡独立　 东　 东

60、倒卷肱　　 东南 东北

61、左转身进步挤 东北 东南

62、顺拦肘　　 西　 南

63、白鹤亮翅　 东北 东北 

岔鸡鸡倒挤顺鹤

64、搂膝拗步　　 东　 东

65、闪通背　 西北　 西北

66、进步掩手捶　 西北 西北

67、进退步拦擦衣 西南　 南

68、单 鞭　　　 东南　 南

69、下云手　 东南　 东南

70、高探马　 东　 东北 

搂背捶衣鞭下马

71、十字摆莲脚　 西南 南

72、指裆捶　 西北　 西北

73、猿猴献果　　 西 西南

74、六封四闭　 西南 西南

75、单 鞭　　 东南　 南

76、穿地龙　 东　 东南

77、上步骑鲸　　 东 东 

摆锤猿六鞭龙鲸

78、退步跨虎　 东南　 南

79、转身双摆莲脚 东北 东北

80、当门炮 西北　 西北

81、金刚捣碓 南　 南 

跨虎摆炮碓呼应

三、洪式太极拳弟子名单？

1.比较有名的洪氏太极传人大概就两位:何淑淦、范德臣。

2.洪均生，河南禹县人，自幼随父在京，少年因体弱多病而辍学，唯每日散步

3.洪均生自幼聪颖过人，善于思索，博览强记，通音律，工诗词，文武兼修，随陈发科习拳不久，即对太极拳的缠丝劲颇有心得。

四、洪式太极拳技击绝招？

陈式洪派太极拳用以攻防的部位有手、肘、肩、胯、膝、足六个部位，每个部位又有相应的技击技法，下面将陈式洪派太极拳技击法臆解如下：

手的技击法

手是进攻的尖兵，也是第一道防线，其活动面大，灵活性高，可抓、可拿、可锁、可缠、可戳、可劈……有极强的技击威力。

技击中要求松而不软，劲如钢条，变化迅速，虚实兼备。

技击中可变化出：

1、采与拿：陈式太极拳的采与拿要求劲走螺旋，用合力、分力等力学原理实施封筋拿脉，控制关节。

封筋可使对方欲动不能，疼痛剧烈;拿脉可是对方肢体无力，周身摊软。

如用右手拿住对方的寸关尺脉顺缠里合，左手顺缠里合两手合劲立刻会使对方摊软倒地，失去对抗能力，如己手被被对方抓拿，我则节节放松，听准走化，劲走螺旋解脱并反拿对方。

2、摔与打：当对方发力推我身体某一部位时,我速以双手之合力，气发丹田，拧腰变脸，将对方向左右打出为摔法，发劲要力短劲整，干脆利落。

打有掌打、拳打之别;拳有冲拳、贯拳、栽拳、崩拳之分。

掌法可推、可穿、可搓，可抹、可砍　可刺、可拍，在太极拳法中掌法的使用多于拳法，无论出拳出掌均要“出手不见形”，“蓄劲如开弓，发劲如放箭”。

3、捋与按：捋是顺势借力的拳势。捋有上棚捋、外棚捋、下棚捋之别，捋时要源动腰脊，气催双手，是太极拳接手、接劲的主要手法。按，有压迫之能，也有封闭之意，即能自我保护，又能寻机进攻，常与捋手配合运用。

当接到对方的劲后，要迅速捋化，使其落空，当对方撤劲时，可用按法迅速出击，或摔或打均可。

4、采与挒：一手控制稍节，一手控制根节，利用螺旋、杠杆原理以腰发力，达于双手。控制对方变化，要求力整劲活，中心稳固。利用相反的合力击打对方为挒。挒可双手配合，也可上下肢配合，当对方来力落空后使用最为巧妙。

五、洪式太极拳81式顺口溜？

天地混沌无极式，

宇宙洪荒空濛濛。

合久分时乾坤变，

至静转动太极生。

金刚捣碓气象雄，

稳稳迎敌踏中宫。

右正左反螺旋劲，

十种步法变无穷。

拦插挤式车轮转，

车轮滚滚挂风声。

双手正旋双捋按，

跟步推按勿留情。

左右逢源甩单鞭，

左转捣碓莫雷同。

白鹤亮翅分采按，

搂膝拗步开门庭。

逢开必关回收式，

上前三步靠斜行。

顺手牵羊右转捋，

前蹚挒拿缠丝劲。

掩手红捶钻头力，

前发后塌鬼狼惊。

外缠掤敌右捣碓，

上挤下扫招法灵。

双臂反圈右后撤，

天随云愿借东风。

威武雄壮背折靠，

窝里发炮向前轰。

反旋击裆钻地捶，

左转捋按双推攻。

狮子滚球反正旋，

伤筋错骨倒挒红。

背跨摔敌大通背，

黑虎掏心势勇猛。

春光无限春云手，

八法尽在不言中。

收肘抱缠高探马，

鸳鸯肘击似开弓。

踢脚间隔背山靠，

铜墙铁壁背后拥。

转身左腿攻下盘，

蹬根力猛斜下冲。

掩手下打击地捶，

连环肘罢体腾空。

还我河山右肩靠，

护心拳法平挒成。

双手缠拧右勾足，

转腰脚打如旋风。

左掤右按小擒打，

先分后合气象宏。

推山掌法反捣碓，

滚绣球式招莫重。

左右翻花如转盘，

快步采靠马追风。

翻江倒海退无处，

狭路相逢勇者能。

落影追魂夺命手，

斜下挒按使人惊。

拦插挤反出新意，

天地为之颤轰轰。

变化莫测夏云手，

乌云滚滚欲摧城。

李广射石误为虎，

林暗草惊箭如风。

狂风摆莲一声雷，

山崩地陷起卧龙。

巍然不动托天掌，

双捶撞响古寺钟。

壮汉爬坡单车拱，

山道崎岖路难行。

古树盘根绊马索，

金鸡独立报晓鸣。

倒挒红式分大小，

前小后大莫雷同。

小挒劲短出手快，

大挒九转十八弯。

迂回婉转无限意，

曲折缠绵无限情。

太极神韵从此现，

意境深远情景融。

左挤右掤穿心肘，

肘藏腰间任纵横。

蜻蜓点水秋云手，

秋高气爽步轻灵。

再次肘击低探马，

前后惊弹力无穷。

扭转乾坤天地小，

气吞万里势如虹。

胯打击裆劲下沉，

猿猴献果入口中。

惊涛拍岸惊弹掌，

短劲促发不留情。

大单鞭接坐山虎，

臀靠暗打要从容。

上步七星抱缠法，

金丝缠腕手玲珑。

退步跨虎挒肘式，

撩阴腿下难活命。

两次摆莲高低排，

前高后低势不同。

后转身躯先左掤，

四次捣碓一路终。

至动复静合太极，

九九归真功告成。

六、洪式太极拳入门自学教程？

要坚守太极拳的要领：虚灵顶劲、沉肩坠肘、松腰落胯、尾闾中正、重心落于涌泉，才有可能达到完全的松沉。

换句话说，要垂脊正身，全身不要有一丝僵硬处，除了两脚必需撑着全身体重之外，全身不要再有一块肌肉呈用力状态。

七、洪式太极拳的优点和缺点？

洪式太极拳是洪均生先生创办的一种太极拳，分84式，优点是增加了太极拳本身的攻击性，加强了太极拳的实用性，有强身健体，防身的功能，而且还能治疗各种慢性病，缺点是观赏性大打折扣，打起来不如24式美观，也不如老架刚劲有力，缺乏一定的美感。

八、洪式太极拳真的那么厉害吗？

“洪式太极拳” 这一名称早在洪均生传授实用拳法前后的研习者中流传，但未正式确定，近年来，已习惯把这套拳法称为“洪式太极拳” ，以区别陈式太极拳老架。因此，1998年第三期《武魂》杂志上发表的一篇文章中正式使用了这一名称。

该拳继承了陈式太极拳原理，本着“怎样用就怎样练” 的原则，根据实战作用改变了套路动作及练法，同时吸收了其他拳种的招法，洪老师著书《陈式太极拳实用拳法》 。

九、洪式太极拳上云手特点？

始于脚，发于腿，主宰于腰，行于手指

十、洪式太极拳与陈氏太极拳哪个好？

自古太极拳是一家，是一种武术项目，也是体育运动和健身项目，在我国有着悠久的历史，其中分为陈、杨、武、洪等不同流派，因此，洪式太极拳与陈氏太极拳一样好。洪式太极拳创始人洪均生1930年拜陈氏太极拳第十七代宗师陈发科为师，学习太极拳，精练陈氏太极拳技击奥妙，后征得陈发科同意，创立了陈氏太极拳实用套路，后人称之为洪式太极拳。

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