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2024-08-01 21:05一、杨氏太极拳22式精要背向带口令口令？
第一式 起势
第二式 左右野马分鬃
第三式 白鹤亮翅
第四式 左右搂膝拗步
第五式 手挥琵琶
第六式 左右倒撵猴
第七式 左右揽雀尾
第八式 云手
第九式 单鞭
第十式 高探马
第十一式 右分脚
第十二式 双峰贯耳
第十三式 左蹬脚
第十四式 左右玉女穿梭
第十五式 下势
第十六式 金鸡独立
第十七式 海底针
第十八式 扇通背
第十九式 转身撇身锤
第二十式 卸步搬拦锤
第二十一式 如封似闭
第二十二式 十字手、合太极
二、45式太极拳正反带口令？
第一段
第一式 起 势
第二式 右揽雀尾
第三式 左单鞭
第四式 提手上势
第五式 白鹤亮翅
第六式 左右搂膝拗步
第七式 手挥琵琶
第八式 进步搬拦捶
第九式 如封似闭
第十式 十字手
第十一式 左揽雀尾
第十二式 右单鞭
第十三式 右下势
第十四式 金鸡独立
第二段
第十五式 左右倒卷肱
第十六式 右左蹬脚
第十七式 右海底针
第十八式 撇身捶
第十九式 肘底看捶
第二十式 左右野马分鬃
第二十一式 玉女穿梭（二）
第三段
第二十二式 云手（向左）
第二十三式 右高探马
第二十四式 右分脚
第二十五式 左分脚
第二十六式 左右打虎
第二十七式 右蹬脚
第二十八式 双峰贯耳
第二十九式 斜飞势
第三十式 右迎面掌
第四段
第三十一式 十字拍脚
第三十二式 搂膝左栽捶
第三十三式 左海底针
第三十四式 右闪通背
第三十五式 云手（向右）
第三十六式 左高探马
第三十七式 回身指裆捶
第三十八式 左下势
第三十九式 上步七星
第四十式 退步跨虎
第四十一式 左迎面掌
第四十二式 转身摆莲
第四十三式 弯弓射虎
第四十四式 退步搬拦捶
第四十五式 收 势
三、杨氏8式太极拳带口令？
步骤/方式一
第一势
起势
口令﹕
1.两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方；
2.两臂向前平举﹑与肩同高同宽；
3.沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁。
步骤/方式二
第二势
揽雀尾
“左堋”口令﹕
1.重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆；
2.转腰﹑两掌相合﹑提膝上步；
3.弓步前堋；
4.转腰右手下采﹑松(右)脚尖。
“右堋”口令﹕
1.转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄；
2.上步合掌；
3.弓步转腰旋臂平送。
“捋”口令﹕
屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带。
“挤”口令﹕
旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕。
“按”口令﹕
1.旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前；
2.合掌坐腕﹑弓步平推。
步骤/方式三
第三式
单鞭
口令﹕
1.松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带；
2.钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步；
3.弓步翻掌坐腕碾脚跟。
四、30式简化太极拳带口令？
1、起势
重心下沉，脚尖踮起，迈开马步标准，重心轻移到左脚。这时候要做到：松肩沉胯，含胸拔背，全身放松。两手合到腹前下沉，抱球，提到胸窝，翻腕沉到膝盖与膝平，再抱球从两膝盖起与肩平，成大圆形。沉肩沉肘沉掌。气哒菩暮响额^顶，翻腕下沉送肠与脐平，后收起下沉起于勾手与肩平，同肩宽。
2、退步崩式
两手交叉抱球扣脚收脚丁步，手抱圆手臂撑圆。转身左脚向前斜角迈步前移，马步捧掌，左掌心朝里右掌心朝下，两臂撑园。
3、揽雀尾
穿掌后坐，上手齐眉下手齐胯，抱球收脚丁步。穿掌下沉，迈步推按，摆左后右，摆右一插，，二插收脚，三拨换掌，左掌撑起，翻腕提膝，脚尖扣起蹬，脚尖绷直收回。重心下沉，上步马步送掌。摆脚一带至左上斜方，二换手退步，转身弓步带掌至右后斜角，后坐穿掌收脚，下沉后角抱球，面向正前方。
4、正单鞭
左掌外翻，右手从左掌心穿出勾手，左手扶助右肘，提膝蹬脚，脚尖绷直收回，重心下沉，左脚迈出，掌心朝里向外旋转分开。
5、提手上势
后坐扣脚，左掌从肠位上穿出，稍比肩低点，形成正马步。翻腕摆脚带掌收脚，手与肩平向正前方托掌带手至肠位，形成一个立园形，勾手提于肩平，提膝与手同步蹬脚。收脚抱球，重心下沉，脚跟着地，扣脚转腰翻球，左脚点起与两掌心相对，左脚迈出马步沉掌，左掌心提至心窝，两掌背相对。
6、白鹤亮翅
抱球收脚，穿掌上步，右撩左按，左脚前点，两臂撑园。
7、左搂膝拗步
右转下按，左掌上托左脚收回成丁步，左掌心下按，右掌心上托与肩平，重心下沉左脚迈开搂膝推掌。
8、右搂膝拗步
跟步后坐左转身带掌，左掌托于肩平，右脚收回丁步，重心下沉右脚迈出，右下搂膝左推掌。
9、倒转肱
拨掌后坐，转腰右掌从肠位向左膝下插，抱左插扣脚。拨掌后坐两手收至肠位，送掌提膝，两掌心朝上。重心下沉右脚后退，左掌收至肠位向膝盖下插，抱插扣脚，拨掌收脚两手收至肠位，掌心向上送掌提膝，脚尖棚直。
10、斜飞式
重心下沉左脚向斜角退步，转身右掌下插，抱插收脚丁步，右脚后退，转身右掌从心窝送出，掌心向上。
11、虚步亮掌
左掌收到肠位，从腋下穿出，左脚前点成虚步亮掌，两掌心朝前。
12、提手上势
右掌穿出左脚后退，摆手收脚，两手收至肠位，勾手提膝蹬脚。收脚抱球，重心下沉脚跟着地，扣脚转腰翻掌抱球收脚，掌心相对。重心下沉左脚迈开，马步沉掌掌背相对。
13、白鹤亮翅
抱球
五、91式太极拳带口令的？
91式太极拳口令共91个动作。为杨式太极拳传统套路。口令如下：
1起势
2揽雀尾
3单鞭
4提手上势
5白鹤亮翅
6左搂膝拗步
7手挥琵琶式
8左搂膝拗步
9右搂膝拗步
10左搂膝拗步
11手挥琵琶 式
12左搂膝拗步
13进步搬拦捶
14如封似闭
15十字手
16抱虎归山
17肘底看捶
18倒撵猴
19斜飞式
20提手上势
21白鹤亮翅
22左搂膝拗步
23海底针
24扇通背
25撇身捶
26进步搬拦捶
27上步揽雀尾
28单鞭
29云手
30单鞭
31高探马
32右分脚
33左分脚
34转身左蹬脚
35左搂膝拗步
36右搂膝拗步
37进步栽捶
38翻身撇身捶
39进步搬拦捶
40右蹬脚
41左打虎势
42右打虎势
43回身右蹬脚
44双峰贯耳
45左蹬脚
46转身右蹬脚
47进步搬拦捶
48如封似闭
49十字手
50抱虎归山
51斜单鞭
52野马分鬃右式
53野马分鬃左式
54野马分鬃右式
55揽雀尾
56单鞭
57玉女穿梭
58揽雀尾
59单鞭
60云手
61单鞭
62单鞭下势
63金鸡独立右式
64金鸡独立左式
65倒撵猴
66斜飞式
67提手上式
68白鹤亮翅
69左搂膝拗步
70海底针
71扇通背
72转身白蛇吐信
73搬拦捶
74上步揽雀尾
75单鞭
76手
77单鞭
78高探马带穿掌
79十字腿
80进步指裆捶
81上步揽雀尾
82单鞭
83单鞭下势
84上步七星
85退步跨虎
86转身摆莲
87弯弓射虎
88进步搬拦捶
89如封似闭
90十字手
91收势
六、三十式太极拳背向带口令？
三十式太极拳背向带口令如下：
预备式
1、 起势
2、 揽雀尾
3、 单鞭
4、 提手上势
5、 白鹤亮翅
6、 搂膝拗步
7、 下势搬拦捶
8、 如封似闭
9、 斜飞势
10、 手挥琵琶
11、 肘底看捶
12、 高探马
13、 左分脚
14、 挂树
15、 转身左蹬脚
16、 白蛇吐信
17、 正反穿枝
18、 野马分鬃
19、 玉女穿梭
20、 倒卷肱
21、 云手
22、 单鞭下势
23、 上步七星
24、 退步跨虎
25、 转身摆莲
26、 弯弓射虎
27、 进步搬拦捶
28、 如封似闭
29、 十字手
30、 收势
七、杨氏太极拳85式带口令？
杨氏太极拳85式口令如下：第一式揽雀尾，第二式单鞭，第三式提手，第四式白鹤亮翅，第五式左搂膝拗步，第六式扇通臂，第七式撇身捶，第八式演手捶，第九式倒卷肱，第十式白蛇吐信，第十一式闪通臂，第十二式右揽雀尾，第十三式单鞭，第十四式云手（左右各一趟），第十五式单鞭，第十六式高探马，第十七式右蹬脚，第十八式双峰贯耳，第十九式左蹬脚，第二十式转身右蹬脚，第二十一式下势，第二十二式金鸡独立，第二十三式左右倒撵猴（左右各一趟），第二十四式斜飞势，第二十五式提手上势，第二十六式白鹤亮翅手收势。练习口令如下：一、沉肩坠肘，二、开步站立；三、上步落手，四、穿手翻掌；五、提手托抱；六、前推下压；七、弓步定势；八、分手翻掌；九、转身扣脚；十、上步揽雀尾；十一、抱手收脚；十二、转体撒手；十三、提膝屈肘；十四、前推下压；十五、弓步按掌；十六、后坐展臂；十七、后捋挤按；十八、转体撒手；十九、提膝勾手；二十、前推下压收势。
八、52式太极拳背向带口令？
第一段：
1
、开步抱扇（起势）
----
（过门）
2
、侧功举扇（斜飞势）
----
（卧似一张弓）
3
、虚步亮扇（白鹤亮翅）
----
（站似一棵松）
4
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
5
、转身下刺（哪咤探海）
----
（走路一阵风）
6
、独立撩扇（金鸡独立）
----
（南拳和北腿）
7
、翻身劈扇（力劈华山）
----
（少年武当功）
8
、转身抡压（灵猫扑蝶）
----
（太极八卦连环掌）
9
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第二段：
10
、弓步削扇（野马分鬃）
----
（卧似一张弓）
11
、并步亮扇（雏燕凌空）
----
（站似一棵松）
12
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
13
、震脚推扇（猛虎扑食）
----
（走路一阵风）
14
、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
----
（南拳和北腿）
15
、盖步按扇（勒马回头）
----
（少年武当功）
16
、翻身藏扇（鹞子翻身）
----
（太极八卦连环掌）
17
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第三段：
18
、马步推扇（举鼎推山）
----
（棍扫一大片）
19
、转身刺扇（神龙回首）
----
（枪挑一条线）
20
、插步反撩（挥鞭策马）
----
（身轻好似云中燕）
21
、点步撩扇（立马扬鞭）
----
（豪气冲云天）
22
、歇步抱扇（怀中抱月）
----
（外练筋骨皮）
23
、并步贯扇（迎风撩衣）
----
（内练一口气）
24
、云手劈扇（翻花舞袖）
----
（刚柔并济不低头）
25
、歇步亮扇（霸王扬鞭）
----
（我们心中有天地）
26
、开步抱扇（抱扇过门）
----
（过门）。
第四段：
27
、弓步削扇（野马分鬃）
----
（卧似一张弓）
28
、并步亮扇（雏燕凌空）
----
（站似一棵松）
29
、进步刺扇（黄蜂入洞）
----
（不动不摇坐如鈡）
30
、震脚推扇（猛虎扑食）
----
（走路一阵风）
31
、戳脚撩扇（螳螂捕蝉）
----
（南拳和北腿）
32
、盖步按扇（勒马回头）
----
（少年武当功）
33
、翻身藏扇（鹞子翻身）
----
（太极八卦连环掌）
34
、马步亮扇（坐马观花）
----
（中华有神功）
第五段：
35
、马步顶肘（顺鸾肘）
----
（清风剑在手）
36
、马步翻砸（裹鞭炮）
----
（双刀就看走）
37
、虚步拔扇（前招式）
----
（行家工夫一出手）
38
、震脚拍扇（双震脚）
----
（就知有没有）
39
、蹬脚推扇（龙虎相交）
----
（手是两扇门）
40
、望月亮扇（玉女穿梭）
----
（脚下是一条根）
41
、云扇合抱（天女散花）
----
（四方水土养育了）
42
、歇步亮扇（霸王扬旗）
----
（我们中华武术魂）
43
、开步抱扇（行步过门）
----
（过门）
第六段：
44
、虚步绷扇（七星手）
----
（东方一条龙）
45
、弓步绷扇（揽扎衣）
----
（儿女似英雄）
46
、后捋前挤（捋挤势）
----
（天高地远八面风）
47
、并步背扇（苏秦背剑）
----
（中华有神功）
48
、弓步戳扇（搂膝拗步）
----
（东方一条龙）
49
、仆步穿扇（单鞭下势）
----
（儿女似英雄）
50
、弓步架扇（弯弓射虎）
----
（天高地远八面风）
51
、虚步亮扇（白鹤亮翅）
----
（中华有神功）
52
、抱扇还原（收势）
---
（中华有神功）
注：
第一、六段
唱
（慢板）
第二、四段
唱
（快板）
第三、五段
念板
九、36式太极拳背向带口令？
我只跟师傅学过一个月的太极拳，基本上是无师自通，全部看分解教学视频自学的，只会杨式24式，40式，42式，48式，八法五步，陈式56式，32式太极剑，42式太极剑，武当剑，第一套功夫扇，杨式72式太极扇，乾隆扇，陈式36式太极刀，23式太极刀，还有观音拳，陈式36式自学过，很长时间没有练，口令忘记了
十、103式太极拳背向带口令？
1、起式
2、右仪
3、左仪
4、揽雀尾（大绞、捋手、挤手）
5、单鞭
6、提手上式
7、膀打
8、白鹤亮翅（展翅）
9、左搂膝拗步
10、手挥琵琶
11、进步搬拦捶
12、如封似闭
13、抱虎推山
14、翻身甩掌
15、背后三掌
16、斜单鞭
17、沿抹锤
18、肘底锤
19、倒撵猴（四引一切）
20、斜飞式（切、穿、双立掌）
21、提手上式
22、膀打
23、白鹤亮翅（展翅）
24、左搂膝拗步
25、海底针
26、扇通背
27、避身锤（撕锤）
28、进步搬拦锤
29、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
30、单鞭
31、云手（棚手）
32、单鞭
33、高探马
37、左拉马式
35、截腿（右）
36、右蹬脚
37、小探马
38、右拉马式
39、截腿（左）
40、左蹬脚
41、转身左蹬脚
42、三甬碑
43、并步指挡锤
44、进步栽锤
45、翻身穿心肘
46、迎面锤
47、狸猫
48、左打虎
49、右打虎
50、磕锤
51、挤撞
52、十字蹬脚
53、双峰贯耳
54、双撞掌（锁喉）
55、左蹬脚
56、推窗望月
57、引手（三个）
58、右蹬脚
59、进步搬拦锤
60、如封似闭
61、抱虎推山
62、翻身甩掌
63、背后三掌
64、横单鞭
65、左揽（滚臂）
66、右揽（滚臂）
67、野马分鬃
68、左仪
69、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
70、单鞭
71、反提手
72、玉女穿梭（四斜角）
73、左仪
74、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
75、单鞭
76、云手（绞手）
77、单鞭下式
78、右金鸡独立
79、左金鸡独立
80、倒撵猴（四引一切）
81、斜飞式（切、穿、双立掌）
82、提手上式
83、白鹤亮翅（展翅）
84、左搂膝拗步
85、海底针
86、扇通背
87、避身锤
88、进步搬拦锤
89、上步揽雀尾(大绞、捋手、挤手)
90、单鞭
91、云手（推手）
92、高探马（搓手）
93、白蛇吐芯（二龙吸珠）
94、进步指裆掌
95、上步揽雀尾
96、单鞭下式
97、转身摆莲脚
98、海底捞月
99、弯弓射虎
100、进步搬拦锤
101、如封似闭
102、十字手
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