杨式四十式太极拳口诀?

139健康网 2023-09-05 09:57 编辑:admin 294阅读

一、杨式四十式太极拳口诀?

口诀为:“起势、单鞭、提手上式、白鹤亮翅、摆莲、摇步、金鸡独立、左右云手、高探马、玉女穿梭、十字手、合太极”。这是杨式四十式太极拳的基本口诀。原因是:口诀用简洁明了的语言将整套杨式四十式太极拳的招式顺序进行了概括和总结,方便修习者记忆和学习。内容延伸:除了口诀外,杨式四十式太极拳还有具体的拳式动作、手势等要素,修习者应该进行系统的学习和实践,才能更好地掌握该项武术技能。同时,太极拳也需要注意配合呼吸、重心转移等细节,方能发挥其最大的功效。

二、杨式太极拳四十式口令?

杨氏太极拳四十式口令如下:

01、起势

02、揽雀尾

03、单鞭

04、提手上势

05、白鹤亮翅

06、搂膝拗步

07、手挥琵琶

08、搬拦捶

09、如封似闭

10、斜飞势

11、肘底捶

12、倒卷肱

13、左右穿梭

14、左右野马分鬃

15、云手

16、单鞭

17、高探马

18、右蹬腿

19、双峰掼耳

20、左分脚

21、转身右蹬脚

22、海底针

23、闪通背

24、白蛇吐信

25、右拍脚

26、左右伏虎势

27、右下势

28、金鸡独立

29、指裆捶

30、揽雀尾

31、单鞭

32、左下势

33、上步七星

34、退步跨虎

35、转身摆莲

36、弯弓射虎

37、搬拦捶

38、如封似闭

39、十字手

40、收势

三、四十式太极拳口令?

1,起势,

2,揽雀尾,

3,单鞭,

4,提手上势,

5,白鹤亮翅,

6,搂膝拗步,

7,手挥琵琶,

8,搬拦捶,

9,如封似闭,

10,斜飞势,

11,肘底捶,

12,倒卷肱,

13,左右穿梭,

14,左右野马分鬃,

15,云手,

16,单鞭,

17,高探马,

18,右蹬脚,

19,双峰贯耳,

20,左分脚,

21,转身右蹬脚,

22,海底针,

23,闪通背,

24,白蛇吐信,

25,右拍脚,

26,左右伏虎势,

27,右下势,

28,金鸡独立,

29,指裆捶, 30,揽雀尾, 31,单鞭 , 32,左下势, 33,上步七星, 34,退步跨虎, 35,转身摆莲, 36,弯弓射虎, 37,搬拦捶, 38,如封似闭, 39,十字手, 40,收势。

四、陈式太极拳四十式口令顺序?

四十式太极拳口令:

1,起势,

2,揽雀尾,

3,单鞭,

4,提手上势,

5,白鹤亮翅,

6,搂膝拗步,

7,手挥琵琶,

8,搬拦捶,

9,如封似闭,

10,斜飞势,

11,肘底捶,

12,倒卷肱,

13,左右穿梭,

14,左右野马分鬃,

15,云手,

16,单鞭,

17,高探马,

18,右蹬脚,

19,双峰贯耳,

20,左分脚,

21,转身右蹬脚,

22,海底针,

23,闪通背,

24,白蛇吐信,

25,右拍脚,

26,左右伏虎势,

27,右下势,

28,金鸡独立,

29,指裆捶, 30,揽雀尾, 31,单鞭 , 32,左下势, 33,上步七星, 34,退步跨虎, 35,转身摆莲, 36,弯弓射虎, 37,搬拦捶, 38,如封似闭, 39,十字手, 40,收势。

五、吴式太极拳18式口令教学?

一) 太极起势双推掌     

(二) 崩拳撩打进步按(左)

(三) 崩拳撩打进步按(右) 

(四) 插步云手左右走     

(五) 双采震脚侧身炮(左右)

(六) 蹬脚上步双掼拳(右)

(七) 蹬脚上步双掼拳(左)

(八) 仆步下势左穿掌

(九) 左右金鸡独立势

(十) 金猴托桃退步打

(十一)左右开弓连拳发

(十二)劈掌震脚金刚捶(左)

(十三)劈掌震脚金刚捶(右)

(十四)手挥琵琶双手封

(十五)进步合力双托掌

(十六)单鞭下势七星腿

(十七)马步冲打撇身捶

(十八)棚捋挤按太极收;

六、22式陈式太极拳口令教学?

22式陈式太极拳是陈氏太极拳的入门套路之一,也是许多太极拳爱好者学习太极拳的第一步。以下是22式陈式太极拳的口令教学。

1. 起势:左右分脚,双手上举

2. 收势:左右合脚,双手下落

3. 左右野马分鬃

4. 白鹤亮翅

5. 左搂膝拗步

6. 手挥琵琶

7. 左右手进步搬拦捶

8. 如封似闭

9. 单鞭

10. 提手上山

11. 下势独立

12. 左右穿梭

13. 左揽雀尾

14. 右揽雀尾

15. 披身掩手

16. 手挥七星

17. 退步搬拦捶

18. 如封似闭

19. 单鞭

20. 提手上山

21. 退步跨虎

22. 结束:双手下落

以上是22式陈式太极拳的口令教学,希望能够对您有所帮助。需要注意的是,口令教学只是太极拳学习的一种方法之一,最好还是在有经验的老师指导下进行实际练习,以确保正确性和安全性。

七、吴式太极拳30式口令教学?

1太极起势 

2拦雀尾 

 3单鞭 

 4提手上势

5白鹤亮翅 

 6搂膝拗步 

 7手挥琵琶 

 8上步搬拦捶

9如封似闭 

 10倒撵猴 

 11斜飞 

 12海底针

13扇通背 

 14云手 

 15左右分脚 

 16转身蹬脚

17双峰贯耳 

18野马分鬃 

 19玉女穿梭 

 20下势

21金鸡独立 

22退步跨虎 

 23迎面掌 

 24转身摆莲脚

25弯弓射虎 

26上步迎面掌 

27翻身劈身捶 

28上步拦雀尾

29单鞭 

30 收势合太极。

八、杨氏太极拳85式单式教学?

杨氏太极拳85式单式最典型的就是:揽雀尾。它是练习太极拳八种劲法的最主要的招式。

以右揽雀尾为例,出右脚成右弓步同时身体右转,右小臂上棚,劲点在右小臂腕端,左手随之跟进,棚至于右眼同高之前,双手翻腕下捋,劲点在掌中,捋在腹前前挤,两小臂相合,以双臂的力量前挤,同时双手变掌下按,此时力出腰脊,成右弓步。

九、吴式太极拳93式口令教学?

1、预备势

 2. 太极出手

 3. 揽雀尾

 4. 单鞭

 5. 提手上势

 6. 白鹤亮翅

 7. 搂膝拗步(一)

 8. 搂膝拗步(二)

 9. 搂膝拗步(三)

 10. 搂膝拗步(四)

 11. 手挥琵琶

 12. 进步搬拦捶

 13. 如封似闭

 14. 豹虎推山

 15. 十字手

 16. 斜搂膝拗步

 17. 翻身斜搂膝拗步

 18. 揽雀尾

 19. 斜单鞭

 20. 肘底看捶

 21. 倒撵猴

  22. 斜飞势

 23. 提手上势

 24. 白鹤亮翅

 25. 搂膝拗步

 26. 海底针

 27. 扇通背

 28. 翻身撇身捶

 29. 卸步搬拦捶

 30. 揽雀尾

 31. 云手(一)

 32. 云手(二)

 33. 高探马

 34. 披身踢脚(一)

 35. 披身踢脚(二)

 36. 转身蹬脚

  37. 进步裁拳

 38. 翻身撇身捶

 39. 翻身二起脚(二蹦子)

 40. 退步打虎

 41. 右蹬脚

 42. 双峰贯耳

 43. 披身踢脚

 44. 转身蹬脚

 45. 进步搬拦捶

 46. 如封似闭

 47. 豹虎推山

 48. 十字手

 49. 斜搂膝拗步

 50. 翻身斜搂膝拗步

 

 51. 揽雀尾

 52. 斜单鞭

 53. 野马分鬃(一)

 54. 野马分鬃(二)

 55. 野马分鬃(三)

 56. 玉女穿梭(一)

 57. 玉女穿梭(二)

  58. 野马分鬃

 59. 玉女穿梭(三)

 60. 玉女穿梭(四)

 61. 揽雀尾

 62. 云手

 63. 下势

  64. 金鸡独立(一)

 65. 金鸡独立(二)

 66. 倒撵猴

 67. 斜飞势

 68. 提手上势

 69. 白鹤亮翅

 70. 搂膝拗步

 71. 海底针

 72. 扇通背

 73. 翻身撇身捶

 74. 上步搬拦捶

 75. 上步揽雀尾

 76. 云手

 77. 高探马

 

 78. 迎面掌

  79. 翻身摆莲脚

 80. 搂膝拗步

 81. 指挡捶

 82. 上步揽雀尾

 83. 下势

 84. 上步七星/又名上步骑鲸

 85. 退步跨虎

 86. 转身扑面掌

 87. 转身双摆莲

 88. 弯弓射虎

 89. 上步错捶

 90. 迎面掌

 91. 翻身撇身捶

 92. 上步揽雀尾

 93. 单鞭

十、吴式太极拳83式口令教学?

吴式太极拳83式口令有预备式、起势、揽雀尾、单鞭、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步、手挥琵琶、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左搂膝拗步、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山肘底看捶、左右倒撵猴、斜飞式、提手上势、白鹤亮翅、左搂膝拗步。

海底针、扇通背、撇身捶、进步搬拦捶、上步揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、左右分脚、转身蹬脚、左右搂膝拗步、进步栽捶、翻身撇身捶、进步搬拦捶、右蹬脚、左右打虎式、回身右蹬脚、双峰贯耳、左蹬脚、转身右蹬脚、进步搬拦捶、如封似闭、十字手、抱虎归山、斜单鞭、野马分鬃、揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、下势。

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