一、太极拳精辟讲解？
1起式
太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。
屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。
2左右野马分鬃
野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。
3白鹤亮翅
白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。
右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。
4搂膝拗步
搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。
坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。
5手挥琵琶
手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。
6左右倒卷肱
坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。
退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。
7左拦雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
8右拦雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
9单鞭
左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。
弓步足跟先着地，虚实转换记心间。
10云手
云手三进上下翻，一左一右在面前。
11单鞭
左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。
12高探马
高探马上栏手穿，左拦右边马上边。
足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。
13右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。
14双峰贯耳
双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。
15左蹬脚
提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。
16左下势独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。
17右下势独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。
18左右穿梭摇化单臂向上送，一托一推手上功。
弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。
19海底针
海底金针手下插，左按右插顶勿斜。
左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。
20闪通臂
闪通臂上托架功，右架左推向前拥。
提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。
21转身搬拦捶
转身搬拦捶向前，右搬左拦莫等闲。
右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。
22如封似闭
如封似庇护正中，前后仰俯不可行。
向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。
23十字手
十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。
右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。
24收势
收势下按不可匆，太极合手式完成。
伏九寒暑勤习练，日就天常见奇功。
二、杨氏太极拳详细讲解？
杨氏太极拳是太极拳五大家族之一，创始人为杨露禅。其特点为缓慢、柔和、舒展、流畅、圆滑、柔中有刚，并以圆为主，讲究身体的整体运动和呼吸的调控。以下是杨氏太极拳的详细讲解：
一、打法基本技巧：
1. 保持姿势：以正面为基准，身体两侧平衡力量相等，保持头、胸、腰、臀、膝同一直线。
2. 精准移动：移动时身体不可颠簸，脚步要踏实，手臂的移动精准且方向清晰。
3. 以呼吸为主：呼吸和身体动作相结合有利于身体的放松，缓解压力，提高气血循环。
4. 控制力度：力度要适中，既不过度用力，也不过度放松。
二、套路基本要点：
杨氏太极拳共有108式，这些套路的基本动作和要点如下：
1. 起势：以身心合一，提高警觉，准备进入套路。
2. 单鞭：整个身体向左侧转动，左脚向左迈开，右脚跟往下蹬，右手前伸，左手后掩。
3. 提手上式：右手往上提，左手右侧出掌，身体向右旋转，右脚跨前。
4. 白鹤亮翅：右脚向内侧转动，左脚跟上，右手翻掌，左手掠向右手腕。
5. 手挥琵琶：右手向下掷出，左手掌心向上。
6. 斜飞式：身体向左侧旋转，右手推前，左手向后掩护。
7. 左搂膝拗步：右脚弯曲，向后搂住左膝，左手向前掌心向下。
8. 云手：右脚跨前，身体向右旋转，左手向前，右手向后，左右手交替运动。
9. 抱虎归山：右手收回，左手衔住右手腕，身体向右旋转，右脚跨前。
10. 斜单鞭：左脚向左侧转动，身体向左旋转，左手向前，右手向后。
三、杨氏太极拳的练习注意事项：
1. 心态：要保持心态平和，不要勉强自己，慢慢来。
2. 姿势：练习时要保持正面、两侧平衡，身体直立。
3. 呼吸：要以深呼吸为主，并与动作相结合。
4. 节奏：练习时要保持节奏，不要过于急促或缓慢。
5. 强度：不要过度用力或过度放松，注意掌握力度。
三、太极拳十三式讲解？
1. 掤要张力，要圆撑，不是顶，是粘劲，要有弹性。要顺势牵引，两臂圆撑，腰一转掤即成也。掤是疏导劲，不能硬抗。掤劲是各种劲的基础，无时不在、无处不在，时时处处都要保持掤劲不丢。
2. 捋前要轻，不要过早让对方识破我的意图。要引入而不被察觉，才能形成捋。捋不能太远，捋在掌中，又曰捋在尺中，要在手臂尺骨之内。除手捋外，前腿可捋对方前腿，脚可捋，身也可捋。
3. 挤要横转，不要直着挤出，那是顶。挤就是挤车的那个劲，把人向两边拨。横是劲路，以腰为轴。
4. 按要松沉，要用全身的劲，尤其要用腰劲。按时手基本不动，好像打气或推车，手的姿势合适了，剩下就是身子动。按时要有进攻的意识，要用上全身的力量。
5. 采要实，一手上掤，一手下掤，掤劲两分，谓之采。采要采得结实。采也是在运动中形成的，重要的是脚下欺人，抢对方重心。采在十指，采在稍节。
6. 挒要冷脆，粘衣而发，似乎肢体已经快运动到尽头，突然发力，称作挒劲。要*旋转发力，不要硬搬。
7. 肘要冲，要有前冲的感觉，腰胯先向前，之后肘向前腰胯向后，形成对撑劲。此外，肘不单是打，要会缠肘，搭手一缠肘，可将对手摔出。对方进肘，可用肘缠其肘，他退，用肘进其胸。
8. 要崩，两手拳或掌无所谓。
9. 进：进步抬腿不可太高。
10. 退：直退易溃，斜退得横。
11. 顾：左顾。
12. 盼：右盼，两眼扫视照顾两边，有防止偷袭和声东击西之意。
13. .定：中定，随遇平衡。
四、太极拳24式高飞讲解？
1起式
太极起式要自然，含胸拔背头顶悬。
屈膝松腰向前看，松肩垂肘气丹田。
2左右野马分鬃
野马分鬃抱球起，一前一按斜上举。
弓步向前似猫行，虚实转换要清晰。
3白鹤亮翅
白鹤亮翅展翅娇，左按右挑至眉梢。
右实左虚足尖点，沉肩坠肘要记牢。
4搂膝拗步
搂膝拗步斜中行，一手按膝一手拥。
坐腕舒掌朝前打，分清虚实转换灵。
5手挥琵琶
手挥琵琶抱在胸，左前右后身前迎。
右实左虚足跟点，沉肩坠肘要记清。
6左右倒卷肱
坠身退步倒卷肱，撤步足尖点地行。
退步之后成虚步，转腰松胯手前拥。
7左拦雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
8右拦雀尾
棚手前举要撑圆，捋手用劲在掌中。
挤手着力在手背，按手劲起在腰功。
9单鞭
左手推出拉单鞭，右手钩子在后边。
弓步足跟先着地，虚实转换记心间。
10云手
云手三进上下翻，一左一右在面前。
11单鞭
左步横跨数二次，再拉单鞭又以遍。
12高探马
高探马上栏手穿，左拦右边马上边。
足尖点地左虚步，沉肩垂肘要记全。
13右蹬脚
右蹬脚式腿上功，力发腰部要记清。
左足站立身要稳，右脚提起向前蹬。
14双峰贯耳
双峰贯耳两笔圆，二拳钳形在眼前。
15左蹬脚
提膝弓步向前迈，转身左脚蹬一番。
16左下势独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。
17右下势独立
下式独立随峰连，一钩一掌往前穿。
18左右穿梭摇化单臂向上送，一托一推手上功。
弓步向前两斜角，左右穿梭一般同。
19海底针
海底金针手下插，左按右插顶勿斜。
左虚右实足尖点，气沉丹田松腰胯。
20闪通臂
闪通臂上托架功，右架左推向前拥。
提膝弓步向前迈，松跨松腰记心中。
21转身搬拦捶
转身搬拦捶向前，右搬左拦莫等闲。
右脚外撇左脚进，弓步捶打护肘间。
22如封似闭
如封似庇护正中，前后仰俯不可行。
向后下按足尖跷，向前双手朝前拥。
23十字手
十字手法变无穷，两臂环抱交在胸。
右脚要向左脚靠，松腰垂肘腰要松。
24收势
收势下按不可匆，太极合手式完成。
伏九寒暑勤习练，日就天常见奇功。
五、易鹏太极拳猫步讲解？
1.首先两脚并拢，重心右移，
2.然后抬脚跟，起脚尖慢慢逐次落地，重心前移，抬右腿，收回开右膝，由脚尖至脚跟，循序落下，重心前移，再收左腿，开左膝，逐次反复。
六、42式太极拳角度方向讲解？
你好，42式太极拳是一套较为流行的太极拳套路，它包含了太极拳的基本动作和高难度的技巧。下面是42式太极拳的角度方向讲解：
1. 起势：面向正前方，双脚分开与肩同宽，双手自然下垂放在身体两侧。
2. 左右野马分鬃：面向正前方，右脚向右侧迈出一步，同时右手向右侧抬起，左手放在身体左侧。
3. 白鹤亮翅：面向右侧，左脚向左侧迈出一步，同时右手向左侧摆动，左手伸直向右侧。
4. 搂膝拗步：面向正前方，左脚向前迈一步，同时双手向前伸直，然后再向身体两侧摆动。
5. 手挥琵琶：面向右侧，右脚向右侧迈出一步，同时右手向右侧挥动，左手伸直向左侧。
6. 左右云手：面向正前方，右脚向右侧迈出一步，同时左手向左侧摆动，右手向右侧抬起。
7. 单鞭：面向左侧，左脚向左侧迈出一步，同时右手向前伸直，左手放在身体左侧。
8. 高探马：面向左侧，右脚向左侧迈出一步，同时右手向前抬起，左手放在身体左侧。
9. 右踢脚：面向正前方，左脚向前迈一步，同时右脚向前踢出，右手向前伸直，左手放在身体左侧。
10. 左踢脚：面向正前方，右脚向前迈一步，同时左脚向前踢出，左手向前伸直，右手放在身体右侧。
11. 右摆莲：面向右侧，左脚向左侧迈出一步，同时右手向右侧摆动，左手放在身体左侧。
12. 左摆莲：面向左侧，右脚向左侧迈出一步，同时左手向左侧摆动，右手向右侧抬起。
13. 如封似闭：面向正前方，右脚向右侧迈出一步，同时双手分别向身体两侧摆动。
14. 十字手：面向正前方，左脚向前迈一步，同时双手向前伸直，然后交叉在胸前。
15. 抱虎归山：面向正前方，右脚向右侧迈出一步，同时左手向左侧抬起，右手向右侧摆动。
16. 收势：面向正前方，双手自然下垂放在身体两侧，双脚合拢。
七、一零三式太极拳的分段讲解？
一是桩功
行拳前先站桩。如无极桩、混元桩、静坐等。养浩然之气入注丹田，养先天元精、元气、元神来补精、气、神。虽言养气，其实是练意，通过练意而达到养气、练气的目的。
二是行拳中用意
行拳用意一定要全身放松，但松不是懈，松是意松，若有意若无意，不刻意又不放意。一招一式，举动轻灵，意不注重某一个点上，要把意入在由点组成的弧线上，由弧线组成的圈圆上。
练习太极拳要求用意不用力，用意力控制动作，练习太极拳要达到内外一致，心意为君，心骨肉为君臣，意之所致，气之所至。
四肢百骸柔若无骨，节节贯串，一气呵成，意意不断。拳随意发，不拘泥一拳一式，达到四两化力做千斤之奇效。
结合以上的内容，我们可以发现，对于太极拳的学习，不仅要注意它各个要领的学习，还要能够正确的区分这些要领，从而正确的统一结合这些要领并运用到拳架之中，从而帮助提升自己的太极拳水平。
八、40式太极拳左右伏虎详细讲解？
40式太极拳是一种太极拳的套路，其中包括了左右伏虎的动作。下面是左右伏虎的详细讲解：
1. 起势：先站直，双脚并拢，两手自然下垂，眼视前方。收腹提肛，意念集中。
2. 左脚进步，成前弓步，同时左手向前推出，右手向后拉，成左右分势。左手掌心向上，右手掌心向下。
3. 向左转身，左手向下收回，右手在胸前成握拳状，转成右弓步。右脚跨出，成右弓步，左手从胸前向右上方划出一个圆弧，向右伏虎。
4. 左手沿着圆弧向右上方划出，成右弓步，右手从右侧向左上方划出一个圆弧，向左伏虎。
5. 左手从右上方向左上方划出，成左弓步，右手从左侧向右上方划出一个圆弧，向右伏虎。
6. 右手从右上方向左上方划出，成右弓步，左手从左侧向右上方划出一个圆弧，向左伏虎。
7. 左手从右上方向左上方划出，成左弓步，同时右脚跟提起，左手向右上方进一步划出一个圆弧，变成左蹬脚。
8. 左脚落地，成左弓步，左手向左上方划出一个圆弧，右手向左侧划出一个圆弧，成左右分势。
9. 左脚迈回原位，两手同时下落，回到起势的位置。
总体来说，左右伏虎的动作是一个向左右两侧交替进行的动作，要注意身体的协调配合和手势的柔和流畅。在练习的过程中，应该注重呼吸和意念的调节，以达到身心的平衡和和谐。
九、24式太极拳高探马右蹬脚讲解？
高探马
1.右脚跟进半步，身体重心逐渐后移至右腿上；右手变掌，两手心翻转向上，两肘微屈；同时身体微向右转，左脚跟渐渐离地；眼看左前方。
2.上体微向左转，面向前方；右掌经右耳旁向前推出，手心向前；手指与眼同高；左手收至左侧腰前，手心向上；同时左脚微向前移，脚尖点地成左虚步；眼看右手。
右蹬脚：
1.左手手心向上前伸至右腕背面，两手相互交叉，随即向两侧分开并向下划弧，手心斜向下；同时左脚提起向左前侧方进步（脚尖略外撇）；身体重心前移，右腿自然蹬直，眼看前方。
2.两手由外圈向里圈划弧，两手交叉合抱于胸前，右手在外，手心均向后；同时右脚向左脚靠拢，脚尖点地；眼平看右前方。
3.两臂左右划弧分开平举，肘部微屈，手心均向外；同时右腿屈膝提起，右脚向右前方慢慢蹬出；眼看右手。
十、24式太极拳转身左蹬脚脚讲解？
24式简化太极拳由国家体委（现国家体育总局）编制而成，编制准则：松、沉、柔、匀、圆、稳、正、实、灵、健。全套动作共24式。
其中，第15式转身左蹬脚的动作是：后坐翘脚松手、转体扣脚分手、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂。
习练时要注意的十个要领：提顶、敛臀、吊裆、松肩、沉肘、含胸、拔背、塌腰、松胯、沉气。
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