一、做完力量有氧前喝蛋白粉还是有氧后喝？
有氧应该放在力量后面做，做力量要有良好的状态和充足的体力才能更好的刺激肌肉，一个小时的力量训练后糖原耗尽，再做半小时有氧才能完全的消耗脂肪，蛋白粉等到有氧做完20分钟至30分钟再喝，蛋白粉始终是训练完最后喝的，我一直这么做，增肌减脂同时来，为什么最后喝蛋白粉是为了力量和有氧快速衔接更有效的消耗脂肪
二、过度训练后喝蛋白粉能加速恢复吗？
充足的蛋白质摄入对身体的恢复肯定是有积极的作用，但是也不要觉得我往死练完以后多喝两勺蛋白粉就万事大吉了！恢复还需要其他的营养均衡，要有好的休息，要有动态回复，物理恢复。希望可以帮助到你
三、肝移植后能喝碳酸饮料吗？
肝移植后最好不要喝碳酸饮料。因为碳酸饮料里面的热量比较高，而且容易产生腹腔胀气现象，影响胃肠道的消化功能。本身肝移植患者体质比较敏感。肝移植患者平时可以清淡饮食，多吃蛋白质含量丰富的食物。饭后适当运动，养成规律生活的习惯，早起早睡。
四、婴儿喝蛋白粉好吗？
它会使肠胃功能变弱，身体抵抗力下降：长时间靠蛋白质粉维持身体活力，会减少肠胃功能及身体抵抗力。特别是正在发育的婴幼儿和儿童，肠胃正需要锻炼的阶段，靠快速补充营养素是不可靠的。增加肾脏负担，导致肾功能下降，产生蛋白尿：蛋白质需要通过肝脏加工转变为人体本身物质。
五、产后喝蛋白粉好吗？
可以少量食用蛋白粉。蛋白粉中含有大量蛋白质，可以提高抵抗力，增强免疫力。产后建议合理营养，注意饮食。多吃新鲜蔬菜水果，注意休息。避免过度劳累，保持心情愉悦。建议服用蛋白粉时要适量，过量服用蛋白粉对补充营养没有作用，还会对身体造成不良影响。
六、肾移植术后能量蛋白粉是否可以吃？
肾移植手术过后不建议吃能量蛋白粉，因为刚手术过后肾还处于恢复状态，功能作用还没有恢复，过量的饮用大补食品会对身体，肾造成负担，不利于手术过后肾脏期的恢复，可以选择适当休息来肾移植手术后的日常护理，也可以增加一些简单的运动可以激活身体里的细胞也可以提高身体的活力。
七、蛋白粉打开后3个月没喝完可以继续喝吗？
保质期分为开封前以及开封后的，通常开封之后就要在三个月之内使用，很多食品开封前后的保质期限是有区别的，所以才要设个两个保质期呢。在这个时间范围内就可以，不过不排除特殊情况，比如受潮结块。所以就算是还没快到保质期，在饮用前都要先观察下有没有出现结块、潮湿、变味等情况，如果没有，就可以放心饮用。如果有，就是因为保管不当或者是天气原因比如潮湿天气导致蛋白粉提前过期了。
尤其是现在天气这么热，关掉空调又有水汽。我们保存蛋白粉的时候一定要注意四周的干燥，尽管蛋白粉有盖子盖住，好像能够使之密封，但是实际上蛋白粉的盖子与罐体之间还是存在微小缝隙的，水分子是可以进入罐体内。我平时有在喝蛋白粉，用的是荒野健康的独立小袋包装，也就是每喝一包就开启一包，很方便，也不用担心蛋白粉受潮。如果是罐装的，平时打开盖子时也尽量要迅速盖上，防止其受潮。而且最好是放到阴暗避光的地方，因为紫外线长久直射蛋白粉会破坏其中的营养物质。
八、咳嗽可以喝蛋白粉吗？
咳嗽可以喝。咳嗽是出现了支气管炎或者肺部感染的症状，可以做个胸部X线检查，如果是支气管炎或者肺部感染的话，要采取输液抗炎控制感染，服用化痰止咳的药物治疗，多喝开水，避免着凉感冒，不吃辛辣刺激食物。是可以恢复正常的。
九、儿童能喝蛋白粉吗？
通常情况下是不建议给儿童食用蛋白粉的，如果小孩较为瘦弱且发育比较不良的话，可以适量的使用一些蛋白粉补充营养，但是如果发育是正常的话，还是建议不要给小孩吃蛋白粉，日常补充营养，可以通过食用水果蔬菜和富含蛋白质的肉类加以补充营养。
十、健身每天喝几次蛋白粉？
可以采用每天3次或每天2次的方法， 每天早上起来1次，开始一天的肌肉增长，用量20克 训练前一次，防止肌肉在训练中分解，用量20克 训练后帮助肌肉恢复与增长，用量40克 训练前一次不十分必要，可以不喝。
