首先要练好手型：五指自然张开，手指贴住球面，掌心不要贴住球；球投出去的时候手腕向下压的同时食指和中指拨球。手型练好之后就是加强训练了，找到感觉，起码罚球命中率能达到60%以上。还有，就是加强心理素质的训练，多打比赛，提高抗干扰能力。
篮球罚球时应注意什么
首先你要保持一个稳定的心态，这样才能保证你的投篮动作不会变形。其次要有节奏，和抗干扰能力！再就是你投篮的功力，要想投篮准，必须要有良好的训练！
139健康网 2022-04-18 22:50 编辑：娄悦 296阅读
首先要练好手型：五指自然张开，手指贴住球面，掌心不要贴住球；球投出去的时候手腕向下压的同时食指和中指拨球。手型练好之后就是加强训练了，找到感觉，起码罚球命中率能达到60%以上。还有，就是加强心理素质的训练，多打比赛，提高抗干扰能力。
首先你要保持一个稳定的心态，这样才能保证你的投篮动作不会变形。其次要有节奏，和抗干扰能力！再就是你投篮的功力，要想投篮准，必须要有良好的训练！
瑜伽 2022-08-07 点击:303
瑜伽 2021-10-03 点击:300
瑜伽 2022-03-15 点击:300
瑜伽 2022-05-24 点击:300
瑜伽 2022-05-29 点击:300
瑜伽 2022-11-04 点击:300
瑜伽 2021-09-13 点击:299
瑜伽 2021-09-25 点击:299
瑜伽 2022-04-18 点击:299
瑜伽 2022-10-27 点击:299
瑜伽 2022-12-13 点击:299
瑜伽 2021-10-14 点击:298
瑜伽 2021-11-18 点击:298
瑜伽 2021-12-07 点击:298
瑜伽 2022-05-27 点击:298
瑜伽 2022-08-30 点击:298
瑜伽 2022-11-27 点击:298
瑜伽 2021-09-23 点击:297
瑜伽 2021-12-06 点击:297
瑜伽 2022-07-23 点击:297
瑜伽 2022-12-06 点击:297
瑜伽 2021-09-13 点击:296
瑜伽 2021-10-06 点击:296
瑜伽 2022-04-17 点击:296
瑜伽 2022-04-18 点击:296
瑜伽 2022-02-24 点击:295
瑜伽 2022-04-25 点击:295
瑜伽 2022-05-11 点击:295
瑜伽 2022-05-30 点击:295
瑜伽 2022-08-24 点击:295
瑜伽 2021-09-19 点击:294
瑜伽 2021-09-30 点击:294
瑜伽 2021-11-28 点击:294
瑜伽 2021-12-25 点击:294
瑜伽 2022-01-04 点击:294
瑜伽 2022-02-15 点击:294