一、低强度有氧能减脂吗
空腹力量加有氧大概率是行不通的。空腹的时候建议不要做过高强度的运动，可以做些缓慢强度低的有氧，有助于减脂。但也因人而异，如果你是低血糖之类的建议还是在一定的补充之后再锻炼。
二、低强度有氧的好处
是的。
实验显示，越低强度的有氧脂肪的供能比例越高，随着运动强度的增加脂肪供能的比率会逐渐减少。
139健康网 2023-07-18 19:49 编辑：admin 96阅读
空腹力量加有氧大概率是行不通的。空腹的时候建议不要做过高强度的运动，可以做些缓慢强度低的有氧，有助于减脂。但也因人而异，如果你是低血糖之类的建议还是在一定的补充之后再锻炼。
是的。
实验显示，越低强度的有氧脂肪的供能比例越高，随着运动强度的增加脂肪供能的比率会逐渐减少。
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