什么是混元太极拳？

一、什么是混元太极拳？

陈式心意混元太极拳是冯志强老师集毕生之研修、在其武功练达化境后而总结创立于世的优秀拳种，于上世纪八十年代中期形成体系，九十年代开始在国内外传播。

二、混元太极拳用什么掌？

混元太极拳在起势时用的是垂掌来掤起，垂掌是混元太极拳特有的掌型，看似无力，实质是以放松手臂肌肉为了更好地把太极内气调动起来。这是混元太极拳以内气心意领拳的特色之一。其他招式中根据拳式需要运用了各种太极拳中的各种掌。

三、混元太极拳24式口诀？

太极乱环应求精,上下相随妙无穷, 引彼深入乱环内,四两可拨千斤动, 手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形, 缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶, 三节发力螺旋劲,精神领起势要惊, 式式中定混元气,引进落空箭出弓, 上惊下取君须记,乘虚巧取任意行, 闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通, 欲知环中法何在,发环落点即成功.

四、心意混元48式太极拳拳谱？

混元48式拳谱拳谱

　　1、预备起势

　　2、金刚捣碓

　　3、懒扎衣

　　4、六封四闭

5、单鞭

　　6、白鹤亮翅

　　7、斜行拗步

　　8、提收

　　9、前镗拗步

　　10、掩手捶

　　11、披身捶

　　12、背折靠

　　13、青龙出水

　　14、双推手

　　15、三换掌

　　16、肘底捶

　　17、倒卷肱（拼音:gōng）

　　18、退步压肘

　　19、中盘

　　20、闪通背

　　21、击地捶

　　22、翻身二起脚

　　23、兽头式

　　24、旋风脚

　　25、右蹬脚

　　26、小擒打

　　27、抱头推山

　　28、前后招

　　29、双震脚

　　30、玉女穿梭

　　31、穿心肘

　　32、摆脚跌叉

　　33、金鸡独立

　　34、十字摆莲

　　35、指裆捶

　　36、野马分鬃

　　37、云手

　　38、高探马

　　39、左右擦脚

　　40、左蹬脚

　　41、连珠炮

　　42、白猿献果

　　43、雀地龙

　　44、上步七星、

　　45、退步跨虎

　　46、煞腰压肘

　　47、当头炮

　　48、收式

五、24式混元太极拳背向口诀？

24式混元太极拳口诀

　　太极乱环应求精,上下相随妙无穷,

　　引彼深入乱环内,四两可拨千斤动,

　　手脚齐进横有竖,纵主曲伸不露形,

　　缠丝靠法是真诀,左顾右盼不丢顶,

　　三节发力螺旋劲,精神领起势要惊,

　　式式中定混元气,引进落空箭出弓,

　　上惊下取君须记,乘虚巧取任意行,

　 闪展腾挪扳山力,哼哈二气显神通,

　　欲知环中法何在,发环落点即成功.

六、混元形意太极拳是真的吗？

混元形意太极拳是假的，太极拳的理论根本是阴阳理论，阴阳是一物二体的限制制约的对称对冲互感的双方，练太极练的是人体自身阴阳的限制制约的碾挤劲，阴动必阳动，阴动则阳，阳动则阴的不动之动。有来犯之敌时，让他在阴阳之间，享受那阴阳限制而产生的碾挤劲吧！必将粉身碎骨。

混元形意太极拳乃之诸多太极拳不是练的自身阴阳 ，是把敌人作为阴体，左一捋，右一捋的捋着敌人，练打他人的，劲是向外发，只有耗体，不能养体，不是太极拳。

七、混元太极拳马步桩心法口诀？

传统“混元太极拳”是“六脉太极拳”之一。尊师武当太乙铁松派第十三代掌门李兆生先生的专著“混元太极拳”还未发表，也没有在社会上公开传受，所以“混元太极拳”的“心法口决”也没有公开。

八、太极拳如何入门？

1、掌握拳理。

太极拳拳理细微，法则严密。从皮、毛、骨、肉、筋、络、气、血、五脏六腑处处有法则，有规矩。例如”意气君来骨肉臣”的拳理是什么意思?要在明白的基础上来把握要领。各部位的拳理弄通后拳自然好练。自己就知道应怎么做，应怎么让身体的各部守法。

2、学会站桩。

站无极桩，调整自己的身体，把练太极的要求先练进体内。如神要守住，心要静，提顶吊裆心中悬，松肩沉肘气到丹田。裹裆敛臀含胸实腹。舌顶上颚等要求，确实进体，把这些法则及要求都守住了，再进行下一步。

3、走太极步。

走太极步，也叫行桩。在练习太极步时，法则要求可能你又守不住了，但必须守住。它和站桩的要求是一样的，只是腿在走步在行。走时身体决对要平稳，不能忽高忽低，平视10米左右。当然，走行桩有走行桩的标准和尺寸，这些都要把握好。

4、盘架。

太极步练成后开始盘架。太极步练成给盘架和推手技击打下了深厚的基础。盘架时，式子不要贪多，应练好一个式子，没病式之后再进行下一个式子。按顶、扁、丢、抗，四病去查找自己。然后再找放松、舒展、大方、自然。

5、懂劲。

要知道，劲是否来自腰，取劲是否取自脚。通过脚根送到腿，又送到腰。通过腰送到臂上。形于手指等要求要严格的检查自己。然后再检查自己有没有病式、病手，处处到位，事事得体。如果都做到了就会脱胎换骨、浑元一气、气敛入骨、三关起动、周身一家、内外合一、阴阳平合、开合自然得体。这就是就懂劲了，你要接近神明了。

6、推手。

懂劲后，再练习推手。推手过早会出现很多病手、病劲、病式，时间一长不好改正。通过推手硼、履、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定来找劲，检查：是否做到”四两拨千斤”，是否劲由内换，舍己从人，是否彼不动我不动，彼微动，我先动，是否单重发力然后进入乱环。推手练习成熟后给技击打下了基础。

7、技击。

无论任何太极拳式，技击和养生都是最高的目标。两种缺一都是不理想的。在历史上，高手如云，现在为何练习者多，技击者少。这是因为我们的心没达到。要知道推手不是目的，技击和养生才是最高的目标。应从每一式，每一手找变化找劲。硼、履、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定也。太极无虚式，式式可打人，式式变化无穷刚柔相济。只要你找一个功夫好的的老师做指导，按拳理要求认真练，自然会成为太极技击和养生高手。

8、松紧转化技巧。

丹田内转—带动周身的核心劲：内外呼吸—相配合的内气鼓荡劲：阴阳相济—对称劲：顺逆缠丝—螺旋劲：欲左先右—折叠劲：左发右塌—平衡劲：节节贯穿—蛹动劲：首尾相合—三节劲：虚实互换—中定劲; 腰胯为轴—下塌外碾劲：松活弹抖——弹簧劲。

九、太极拳怎么入门？

第一，必须先懂拳理，熟记练拳要领规则，

第二，必须练习筑基功夫桩功，方便体会入静，神敛，用意，放松，第三，再练盘架子（练拳），结合拳理相互印证，反复琢磨体会感悟

十、如何评价陈式心意混元太极拳？

陈式心意混元太极拳是著名武术家、太极拳一代宗师、陈式第10代传人冯志强先生创立的。

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