朱天才13式太极拳详解？

一、朱天才13式太极拳详解？

1. 朱天才13式太极拳是一种非常经典的太极拳套路。2. 这套太极拳由朱天才先生创编，结合了传统太极拳的精髓和他个人的理解，具有独特的风格和特点。它注重身体的柔韧性和协调性，通过缓慢而流畅的动作来锻炼身体的平衡、力量和灵活性。3. 朱天才13式太极拳的包括了拳法的基本要领、身体的动作和呼吸的配合等方面。学习这套太极拳可以帮助提高身体的健康状况，增强体质，同时也能培养专注力和内心的平静。此外，通过练习太极拳，还可以提高自我防护能力和应对压力的能力。总之，朱天才13式太极拳是一种值得学习和探索的太极拳套路。

二、朱天才太极扇口诀？

第一段

01.起势(开步抱扇)

02.斜飞势(侧弓步举扇)卧似一张弓

03.白鹤亮翅(虚步亮扇)站似一棵松

04.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟

05.哪吒探海(转身下刺扇)走路一阵风

06.金鸡独立(独立撩扇)南拳和北腿

07.力劈华山(翻身劈扇)少林武当功

08.灵猫捕蝶(转身抡压扇)太极八卦连环掌

09.坐马观花(马步亮扇)中华有神功

第二段

10.野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓

11.雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松

12.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟

13.猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风

14.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)南拳和北腿

15.勒马回头(盖步按扇)少林武当功

16鹞子翻身(翻身藏扇)太极八卦连环掌

17.坐马观花(马步亮扇)中华有神功

第三段

18.举鼎推山(马步推扇)棍扫一大片

19.神龙回首(转身刺扇)枪挑一条线

20.神鞭策马(叉步反撩扇)身轻好似云中燕

21.立马扬鞭(点部撩扇)豪气冲云天

22.怀中抱月(歇步亮扇)外练筋骨皮

23.迎风撩衣(并步贯扇)内练一口气

24.翻花舞袖(云手劈扇)刚柔并济不低头

25.霸王扬旗(歇步亮扇)我们心中有天地

26.抱扇过门(开步抱扇)

第四段

27.野马分鬃(弓步削扇)卧似一张弓

28.雏燕凌空(并步亮扇)站似一棵松

29.黄蜂入洞(进步刺扇)不动不摇坐如钟

30.猛虎扑食(震脚推扇)走路一阵风

31.螳螂捕蝉(戮脚撩扇)南拳和北腿

32.勒马回头(盖步按扇)少林武当功

33鹞子翻身(翻身藏扇)太极八卦连环掌

34.坐马观花(马步亮扇)中华有神功

第五段

35.顺鸾肘(马步顶肘)清风剑在手-哼

36.裹鞭炮(马步翻砸)双刀就看走-哈

37.前招式(虚步拨扇)行家功夫一出手

38.双震脚(震脚拍扇)就知有没有-有

39.龙虎相交(蹬脚推扇)手是两扇门-门

40.玉女穿梭(望月亮扇)脚下是一条根-根

41.天女散花(云扇合抱)四方水土养育了

42.霸王扬旗(歇步亮扇)我们中华武术魂-魂 第六段

43.行步过门(托扇行步)

44.七星手(虚步掤扇)东方一条龙

45.揽扎衣(弓步掤扇)儿女似英雄

46.脟挤势(后脟前挤)天高地远八面风

47.苏秦背剑(并步背扇)中华有神功

48.搂膝拗步(弓步戮扇)东方一条龙

49.单鞭下势(仆步穿扇)儿女似英雄

50.挽弓射虎(弓步架打)天高地远八面风

51.白鹤亮翅(虚步亮扇)中华有神功

52.收势(抱扇还原)中华有神功

三、为什么说朱婷是天才？

朱婷是现任中国女排队长，场上位置主攻手，朱婷生于1994年，曾随中国青年队获得世青赛冠军，展露头角，在郎平回国二次执教时，重点提拨朱婷挑起大梁，首毛加强身体素质训练，配以营养，使朱婷各项身体机能达到最佳，朱婷非常有天赋，领会教练意图非常快，技术也越发全面，在扣球，拦网和一传保障都达到了世界一流水平，在几次世界大赛发挥出色，加上加盟高水平土耳其联赛，进步飞快，己成为了世界第一主攻手和世界大赛的MVP得主，是除郎平后三十多年来涌现出的又一个天才选手！

四、朱婷和李天才谁厉害？

朱婷是天才，百年一遇，虽说是百年一遇，千里马也要遇上伯乐才行，有千里马没伯乐也不行，有伯乐没千里马也没有用，李天才也是一个不错的选手，假以时日也可能超过朱婷，也可能超过不了朱婷，毕竟朱婷取得的成绩有目共赌，朱婷也碰到了一帮好队友。

五、朱天才缠丝功分解教学？

朱天才缠丝功的分解教学

朱天才太极拳缠丝功主要就是两臂的顺缠和逆缠，当然还有腿的顺逆缠（不做重点）。

双顺缠：开步直立，虚灵顶劲，松肩沉肘，两臂侧平举，以小指领劲，扬指坐腕，向下向中合掌画弧。

双逆缠，在双手顺缠合于胸前中间的时候，再以拇指领劲向下向两旁画弧。如此反复多次。顺缠意念在小指，逆缠意念在拇指

六、朱夫才13式太极拳详解？

起势

亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，

气沉丹田周天转，不知不觉得功成。

金刚捣硾

金刚捣碓双手起，重心右移往后捋，

重心右移左脚上，双手转前向左挤，

重心左移右足上，拳击面门膝击裆。

揽扎衣

揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，

忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

六封四闭

六封四闭须放松，肩肘腕手尽显柔，

肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄。

单鞭

单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，

要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

雀地龙

雀地龙势低身法，意在攻下将敌挫，

右手抓住他手臂，猛然铲他脚底窝。

金鸡独立

金鸡独立身法正，左右平衡象杆秤，

中处摆开劲要猛，引带击摔在于拧。

倒卷肱

说说守势倒卷肱，前腿弓来后足登，

双手左右相照应，一边引来一边攻。

白鹅亮翅

白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，

右撑左按无定势，遇顶则丢劲要轻。

斜行

除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，

上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。

掩手肱拳

这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，

蓄而后发劲贯足，转腰出拳击敌胸。

双摆莲

甩起右脚双摆莲，意在胯处右脚悬，

先合后开猛用力，双手拍脚响震天。

当头炮

当头炮式威力大，劲贯双拳将力发，

双手引带向下捋，提手转腰把敌击。

金刚捣硾

收式还是大捣碓，招势用完名史垂，

要问咱家用那式，太极一运定乾坤。

收势

上接宇宙下通地，宇宙精华集地气，

气沉丹田归心圆，长寿之秘练太极。

七、朱老虎和陈小旺，谁的太极拳厉害？

朱老虎的拳师承其姥爷。

八、石林太极拳

太极拳是中国传统武术中的一种拳术，它以其独特的韵律和舒缓的动作而闻名。在中国的传统文化中，太极拳被认为是一种修身养性的运动，能够帮助人们保持健康、平衡心态，并培养内心的宁静。

石林太极拳的起源

石林太极拳是一种源自中国云南省石林县的特色太极拳流派。它起源于上世纪初，由当地的太极拳大师所创立。石林太极拳融合了传统太极拳的精髓，并结合了本地的文化特色，形成了独特的风格。

石林太极拳的动作流畅、柔和，注重内道的修炼。练习者通过慢慢的、流畅的动作，运用呼吸和身体的协调，达到身心合一的境界。其动作缓慢而准确，每一个动作都蕴含着深刻的哲理和含义。

石林太极拳的特点

石林太极拳注重修身养性，追求内在的平衡和和谐。它通过舒缓的动作和呼吸的调节，让练习者感受到身体和心灵的舒展与放松。这种内外结合的修炼，使得练习者能够在外界的喧嚣中保持内心的宁静。

石林太极拳还注重呼吸的调节和能量的引导。练习者通过深呼吸和呼气的配合，调整体内的能量流动，达到身体和心灵的平衡。这种能量的调节不仅可以增强身体的健康，还能够提升人的精神境界。

除了修身养性，石林太极拳还有着独特的攻防技巧。它强调“以柔克刚”的原则，通过引导对手的力量和利用对手的力量来达到制敌的目的。这种攻防技巧既能锻炼身体的柔韧性和力量，又能培养练习者对战术的敏感性和判断力。

石林太极拳的益处

石林太极拳具有许多益处，无论是对身体还是心灵都有积极的影响。

对身体的益处：

• 增强肌肉力量和柔韧性
• 提高身体的协调性
• 改善循环系统和呼吸系统的功能
• 增强免疫力，预防疾病
• 缓解压力和焦虑

对心灵的益处：

• 培养内心的平静和宁静
• 增强自信心和耐心
• 提高专注力和注意力
• 促进身心的放松和平衡
• 提升心智和智慧

总之，石林太极拳作为一种传统的太极拳流派，不仅具有传统太极拳的特点，还融合了本地的文化特色。它以舒缓的动作、修身养性的目标，吸引了越来越多的练习者。通过石林太极拳的练习，人们可以获得身体和心灵的健康，提升自我修养，追求内在的平衡与和谐。

如果你对太极拳感兴趣，不妨尝试一下石林太极拳，体会其中的独特魅力。

九、太极拳光盘：学习太极拳的好帮手

太极拳光盘是什么？

太极拳光盘是一种通过数字化媒体形式，帮助学习者掌握太极拳技巧和理论知识的工具。它通常包括太极拳的基本动作演示和解析、常见错误示范及修正方法、太极拳的理论介绍等内容。太极拳光盘利用现代科技手段，将专业的太极拳教学资源方便地传播给广大学习者。

太极拳光盘的优势

太极拳光盘作为学习太极拳的辅助工具，具有以下优势：

• 可重复学习：太极拳光盘可以在家中反复播放，学习者可以根据自己的安排和进度随时进行学习，不受时间和地点的限制。
• 详细解析：太极拳光盘中的教学内容通常会包括详细的动作演示和解析，帮助学习者更好地理解每个动作的要领和技巧。
• 错误修正：太极拳光盘会指出常见的动作错误示范，并给出修正的方法，帮助学习者纠正错误，提高动作的准确性和效果。
• 理论介绍：太极拳光盘还会介绍太极拳的理论知识，包括太极拳的起源、原理、文化内涵等，使学习者对太极拳的整体认识更加全面。
• 便携易用：太极拳光盘一般体积小、质量轻，便于携带，可以随时随地进行复习和练习。

如何选择太极拳光盘？

在选择太极拳光盘时，可以根据以下几个方面进行考虑：

• 教学内容：选择内容详尽、有系统的太极拳光盘，其中包括太极拳的基本功、套路演示及分解、原理讲解等，确保学习者能全面掌握太极拳。
• 教学风格：不同教师和教学风格有所不同，根据自己的偏好选择风格相符的太极拳光盘，以便更好地理解和学习。
• 品质保证：选择有良好口碑和专业制作团队的太极拳光盘，确保音视频质量良好、教学内容准确可靠。
• 价格和售后服务：合理比较价格，并选择提供良好售后服务的太极拳光盘品牌和销售平台。

太极拳光盘与传统教学的比较

太极拳光盘与传统教学方式相比，各有优势。

太极拳光盘的优势在于学习的灵活性和便捷性，学习者可以根据自己的时间和需求，自由选择学习的内容和进度。同时，太极拳光盘也提供了详细的动作解析和错误修正，帮助学习者更好地理解和掌握太极拳的技巧。

传统教学的优势在于师生面对面的指导和交流，教师能够及时纠正学习者的错误动作和姿势。同时，传统教学更注重太极拳的内涵和精神指导，通过师生互动，学习者可以更深入地理解和体验太极拳的意义。

结语

太极拳光盘是学习太极拳的好帮手，它可以随时随地为学习者提供指导和学习资源。选择适合自己的太极拳光盘，并根据其指导进行学习和实践，相信你会在太极拳道路上取得更好的进步！

感谢您阅读本文。希望通过这篇文章，能为您对太极拳光盘有更深入的了解，为您在学习太极拳时提供实用的参考和帮助。

十、太极拳感想

太极拳感想

太极拳是一种古老而深奥的中华武术，它独特的哲学思想和练习方法使其在全球范围内备受欢迎。在我尝试学习和练习太极拳的过程中，我深深地体会到了它带给我的益处和感受。

首先，练习太极拳对身体健康有着显著的影响。太极拳注重身体的柔韧性和平衡性，通过慢速而流畅的动作，可以舒缓肌肉的紧张，增强身体的灵活性。我曾经有一段时间身体僵硬，经常感到疲劳和不适，但是通过坚持练习太极拳，我逐渐感受到身体的变化，不仅柔软了许多，而且精力充沛，感到轻松和舒适。

其次，太极拳对心理健康也有着积极的影响。太极拳强调内心的平静与集中，通过调整呼吸和专注于每一个动作，可以使人心境平和，保持内心的宁静。我常常在练习太极拳的过程中感受到压力和烦恼的减轻，感觉到自己的思绪更为清晰，情绪更加稳定。太极拳的练习不仅锻炼身体，也是一种身心合一的修炼，对于缓解压力和焦虑非常有效。

此外，练习太极拳还能改善人的自我意识和集中力。在太极拳的练习中，我们需要时刻关注身体的每一个动作和姿势，通过调整各个部位的协调性来完成流畅的连续动作。这样的练习要求我们保持高度的自我觉察和专注力，使我们更加敏锐地感受到身体的各种细微变化。逐渐地，这种觉察和专注力也让我在生活中具备了更好的自我控制和集中力，使我能够更好地应对各种挑战和任务。

练习太极拳还有一个重要的方面是与他人的交流和沟通。在太极拳的练习中，我们经常需要与他人进行合作和对练，通过互相观察和学习，不断提高自己的技巧和理解。这种合作和交流过程培养了我们的团队合作精神和人际交往能力，使我们更加懂得关心和尊重他人的需求和意见。

总之，练习太极拳给我带来了身心健康和自我提升的机会。通过太极拳的修炼，我不仅在身体上得到了锻炼和放松，心理上也感受到了平静与安宁。同时，太极拳的练习还让我更加关注他人，提高了我的集中力和团队合作精神。作为一种传统的中华武术，太极拳的价值和魅力还远远不止于此，它对于个人的成长和社会的和谐都具有积极的影响。

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