武当松溪阴阳太极拳口令？

一、武当松溪阴阳太极拳口令？

起势

1、两手托天

2、中守势

3、大鹏展翅

4、探手回坐

5、太极手

6、解索手

7、翻打跌

8、倒骑龙

9、朝阳跌

10、边步插花

11、顺鸾肘

12、捞擒跌

13、回坐箭手

14、牵挂跌

15、擒拿靠打

16、倌肘逼门

17、摇运和南

18、坠肘

19、转身采牵

20、上步箭手

21、柳穿鱼

22、推肘扑阴

23、扑肘翻花

24、撇桩

25、探手回坐

26、雁翅跌

27、凭肘跌

28、中四平

29、穿肩跌

30、鹞子穿林

31、擒拿撇桩

32、九缠丝

33、擒拿拈肘

34、上步单举

35、回身拈肘

36、捧肘挤靠

37、揽雀尾

38、朝阳手

39、回身卧牛

40、剔手扑面

41、卧牛双倒

42、金龙合口

43、上步中四平

44、擒拿卧牛

45、剔手拭面

46、卧牛双倒

47、迎送手

48、上步探手

49、抢步朝阳

50、单牵跌

51、探手凭肘

52、捞擒跌

53、转掌劈按

54、滚手翻打

55、四步小乘风

56、回身小乘风

57、左穿桩

58、右穿桩

59、凭肘捞擒

收势

二、武当松溪阴阳太极拳共有多少式？

 1、立如平水气势雄，自然松劲要聚神。

2. 左转右旋叠浪式，翻花托掌稳运行。

3. 回浪胸前双按掌，回身撕拉划立圈。

4. 后坐下沉弸挤式，上步划圈抽丝劲。

5. 野牛顶角回身劈，下坐回腰向前靠。

6. 向上蝶旋左下沉，转腰旋跨舒肝气。

7. 叠浪回坐划立圈，左转向右挤压掌。

8. 伸掌回捋中拳出，回旋立圈向后瞧。

9. 苍龙入海八字掌，下按后採挤身靠。

10.嫦娥奔月击喉间，下捋转左右平圈。

11.左右过肩往后瞧，下沉左转双按掌。

12.左掌向后撕拉劲，下沉往右划平圈。

13.下沉立圈左右翻，回身望月冲天炮。

14.左脚上步偷心掌，半步短打挤身靠。

15.右脚上步偷心掌，翻花舞袖一瞬间。

16.震地青龙摆尾势，上步凤眼奔喉间。

17.前后运转抱太极，吞吐升降运内力。

18.青龙摆尾封闭式，黑虎掏心快速进。

19.饿虎扑食不留情，得势连进三绝式。

20.左右拦手须认真，右拦左穿缠丝劲。

21.急转分掌前后力，下捋上提龙戏水。

22.回身左转架击掌，灵龟浮水显神威。

23.凤凰展翅左右顾，快速出腿灌耳垂。

24.懒龙翻身缠裹分，旋掌锁喉定乾坤。

25.凤凰展翅在左边，意在蓄力海底脚。

26.玉女穿梭在中间，左手旋掌右翻花。

27.推窗望月歇步式，乌龙翻身要灵敏。

28.潜龙入海要运神，灵龟戏水要稳行。

29.裹身合手左右划，饿虎扑食不留情。

30.右带沾手一招进，翻滚太极肘先进。

31.左右连带要精练，赤龙戏身上下飞。

32.上步中正合太极，前挤后挒身要随。

33.犹如老君练金身，松沉聚神意先行。

34.收势

三、求武当松溪拳阴阳太极拳拳谱？

起势

1、两手托天

2、中守势

3、大鹏展翅

4、探手回坐

5、太极手

6、解索手

7、翻打跌

8、倒骑龙

9、朝阳跌

10、边步插花

11、顺鸾肘

12、捞擒跌

13、回坐箭手

14、牵挂跌

15、擒拿靠打

16、倌肘逼门

17、摇运和南

18、坠肘

19、转身采牵

20、上步箭手

21、柳穿鱼

22、推肘扑阴

23、扑肘翻花

24、撇桩

25、探手回坐

26、雁翅跌

27、凭肘跌

28、中四平

29、穿肩跌

30、鹞子穿林

31、擒拿撇桩

32、九缠丝

33、擒拿拈肘

34、上步单举

35、回身拈肘

36、捧肘挤靠

37、揽雀尾

38、朝阳手

39、回身卧牛

40、剔手扑面

41、卧牛双倒

42、金龙合口

43、上步中四平

44、擒拿卧牛

45、剔手拭面

46、卧牛双倒

47、迎送手

48、上步探手

49、抢步朝阳

50、单牵跌

51、探手凭肘

52、捞擒跌

53、转掌劈按

54、滚手翻打

55、四步小乘风

56、回身小乘风

57、左穿桩

58、右穿桩

59、凭肘捞擒

收势

四、太极拳里何为阴阳？

"太极拳是以内形为阴，外形为阳;精神为阴，气势为阳;柔为阴，刚为阳;静为阴(静是指运动时的一种心静神舒休静的状态，非静止之意)，动为阳;在上者为阳，在下者为阴;在前者为阳，在后者为阴。"

　　"阴阳必须互相包容，互相渗透，互相贯通，互相合作，才能做到所谓的'阳不离阴，阴不离阳，阴阳互济'。"

五、太极拳阴阳手正确姿势？

要诀：以静制动，以柔克刚，静中寓动。

一、凤鸣朝阳。乾。右腿前移，双手向上伸展迎向太阳，左腿前移，双手向上伸展迎向太阳，各9下共18次。

二、寿比南山。坎。双手向上借天河之水冲刷全身至丹田收气，共9下。。。。

三、翻山越岭。艮。左右手自双肋伸出，先右后左，各9下共18下。

四、青龙探爪。震。先伸右手如青龙探爪，左腿提起；换左手如龙爪探出，右腿提起，左右各9共18下。

五、鹏城万里。巽。双手伸向天空如大鹏展翅，先右后左，各9共18下。

六、雀飞蝶舞。离。伸展手臂前后一条线，先右后左，前后旋转，各9下共18下。

七、泥土芳香。坤。双手自胸前合抱如球，弯腰手臂下移直插如泥土挽回清香芳土自丹田合围，共9下。

八、碧波荡漾。兑。双臂下移先右后左如碧波荡舟，左右各9下共18下。

收式：双手搓热抚面、梳头，拍打头部、后脑、胸部、下腹、大腿、小腿、后背全身。

太极阴阳动功：

六、太极拳阴阳颠倒练法？

是不科学的。1. 太极拳是一种以阴阳理念为基础的武术，其练习的核心是讲究动静结合、刚柔相济的原则。阴阳相互平衡是太极拳的基本要求，如果颠倒阴阳，就违背了太极拳的原则。2. 太极拳的练习注重整体的身心协调和自然呼吸，通过形意兼修的方式，达到强身健体、防御和健康调养的效果。颠倒阴阳的练法可能会导致动作不准确，破坏了身心协调和呼吸的平衡，从而无法达到太极拳应有的效果。综上所述，是不科学的，不符合太极拳的基本原则和练习目的。

七、石林太极拳

太极拳是中国传统武术中的一种拳术，它以其独特的韵律和舒缓的动作而闻名。在中国的传统文化中，太极拳被认为是一种修身养性的运动，能够帮助人们保持健康、平衡心态，并培养内心的宁静。

石林太极拳的起源

石林太极拳是一种源自中国云南省石林县的特色太极拳流派。它起源于上世纪初，由当地的太极拳大师所创立。石林太极拳融合了传统太极拳的精髓，并结合了本地的文化特色，形成了独特的风格。

石林太极拳的动作流畅、柔和，注重内道的修炼。练习者通过慢慢的、流畅的动作，运用呼吸和身体的协调，达到身心合一的境界。其动作缓慢而准确，每一个动作都蕴含着深刻的哲理和含义。

石林太极拳的特点

石林太极拳注重修身养性，追求内在的平衡和和谐。它通过舒缓的动作和呼吸的调节，让练习者感受到身体和心灵的舒展与放松。这种内外结合的修炼，使得练习者能够在外界的喧嚣中保持内心的宁静。

石林太极拳还注重呼吸的调节和能量的引导。练习者通过深呼吸和呼气的配合，调整体内的能量流动，达到身体和心灵的平衡。这种能量的调节不仅可以增强身体的健康，还能够提升人的精神境界。

除了修身养性，石林太极拳还有着独特的攻防技巧。它强调“以柔克刚”的原则，通过引导对手的力量和利用对手的力量来达到制敌的目的。这种攻防技巧既能锻炼身体的柔韧性和力量，又能培养练习者对战术的敏感性和判断力。

石林太极拳的益处

石林太极拳具有许多益处，无论是对身体还是心灵都有积极的影响。

对身体的益处：

• 增强肌肉力量和柔韧性
• 提高身体的协调性
• 改善循环系统和呼吸系统的功能
• 增强免疫力，预防疾病
• 缓解压力和焦虑

对心灵的益处：

• 培养内心的平静和宁静
• 增强自信心和耐心
• 提高专注力和注意力
• 促进身心的放松和平衡
• 提升心智和智慧

总之，石林太极拳作为一种传统的太极拳流派，不仅具有传统太极拳的特点，还融合了本地的文化特色。它以舒缓的动作、修身养性的目标，吸引了越来越多的练习者。通过石林太极拳的练习，人们可以获得身体和心灵的健康，提升自我修养，追求内在的平衡与和谐。

如果你对太极拳感兴趣，不妨尝试一下石林太极拳，体会其中的独特魅力。

八、太极拳光盘：学习太极拳的好帮手

太极拳光盘是什么？

太极拳光盘是一种通过数字化媒体形式，帮助学习者掌握太极拳技巧和理论知识的工具。它通常包括太极拳的基本动作演示和解析、常见错误示范及修正方法、太极拳的理论介绍等内容。太极拳光盘利用现代科技手段，将专业的太极拳教学资源方便地传播给广大学习者。

太极拳光盘的优势

太极拳光盘作为学习太极拳的辅助工具，具有以下优势：

• 可重复学习：太极拳光盘可以在家中反复播放，学习者可以根据自己的安排和进度随时进行学习，不受时间和地点的限制。
• 详细解析：太极拳光盘中的教学内容通常会包括详细的动作演示和解析，帮助学习者更好地理解每个动作的要领和技巧。
• 错误修正：太极拳光盘会指出常见的动作错误示范，并给出修正的方法，帮助学习者纠正错误，提高动作的准确性和效果。
• 理论介绍：太极拳光盘还会介绍太极拳的理论知识，包括太极拳的起源、原理、文化内涵等，使学习者对太极拳的整体认识更加全面。
• 便携易用：太极拳光盘一般体积小、质量轻，便于携带，可以随时随地进行复习和练习。

如何选择太极拳光盘？

在选择太极拳光盘时，可以根据以下几个方面进行考虑：

• 教学内容：选择内容详尽、有系统的太极拳光盘，其中包括太极拳的基本功、套路演示及分解、原理讲解等，确保学习者能全面掌握太极拳。
• 教学风格：不同教师和教学风格有所不同，根据自己的偏好选择风格相符的太极拳光盘，以便更好地理解和学习。
• 品质保证：选择有良好口碑和专业制作团队的太极拳光盘，确保音视频质量良好、教学内容准确可靠。
• 价格和售后服务：合理比较价格，并选择提供良好售后服务的太极拳光盘品牌和销售平台。

太极拳光盘与传统教学的比较

太极拳光盘与传统教学方式相比，各有优势。

太极拳光盘的优势在于学习的灵活性和便捷性，学习者可以根据自己的时间和需求，自由选择学习的内容和进度。同时，太极拳光盘也提供了详细的动作解析和错误修正，帮助学习者更好地理解和掌握太极拳的技巧。

传统教学的优势在于师生面对面的指导和交流，教师能够及时纠正学习者的错误动作和姿势。同时，传统教学更注重太极拳的内涵和精神指导，通过师生互动，学习者可以更深入地理解和体验太极拳的意义。

结语

太极拳光盘是学习太极拳的好帮手，它可以随时随地为学习者提供指导和学习资源。选择适合自己的太极拳光盘，并根据其指导进行学习和实践，相信你会在太极拳道路上取得更好的进步！

感谢您阅读本文。希望通过这篇文章，能为您对太极拳光盘有更深入的了解，为您在学习太极拳时提供实用的参考和帮助。

九、太极拳感想

太极拳感想

太极拳是一种古老而深奥的中华武术，它独特的哲学思想和练习方法使其在全球范围内备受欢迎。在我尝试学习和练习太极拳的过程中，我深深地体会到了它带给我的益处和感受。

首先，练习太极拳对身体健康有着显著的影响。太极拳注重身体的柔韧性和平衡性，通过慢速而流畅的动作，可以舒缓肌肉的紧张，增强身体的灵活性。我曾经有一段时间身体僵硬，经常感到疲劳和不适，但是通过坚持练习太极拳，我逐渐感受到身体的变化，不仅柔软了许多，而且精力充沛，感到轻松和舒适。

其次，太极拳对心理健康也有着积极的影响。太极拳强调内心的平静与集中，通过调整呼吸和专注于每一个动作，可以使人心境平和，保持内心的宁静。我常常在练习太极拳的过程中感受到压力和烦恼的减轻，感觉到自己的思绪更为清晰，情绪更加稳定。太极拳的练习不仅锻炼身体，也是一种身心合一的修炼，对于缓解压力和焦虑非常有效。

此外，练习太极拳还能改善人的自我意识和集中力。在太极拳的练习中，我们需要时刻关注身体的每一个动作和姿势，通过调整各个部位的协调性来完成流畅的连续动作。这样的练习要求我们保持高度的自我觉察和专注力，使我们更加敏锐地感受到身体的各种细微变化。逐渐地，这种觉察和专注力也让我在生活中具备了更好的自我控制和集中力，使我能够更好地应对各种挑战和任务。

练习太极拳还有一个重要的方面是与他人的交流和沟通。在太极拳的练习中，我们经常需要与他人进行合作和对练，通过互相观察和学习，不断提高自己的技巧和理解。这种合作和交流过程培养了我们的团队合作精神和人际交往能力，使我们更加懂得关心和尊重他人的需求和意见。

总之，练习太极拳给我带来了身心健康和自我提升的机会。通过太极拳的修炼，我不仅在身体上得到了锻炼和放松，心理上也感受到了平静与安宁。同时，太极拳的练习还让我更加关注他人，提高了我的集中力和团队合作精神。作为一种传统的中华武术，太极拳的价值和魅力还远远不止于此，它对于个人的成长和社会的和谐都具有积极的影响。

十、太极拳词句

太极拳词句: 传统武术艺术与身心的和谐

太极拳，作为中国传统武术的瑰宝之一，已经走过了数百年的历史。其独特的拳法和内外兼修的修炼方式，使其成为了一种融合了格斗技术与养生之道的高深艺术。太极拳的词句及哲学思想，不仅是拳法的重要组成部分，更是传统文化中的珍贵遗产。

下面，我将为大家介绍一些太极拳常见的词句，解读其含义，并探讨太极拳这门武术艺术如何实现身心的和谐。

1. 意守丹田, 动静结合

「意守丹田, 动静结合」是太极拳最基本的修炼原则之一。在太极拳的练习中，意识始终集中于丹田，将意念引导至该处，以保持身体的平衡和稳定。同时，将动作与内心意念相协调，通过柔和的拳劲与舞动的身体，达到动静结合的境界。

这种修炼方式不仅有助于练习者的身体协调性和柔韧性的提高，同时也能够调整心态，减轻压力，达到身心的和谐状态。

2. 内外相合, 刚柔相济

太极拳强调内外相合的原则。内外相合，即将内在的力量与外在的动作完美结合，达到身体整体的协调和统一。拳劲的运用不仅需要柔和的外在表现，更需要内在力量的和谐运用。

太极拳鼓励以柔克刚，通过软性的动作和流畅的技巧，克服外敌的强大力量。练习者通过不断修炼，能够从容应对各种挑战，同时也在人生中学会了以柔克刚的智慧。

3. 螺旋上升, 力从背冲

螺旋上升是太极拳中独特的力量运用方式。在太极拳的发力过程中，以螺旋的形式将力量从脚底贯穿至背部，再转化为手臂的推力，形成一股源源不断的内力。

力从背冲，指的是通过背部的力量传导和引导，将力量发出。这种力量运用方式，不仅能够增强发力的效果，还能够减轻手臂和关节的负担，保护身体免受损伤。

4. 静中观动, 动中入静

太极拳的修炼过程既要保持外在动作的协调流畅，又要保持内心的静定与平和。在打拳的过程中，练习者需要保持冥想般的专注力，将自己置身于一种静谧的状态。

通过静中观动，我们能够更好地觉察身体的变化和能量的流动，更好地理解太极拳的内涵。同时，在动中入静的状态下，我们能够更好地保持内心的平和和冷静，化解外界的纷扰和压力。

5. 气沉丹田, 水中求月

气沉丹田是太极拳修炼过程中重要的呼吸法之一。通过深呼吸，将呼吸的重心放在丹田，使气息沉稳而深长。气沉丹田不仅有助于身体的平衡和调整，还有助于心灵的宁静和安定。

水中求月，是太极拳特有的意境。练习者通过以水中求月的心态，追寻着太极拳内在的奥秘。无论是否能够完全达到心中所想，这种追求本身都能带给人内心的宁静和放松。

太极拳词句: 传统武术艺术与身心的和谐

太极拳作为一种独特的传统武术艺术，不仅仅是一种格斗技术，更是一门修身养性的内功太极拳。太极拳词句中蕴含着丰富的哲学思想，它们告诉我们，太极拳的价值远不止于强身健体，更是一种实现身心合一和和谐的艺术。

太极拳的修炼过程中，我们始终努力追求身心的和谐。我们通过意守丹田、动静结合，调整心态和身体状态；通过内外相合、刚柔相济，协调和提升身体的整体能力；通过螺旋上升、力从背冲，使力量得到更好地发挥；通过静中观动、动中入静，实现心与身的平衡；通过气沉丹田、水中求月，保持内心的宁静与放松。

太极拳的功夫并不是一蹴而就的，需要长期的修炼和不断的钻研。在这个过程中，我们不仅仅是在学习一种武术技艺，更是在探索健康与和谐的生活方式。

太极拳词句所包含的哲学思想，同样适用于日常生活中。在繁忙的工作中，通过调整心态和身体状态，我们能够更好地应对压力；在人际关系中，通过柔和的态度和处理方式，我们能够化解冲突，达到和谐共处。

因此，太极拳不仅仅是一门武术，更是一种人生智慧的体现。无论是从何种角度来看待太极拳，它都值得我们深入学习与体验，从而实现身心的和谐与健康。

希望大家能够逐渐了解太极拳的词句，通过太极拳的修炼，获得身心和谐与平衡，体验到太极拳带给我们的独特魅力！

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