太极拳怎样练习站无极桩？

一、太极拳怎样练习站无极桩？

其实每一种功法都是分阶段训练的，不是一下到达的。现在人讲功法一般一般一下就到位，其实不可取。本人自己练和教学生，经过多年实验总结，无极桩大致分四个阶层练习，循序渐进，分段完成。入门需要言传身教，这里提一下第一阶段核心关键。一是静，慢慢入静，无私无欲，一丝不挂。二是松，身心放松，骨放正（相对）不紧绷，肉放松，用心意去放松。抛砖引玉啦

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%