二十二式简化太极拳口令？

一、二十二式简化太极拳口令？

简化太极拳是24式，不是22式，也许你把起式和收式给免掉了。

1，起式

2，野马分鬃

3，白鹤亮翅

4，搂膝拗步

5，手挥琵琶

6，倒卷肱

7，左揽雀尾

8，右揽雀尾

9，单鞭

10，云手

11，单鞭

12，高探马

13，右蹬脚

14，双峰贯耳

15，左蹬脚

16，左下势独立

17，右下势独立

18，左穿梭

19，右穿梭

20，闪通背

21，转身搬拦捶

22，如封似闭

23，十字手

24，收式

二、二十四式太极拳教程前十二式？

1、起势

左脚开步、两臂前举、屈膝按掌

2、左右野马分鬃

2-1抱球收脚、转体迈步、弓步分手

2-2后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

2-3后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

3、白鹤亮翅

跟步抱球、后坐转体、虚步分手

4、左右搂膝拗步：

4-1左搂膝拗步：转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步搂推

4-2后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

4-3后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步搂推

5、手挥琵琶

跟步松手、后坐挑掌、虚步合臂

6、左右倒卷肱

6-1转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

6-2转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

6-3转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

6-4转体撤手、提膝屈肘、退步错手、虚步推掌

7、左揽雀尾

7-1转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂

7-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤

7-3后坐收掌、弓步按掌

8、右揽雀尾

8-1转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓步棚臂

8-2转体伸臂、转体后捋、转体搭手、弓步前挤

8-3后坐收掌、弓步按掌

9、单鞭

转体扣脚云手、勾手收脚、转体迈步、弓步推掌

10、云手10-1转体扣脚、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

10-2转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

10-3转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌收步

11、单鞭

转体勾手、转体迈步、弓步推掌

12、高探马

跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

三、杨式精要二十二式太极拳口令？

1、起势 2、揽雀尾

3、左野马分鬃

4、右左玉女穿梭

5、右搂膝拗步

6、右左金鸡独立

7、左右倒撵猴

8、高探马穿掌

9、右分脚

10、左蹬脚

11、双峰贯耳

12、海底针

13、3个云手

14、下势

15、上步七星

16、退步跨虎

17、转身摆莲

18、弯射虎

19、进步搬拦捶

20、如封似闭

21、十字手

22、收势

四、二十四式简化太极拳名称前十二式？

太极拳24式动作名称分别是：起势、左右野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗、手挥琵琶、左右倒卷肱、左揽雀尾、右揽雀尾、单鞭、云手、单鞭、高探马、右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚、左下势独立、右下势独立、左右穿梭、海底针、闪通臂、转身搬拦捶、如封似闭、十字手以及收势。

五、十二式简化太极拳口令？

十二式简化太极拳

　　1、起势:

　　两脚开立、两臂前举、屈膝按掌

　　2、野马分鬃(三)：

　　(左)抱球收脚、转体迈步、弓步分手、

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、

　　(左)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手

　　3、白鹤亮翅：

　　跟步抱球、后坐转体、虚步分手

　　4、搂膝拗步(三)：

　　(左)转体落手、转体收脚、迈步屈肘、弓步推搂、

　　(右)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂 、

　　(左)后坐翘脚、转体跟脚、迈步屈肘、弓步推搂

　　5、手挥琵琶：

　　跟步松手、后坐挑掌、虚步合臀

　　6、倒卷肱(四)：

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(左)转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌、

　　(右) 转体撤手、提膝屈付、退步错手、虚步推掌

　　7、左揽雀尾：

　　转体撤手、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　8、右揽雀尾：

　　后坐翘脚、转体扣脚、抱球收脚、迈步分手、弓腿棚臂、转体伸臂、转体后勒、转体搭手、弓腿前挤、后坐收掌、弓步接掌

　　9、单鞭：

　　后坐翘脚、转体扣脚、勾手收脚、转体迈步、弓步推手

　　10、云手(三)：

　　(一)后坐翘脚、转体扣脚 、转体撑掌、转体云手、撑掌收步

　　(二)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　(三)转体云手、撑掌出步、转体云手、撑掌出步

　　11、单鞭：

　　转体勾手 、转体迈步、弓步推掌

　　12、高探马：

　　跟步松手、后坐翻掌、虚步推掌

　　13、右蹬脚：

　　穿掌提脚、迈步松手、弓步抱手、跟步合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　14、双峰贯耳:

　　腿落手、迈步分手、弓步贯掌

　　15、转身左蹬脚：

　　转身扣脚、收脚合抱、提膝分手、蹬脚撑臂

　　16、左下势独立：

　　收脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　17、右下势独立：

　　落脚勾手、蹲身仆步、转身穿掌、弓体起身、提膝挑掌

　　18、左右穿梭：

　　(左)落脚坐盘、抱球跟脚、 迈步滚球、弓步推架

　　(右)后坐翘脚、抱球跟脚、迈步滚球、弓步推架

　　19、海底针：

　　跟步松手、后坐提手、虚步撑掌

　　20、闪通臂：

　　提手收脚、迈步分手、弓步推掌

　　21、转身搬拦捶：

　　转体扣脚、坐身握拳、踩脚搬拳、转体旋臂、上步拦掌、弓步打掌

　　22、如封似闭：

　　穿掌翻身、后坐收掌、弓步按掌

　　23、十字手：

　　转体扣脚、弓腿分手、坐脚扣脚、收腿合抱

　　24、收势：

　　翻掌前撑、分手下落、收腿还原

六、三十二式太极拳含义？

三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。

该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。

七、七十二式太极拳口令？

　1、起势

　　亦静亦动两仪生，阴阳开合立身正，

　　气沉丹田周天转，不知不觉得真功。

　　2、金刚捣硾

　　金刚捣硾双手起，重心右移往后捋，

　　重心右移左脚上，双手转前向左挤，

　　重心左移右足上，拳击面门膝击裆。

　　3、揽扎衣

　　揽扎衣式招式奇，双手互转重心移，

　　忽灵右足右横上，右臂横扫敌难当。

　　4、六封四闭

　　六封四闭须放松，肩肘腕手显轻柔，

　　肩靠肘击都用上，占敌位前吾为雄

　　5、单鞭

　　单鞭一势最为雄，左象箭来右似弓，

　　要彼使劲来打吾，引动四两拨千斤。

　　6、金刚捣硾

　　接着又来二捣硾，以左带右巧换位，

　　肘膝松合猛震足，力点平稳不伤根。

　　7、白鹅亮翅

　　白鹅亮翅用劲巧，左右上下妙在腰，

　　右撑左按少定势，遇顶则丢劲要少。

　　8、斜形

　　除了单鞭是斜形，先左后右往下拧，

　　上擒下铲似进步，关键在于不丢顶。

　　9、搂膝

　　搂膝只在弹抖中，忽然下沉敌落空，

　　快速弓身抱他膝，前假后真要从容。

　　10、上三步

　　紧跟三步进敌身，步活裆圆劲要真，

　　右来左挡我右击，要点打击敌首根。

　　11、斜形

　　这次斜形不一样，遇敌出拳吾旋裆，

　　左臂内弧横截击，迎手劈掌最为上。

　　12、搂膝

　　忽然弹抖用搂膝，身体下沉抱腿走，

　　要想攻下先守上，要点就在肩不僵。

　　13、上三步

　　这个三步与前同，后要用力前要弓，

　　切记领劲首要正，否则人在云雾中。

　　14、掩手肱拳

　　这与上招紧相连，先掩敌手再出拳，

　　蓄而后发劲贯足，敌命打击心胸间。

　　15、金刚捣硾

　　右肘上击速转身，接着又用三捣硾，

　　切记重心左胯拦，否则身体难站稳。

八、三十二式太极拳有几段？

三十二式太极拳是中国武术段位制的四段太极拳规定套路，属于中段位太极拳。它以杨式太极拳为主，吸取陈式、吴式、孙式太极拳之长，动作严格规范、舒展大方。该套路是初段位太极拳的继续与深入发展，但照样易学易练，是大众强身健体、修身养性的最好方式。共分四段：

第一段

（一）起 势

（二）右揽雀尾

（三）左单鞭

（四）左琵琶势

（五）进步搬拦捶

（六）如封似闭

（七）搂膝拗步（2）

第二段

（八）右单鞭

（九）右云手（3）

（十）野马分鬃（2）

（十一）海底针

（十二）闪通臂

（十三）右揽雀尾

第三段

（十四）转身撇身捶

（十五）捋挤势

（十六）右拍脚

（十七）左分脚

（十八）右蹬脚

（十九）进步栽捶

（二十）右左穿梭

（二十一）肘底捶

第四段

（二十二）倒卷肱（3）

（二十三）右下势

（二十四）金鸡独立

（二十五）左下势

（二十六）上步七星

（二十七）退步跨虎

（二十八）转身摆莲

（二十九）弯弓射虎

（三十）左揽雀尾

（三十一）十字手

（三十二）收 势

九、三十二式太极拳分几段？

没有32式太极拳，有24式太极拳，32式太极剑。

24式太极拳是国家体委组织编纂的从杨式太极拳中摘选的一套简化太极拳。它最精炼、简单、易学，适合任何群体习练。24个式子的名称是：

1，起式

2，野马分鬃

3，白鹤亮翅

4，搂膝拗步

5，手挥琵琶

6，倒卷肱

7，左揽雀尾

8，右揽雀尾

9，单鞭

10，云手

11，单鞭

12，高探马

13，右蹬脚

14，双峰贯耳

15，转身左蹬脚

16，左下势独立

17，右下势独立

18，玉女穿梭

19，海底针

20，闪通背

21，转身搬拦捶

22，如封似闭

23，十字手

24，收式

习练太极拳，是个大学问，很深奥，慢慢学，向高人请教，多看书，理解攻防含义。我们不是为了打人练武，但是，我们必须知道当初这些动作是干什么用的，只有理解了内涵，才能打出味道。初学先注意步伐，两条腿不要站在一条线上。要连绵不断，运劲如抽丝，迈步如猫行，前弓后蹬要做好。

十、太极拳三十二式背向口令？

起势；右揽雀尾；左单鞭；左琵琶势；前进搬拦锤；如封似闭；搂膝拗步；右单鞭；右云手；野马分鬃；海底针；闪通臂；右揽雀尾；回身撇身锤；捋挤势；右拍脚；左分脚；右蹬脚；前进栽锤；络绎；肘底锤；倒卷肱；右下势；金鸡独立；左下势。

上步七星；让步跨虎；回身摆莲；弯弓射虎；左揽雀尾；十字手；收势。

太极拳，国家级非物质文化遗产，是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的中国传统拳术。

太极拳的劲法有多种，学习太极拳的劲法要学会灵活多变，掌握太极拳劲法变化技巧，有助于太极拳实战。其次，要体验作用力和反作用力，练拳时，脚给地面一个蹬力，地面就给脚一个反作用力，这叫“问地要力”，这个力通过脚、膝、胯、腰、肩、肘，传递到手。

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