三十三式吴式太极拳口诀？

一、三十三式吴式太极拳口诀？

一、 起势

二、 揽雀尾

三、 斜単鞭

四、 提手上势

五、 白鹤亮翅

六、 左右搂膝拗步

七、 手挥琵琶

八、 进步搬拦捶

九、 如封似闭

十、 抱虎归山

十一、 十字手

十二、 左右隅步搂膝拗步

十三、 肘底看捶

十四、 倒撵猴

十五、 海底针

十六、 扇通背

十七、 左右野马分鬃

十八、 左右玉女穿梭

十九、 云手

二十、 左探马

二十一、 右分脚

二十二、 右探马

二十三、 左蹬脚

二十四、 打虎式

二十五、 下势

二十六、 左右金鸡独立

二十七、 上步七星

二十八、 退步跨虎

二十九、 转身扑面掌

三十、 右弯弓射虎

三十一、 转身双摆莲

三十二、 抱虎归山

三十三、 合太极（收势）

二、吴式十三式拳谱？

1、预备势

　　第一势来并步站，眼要平视松下肩，左胯右抽落右胯，左脚向左跨步来。

　　预备势来开步站，收心忘事归练拳，呼吸自然内畅长，眼要平视神内含。

　　2、起势

　　两臂前搓松下肩，与肩同高变下按，右手抹眉两臂展，同时腰带右脚开。

　　屈膝下蹲两手起，头顶松肩手变按，右手抹眉右脚开，两手翻转抱球来。

　　3、揽雀尾左朋

　　重心右移腰右转，两手抱球在胸前，提起左脚再左转，胯托左腿向前迈。

　　重心前移蹬后脚，上下分手左朋生，面向正前眼远视，呼吸自然顶头悬。

　　4、揽雀尾右朋

　　重心后移左脚扣，重心左移两手随，腰向左转右手引，然后抱球到胸前。

　　腰向左转带右腿，复向右转迈右腿，重心前移弓步成，屈臂向上右朋生。

　　前拱后塌裆劲生，屈臂要圆易放松，意要放远内劲涌，身要平正不前倾。

　　捋：

　　重心略后臂右转，随腰右转两手翻，复向左转坐后腿，手形不变随腰转。

　　挤：

　　腰带右臂向右转，右臂外撑左手按，松圆远视要进身，外形不动内里转。

　　按：

　　重心后移两手收，头顶肩松沉下肘，左脚蹬地两手推，上身不俯要收臀。

　　注意前弓和后坐，头顶收臀腰放松，后坐吸气上下随，前弓呼气上下合。

　　5、单鞭

　　重心后移身法正，腰胯带动右脚扣，两手平抹向左行，与肩同高眼随行。

　　两手屈臂向右转，右手后伸要立掌，左手内翻到胸前，腰向左转合起手。

　　复向左转变勾手，右腿坐稳气下沉，后胯托起左腿迈，弓步按掌单鞭生。

　　6、提手上势

　　重心后移扣左脚，重心左移松勾手，两臂平展松两肩，腰向左转提右脚。

　　复向右转送右腿，脚根着地合起手，右手在前与眼平，左手合到右肘下。

　　7、白鹤亮翅

　　两手下履右靠生，双手翻转到胸前，右手收到小腹上，左手转圆到脸前。

　　腰向右转带左腿，复向左转向前点，左手下按右手托，上顶下松长身形。

　　8、左搂膝拗步

　　重心不动腰右转，右手向下复后转，伸臂挑腕收耳旁，左手随腰来转动。

　　重心右移左脚起，复向左转送左腿，左手向前搂左膝，弓步右掌向前推。

　　9、手挥琵琶势

　　右脚跟步复下落，右手回手到胸前，左脚略动虚步落，左手前伸琵琶成。

　　10、左搂膝拗步

　　稳住重心腰右转，右手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，左手随腰来转动。

　　腰向左转胯托腿，迈出左腿左手搂，弓步右掌向前推，弓步收臀身不俯。

　　11、右搂膝拗步

　　重心右移右手伸，左手翻转升腹前，腰带左脚向外摆，重心左移腰左转。

　　左腿支撑身要正，左手向下往后伸，转腕挑掌收耳旁，右手随腰来转动。

　　腰向右转托右腿，松腰送腿向前迈，右手平转搂右膝，弓步左掌向前推。

　　12、左搂膝拗步

　　重心后移开右脚，左伸右收履势来，腰向右转右臂转，左转迈步搂膝成。

　　13、X手挥琵琶

　　手挥琵琶又一回，跟脚落脚动左腿，进退上下合起身，眼视远方意先行。

三、三式太极拳口令？

用于打太极拳过程中对于招式进行提示说明的口令，有助于增加太极拳的节奏感。

1，起势，2，揽雀尾，3，单鞭，4，提手上势，5，白鹤亮翅，6，搂膝拗步，7，手挥琵琶，8，搬拦捶，9，如封似闭，10，斜飞势，11，肘底捶，12，倒卷肱，13，左右穿梭，14，左右野马分鬃，15，云手，16，单鞭，17，高探马，18，右蹬脚，19，双峰贯耳，20，左分脚，21，转身右蹬脚，22，海底针，23，闪通背，24，白蛇吐信，25，右拍脚，26，左右伏虎势，27，右下势，28，金鸡独立，29，指裆捶，30，揽雀尾，31，单鞭 ,32,左下势，33，上步七星，34，退步跨虎，35，转身摆莲，36，弯弓射虎，37，搬拦捶，38，如封似闭，39，十字手，40，收势。太极拳口令词【套路】

四、陈式十三式太极拳口令？

起势捧球膝盖顶,沉肩坠肘顶球足。

单鞭转身似抽刀,反手搭环顺水游。

搂膝点手欲退步,白鹤亮翅自然飞。

斜行蹬脚掌开合,肘底看手反背贴。

转身搬拦野马跑,手舞足踏顺势到。

摆莲重心脚不动,如封似闭太极宗。

高探马步云手虚,衡盖分清用得妙。

玉女穿梭铜瓦行,紫薇高挂下阳峰。

单鞭掩手斜飞燕,云手抱球直上天。

十字鞍步蜻蜓点,独立如松招步妙。

五、杨式十三式太极拳口令？

第一式、预备势

第二式、云手

第三式、单鞭

第四式、肘底捶

第五式、 白鹤亮翅

第六式、左搂膝拗步

第七式、手挥琵琶

第八式、高探马穿掌

第九式、转身撇身捶

第十式、进步搬拦捶

第十一式、上步揽雀尾

第十二式、十字手

第十三式、收势

六、陈式太极拳三式名称？

陈式太极拳的三式名称分别是《陈氏太极拳老架一路》、《陈氏太极拳老架二路》和《陈氏太极拳老架三路》，这三种拳式是陈氏太极拳的传统练习方法。

《老架一路》注重于发力平实，内敛沉稳；《老架二路》则侧重于螺旋力，变化又流畅；《老架三路》则以柔和的力量、潇洒的身形和完美的平衡著称。练习这三式，可以帮助人们调理身心，提高身体灵活性和平衡能力，同时也有助于提高自我防卫技能。

七、24式太极拳第三式为？

白鹤亮翅。

24式太极拳前三式名称具体是：

第一式、起势

①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。

第二式、野马分鬃

A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。

B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分手。

C．①后坐撇脚，②跟步抱球，③左转出步，④弓步分手。

第三式、白鹤亮翅

①跟半步胸前抱球，②后坐举臂，③虚步分手。

八、杨氏太极拳一百零三式口诀？

第一式 预备势

　　第二式 起势

　　第三式 揽雀尾

　　第四式 单鞭

　　第五式 提手上式

　　第六式 白鹤晾翅

　　第七式 左搂膝拗步

　　第八式 手挥琵琶

　　第九式 左搂膝拗步

　　第十式 右搂膝拗步

　　第十一式 左搂膝拗步

　　第十二式 手挥琵琶

　　第十三式 左搂膝拗步

　　第十四式 进步搬拦锤

　　第十五式 如封似闭

　　第十六式 十字手

　　第十七式 抱虎归山

　　第十八式 肘底看锤

　　第十九式 右倒撵猴

　　第二十式 左倒撵猴

　　第二十一式 右倒撵猴

　　第二十二式 斜飞势

　　第二十三式 提手上势

　　第二十四式 白鹤晾翅

　　第二十五式 左搂膝拗步

　　第二十六式 海底针

　　第二十七式 扇通臂

　　第二十八式 转身撇身锤

　　第二十九式 进步搬拦锤

　　第三十式 上步揽雀尾

　　第三十一式 单鞭

　　第三十二式 左右云手㈠

　　第三十三式 左右云手㈡

　　第三十四式 左右云手㈢

　　第三十五式 单鞭

　　第三十六式 高探马

　　第三十七式 右分脚

　　第三十八式 左分脚

　　第三十九式 转身左蹬脚

　　第四十式 左搂膝拗步

　　第四十一式 右搂膝拗步

　　第四十二式 进步栽锤

　　第四十三式 转身撇身锤

　　第四十四式 进步搬拦锤

　　第四十五式 右蹬脚

　　第四十六式 左打虎式

　　第四十七式 右打虎式

　　第四十八式 回身右蹬脚

　　第四十九式 双峰贯耳

　　第五十式 左蹬脚

　　第五十一式 转身右蹬脚

　　第五十二式 进步搬拦锤

　　第五十三式 如封似闭

　　第五十四式 十字手

　　第五十五式 抱虎归山

　　第五十六式 斜单鞭

　　第五十七式 右野马分鬃

　　第五十八式 左野马分鬃

　　第五十九式 右野马分鬃

　　第六十式 揽雀尾

　　第六十一式 单鞭

　　第六十二式 玉女穿梭

　　第六十三式 揽雀尾

　　第六十四式 单鞭

　　第六十五式 左右云手㈠

　　第六十六式 左右云手㈡

　　第六十七式 左右云手㈢

　　第六十八式 单鞭

　　第六十九式 下势

　　第七十式 右金鸡独立

　　第七十一式 左金鸡独立

　　第七十二式 右倒撵猴

　　第七十三式 左倒撵猴

　　第七十四式 右倒撵猴

　　第七十五式 斜飞势

　　第七十六式 提手上势

　　第七十七式 白鹤晾翅

　　第七十八式 左搂膝拗步

　　第七十九式 海底针

　　第八十式 扇通臂

　　第八十一式 白蛇吐信

　　第八十二式 进步搬拦锤

　　第八十三式 上步揽雀尾

　　第八十四式 单鞭

　　第八十五式 左右云手㈠

　　第八十六式 左右云手㈡

　　第八十七式 左右云手㈢

　　第八十八式 单鞭

　　第八十九式 高探马穿掌

　　第九十式 十字腿

　　第九十一式 进步指裆锤

　　第九十二式 上步揽雀尾

　　第九十三式 单鞭

　　第九十四式 下势

　　第九十五式 上步七星

　　第九十六式 退步跨虎

　　第九十七式 转身摆莲

　　第九十八式 弯弓射虎

　　第九十九式 进步搬拦锤

　　第一百式 如封似闭

　　第一百零一式 十字手

　　第一百零二式 收势

　　第一百零三式 还原

九、一百零三式杨氏太极拳口令？

杨氏太极拳传统套路103式是杨氏太极拳第四代传人杨振铎先生在85式基础上修定的.

　　杨氏太极拳103式口诀

　　第一式 预备势

　　第二式 起势

　　第三式 揽雀尾

　　第四式 单鞭

　　第五式 提手上式

　　第六式 白鹤晾翅

　　第七式 左搂膝拗步

　　第八式 手挥琵琶

　　第九式 左搂膝拗步

　　第十式 右搂膝拗步

　　第十一式 左搂膝拗步

　　第十二式 手挥琵琶

　　第十三式 左搂膝拗步

　　第十四式 进步搬拦锤

　　第十五式 如封似闭

　　第十六式 十字手

　　第十七式 抱虎归山

　　第十八式 肘底看锤

　　第十九式 右倒撵猴

　　第二十式 左倒撵猴

　　第二十一式 右倒撵猴

　　第二十二式 斜飞势

　　第二十三式 提手上势

　　第二十四式 白鹤晾翅

　　第二十五式 左搂膝拗步

　　第二十六式 海底针

　　第二十七式 扇通臂

　　第二十八式 转身撇身锤

　　第二十九式 进步搬拦锤

　　第三十式 上步揽雀尾

　　第三十一式 单鞭

　　第三十二式 左右云手㈠

　　第三十三式 左右云手㈡

　　第三十四式 左右云手㈢

　　第三十五式 单鞭

　　第三十六式 高探马

　　第三十七式 右分脚

　　第三十八式 左分脚

　　第三十九式 转身左蹬脚

　　第四十式 左搂膝拗步

　　第四十一式 右搂膝拗步

　　第四十二式 进步栽锤

　　第四十三式 转身撇身锤

　　第四十四式 进步搬拦锤

　　第四十五式 右蹬脚

　　第四十六式 左打虎式

　　第四十七式 右打虎式

　　第四十八式 回身右蹬脚

　　第四十九式 双峰贯耳

　　第五十式 左蹬脚

　　第五十一式 转身右蹬脚

　　第五十二式 进步搬拦锤

　　第五十三式 如封似闭

　　第五十四式 十字手

　　第五十五式 抱虎归山

　　第五十六式 斜单鞭

　　第五十七式 右野马分鬃

　　第五十八式 左野马分鬃

　　第五十九式 右野马分鬃

　　第六十式 揽雀尾

　　第六十一式 单鞭

　　第六十二式 玉女穿梭

　　第六十三式 揽雀尾

　　第六十四式 单鞭

　　第六十五式 左右云手㈠

　　第六十六式 左右云手㈡

　　第六十七式 左右云手㈢

　　第六十八式 单鞭

　　第六十九式 下势

　　第七十式 右金鸡独立

　　第七十一式 左金鸡独立

　　第七十二式 右倒撵猴

　　第七十三式 左倒撵猴

　　第七十四式 右倒撵猴

　　第七十五式 斜飞势

　　第七十六式 提手上势

　　第七十七式 白鹤晾翅

　　第七十八式 左搂膝拗步

　　第七十九式 海底针

　　第八十式 扇通臂

　　第八十一式 白蛇吐信

　　第八十二式 进步搬拦锤

　　第八十三式 上步揽雀尾

　　第八十四式 单鞭

　　第八十五式 左右云手㈠

　　第八十六式 左右云手㈡

　　第八十七式 左右云手㈢

　　第八十八式 单鞭

　　第八十九式 高探马穿掌

　　第九十式 十字腿

　　第九十一式 进步指裆锤

　　第九十二式 上步揽雀尾

　　第九十三式 单鞭

　　第九十四式 下势

　　第九十五式 上步七星

　　第九十六式 退步跨虎

　　第九十七式 转身摆莲

　　第九十八式 弯弓射虎

　　第九十九式 进步搬拦锤

　　第一百式 如封似闭

　　第一百零一式 十字手

　　第一百零二式 收势

　　第一百零三式 还原

十、陈式太极拳十三式口令教学？

1. 预备

屈膝松胯。

2. 起势

一：提膝开步，脚尖点地。

二：踏实，移重心。

三：双手平举，与肩同高。

四：松肩坠肘下按，落于两胯前侧。

3. 金刚捣碓

一：左掤托，左手鼻前中线，右手平托于胸前中线。

二：双手翻转，移重心，右脚尖翘起。

三：移重心，身体转正，提膝。

四：开步，脚尖上翘里合。

五：踏实，向后划、向前挤。

六：向下、向前、向上撩掌，展脚，上步穿掌。

七：上托下按，变拳翻掌，下落。

八：提膝冲拳。

九：下落。

4. 懒扎衣

一：坐腕穿掌移重心。

二：移重心，两手打开。

三：提膝开步合手。

四：踏实，转腰开膝扣脚。

五：移重心，转腰开膝扣脚，走上弧线移重心打开，左手叉腰。

六：放松下沉，身体回到正方向。

5. 六封四闭

一：左手走上弧线找右手相合。

二：移重心下捋。

三：转腰开膝，移重心，两手合于左肩前侧。身体回到正方向。

四：转腰收脚按掌。

6. 单鞭

一：两手相合。右手掌指接左手掌根。

二：右手收到肘窝处变勾手，两手对开，身体回到正方向。

三：提膝开步。

四：踏实移重心转腰开膝，扣右脚。

五：移重心，转腰开膝，穿掌。移重心，走上弧线打开。

六：放松下沉。身体回到正方向。

7. 金刚捣碓

一：右手走下弧线找左手。

二：两手走上弧线向后划，向前挤。

三：向下、向前、向上撩掌，展脚，上步穿掌。

四：上托下按，变拳翻掌，下落。

五：提膝冲拳。

六：震脚下落。

8. 白鹅亮翅

一：坐腕穿掌撤半步。

二：移重心收脚。

三：撤步两手相合。

四：转腰开膝。

五：移重心，变虚步，两手打开。

六：放松下沉，身体回到正方向。

9. 斜形

一：斜劈。

二：展脚提膝。

三：开步。

四：向后划。

五：移重心，右手合于耳畔，左手落于腹前中线。

六：搂膝扣脚立掌。

七：向前推向外开。

八：放松下沉。身体回到正方向。

10. 搂膝

一：两手相合，停于左膝上方。

二：向上平托。

三：转腰挥送。

11. 拗步

一：提膝。

二：开步，双手向后划。

三：向前拍按。

一：展脚提膝。

二：开步。

三：向前拍按。

12. 斜形

一：横砍。

二：展脚提膝。

三：开步。

四：向后划。

五：移重心，右手合于耳畔，左手落于腹前中线。

六：搂膝扣脚立掌。

七：向前推向外开。

八：放松下沉，身体回到正方向。

13. 搂膝

一：两手相合。

二：向上平托。

三：转腰挥送。

14. 拗步

一：提膝。

二：开步。

三：向前拍按。

一：展脚提膝。

二：开步。

三：向前拍按。

15. 掩手肱拳

一：展脚提膝两手打开。

二：开步合手。

三：移重心两手打开。

四：转腰开膝两手相合。

五：移重心。左手前按，右手收于腰际。

六：移重心。

七：转腰开膝，出拳。

16. 金刚捣碓

一：两手画小圈相合。

二：移重心右掤。

三：上步穿掌。

四：上托下按，变拳翻掌，下落。

五：提膝冲拳。

六：震脚下落。

17. 收势

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