灵芝鸽子汤的做法大全

139健康网 2023-07-26 08:51 编辑:admin 283阅读

一、灵芝鸽子汤的做法大全

1:灵芝炖鸡比较营养。

灵芝的功效非常多,比如养生、抗癌等,但灵芝具有苦味、性质平和,不足以单独食用。

而鸡肉中含有丰富的蛋白质、矿物质以及维生素,可以与灵芝相互补充,达到营养的平衡。

灵芝与其他搭配的方法也很多,比如灵芝烤鸭、灵芝红糖等等,但是炖鸡是其中一种最能够补充营养的搭配方式。

此外,不同的人群搭配的食材也会有所不同,需要根据自身的情况选择搭配方式。

二、鸽子汤灵芝汤

西洋参、鸡。

一、用材:

西洋参10克,赤灵芝30克,龙眼肉6只,红枣3枚,生姜3片,黄雌鸡1只(约1250克)

二、做法步骤:

步骤1、黄雌鸡去除羽毛及内脏,洗干净,斩大块;

步骤2、西洋参切薄片,灵芝用剪刀剪成碎块;

步骤3、红枣劈开,去核;

步骤4、连同洗净的龙眼肉、生姜片一齐置于炖盅内,加入清水2500毫升、白酒少许,隔水炖2小时,精盐调味,即可。

三、灵芝煲鸽子汤放什么配料

食材:鸽子1只、紫灵芝8克、枸杞8克、红枣8粒、生姜1大块、陈皮5克、天麻10克、盐3克。

灵芝白鸽汤做法大全步骤:

另1、起锅加入清水,把鸽子冷水下锅焯水,水快开的时候看到有浮沫就及时撇去,水沸腾后最多2分钟就可以捞出,用热水冲洗干净。

2、这时砂锅中的水应该也开了,就可以把处理好的鸽子、生姜、红枣、天麻、陈皮一起放入锅内,大火把水烧开后改小火加盖煲上2个小时,2个小时后把枸杞子倒进去,然后加入适量的盐调味,其它的调料就没必要加了。

3、接着继续保持小火5分钟就可以出锅,灵芝白鸽汤就做好了。

四、鸽子汤炖灵芝

1/6 准备原料:三黄鸡1只2000克、灵芝2朵、葱一根、姜一块。

2/6 土鸡冲洗干净,放入冷水中,加一块姜,煮到沸,再捞出备用备用。这个过程也叫飞水,可以有效去除鸡的异味。

3/6 把飞水的鸡、姜、葱、灵芝、3000ml的水一起加入汤煲中,放在旺火上,大火煮滚。

4/6 煮开后,维持活力煮10分钟,同时撇去汤锅中表面的浮沫,这样将来做出的灵芝鸡汤才会:汤清、味浓、没有杂质。

5/6 转文火,继续煲1个小时。

6/6 加盐后,转中火继续煮15分钟,灵芝鸡汤就煲好了。

五、灵芝煲鸽

食材:鸽子1只约300克、灵芝8克、枸杞8克、红枣8粒、生姜1大块、陈皮5克、天麻10克、盐3克。

做法:

1、起锅加入清水,把鸽子冷水下锅焯水,水快开的时候看到有浮沫就及时撇去,水沸腾后最多2分钟就可以捞出,用热水冲洗干净。

2、这时砂锅中的水应该也开了,就可以把处理好的鸽子、生姜、红枣、天麻、陈皮一起放入锅内,大火把水烧开后改小火加盖煲上2个小时。

3、2个小时后把枸杞子倒进去,然后加入适量的盐调味,其它的调料就没必要加了。

4、接着继续保持小火5分钟就可以出锅,灵芝白鸽汤就做好了。

六、灵芝鸽子汤功效

野生灵芝是一味传统中药材,常用于滋补调养,具有很高的营养和保健价值。炖食野生灵芝时要注意药材的味道比较苦涩,因此需要合适的配料和烹饪方法来调和。以下是一道常见的野生灵芝炖品:

炖鸽汤配野生灵芝

所需材料:

1. 野生灵芝 10 克

2. 鸽子 1 只

3. 枸杞子 10 克

4. 姜片 3 片

5. 盐 适量

6. 料酒 适量

制作步骤:

1. 将野生灵芝洗净,泡软备用。

2. 鸽子去毛、去内脏、洗净。

3. 将鸽子切块,加入一些姜片和料酒,用开水焯一下血水,捞出备用。

4. 在炖盅中放入野生灵芝、枸杞子和焯好的鸽肉块。

5. 炖盅中加入足够的清水,盖紧炖锅盖,放入蒸锅中炖 2-3 小时(或在普通炖锅中用中火炖 3-4 小时)。

6. 炖好后加入适量盐调味即可。

炖鸽汤配野生灵芝是一道常见的补身菜肴,野生灵芝可以增强人体免疫力、调节身体机能;鸽肉具有补虚益气的功效;枸杞子含有多种维生素和矿物质,能够滋养肝肾、明目等等。以上配料组合起来,不仅味道鲜美,而且营养丰富,可以为身体提供全方位的保健效果。