一、健身蛋白粉有必要喝吗？
健身蛋白粉在一定情况下可以作为蛋白质的补充，但是否必要喝需要根据个体情况和目标来决定。对于普通人而言，如果通过饮食获得足够的蛋白质，那么不需要额外喝健身蛋白粉。但对于一些需要大量锻炼的人群，比如职业运动员、健身爱好者等，他们需要更多的蛋白质来支持其身体恢复和肌肉生长，此时可以适量喝健身蛋白粉来达到蛋白质的需求。
此外，需要注意的是，健身蛋白粉并不是万能的“营养品”，它可能包含一些化学添加剂、甜味剂、香料等物质，如果过量使用或与饮食不搭配，会给身体健康造成负面影响。因此，需要在专业商家或医生的建议下，按照剂量和使用方式来选择优质的健身蛋白粉，合理补充蛋白质。
二、新手健身需要喝蛋白粉吗？
看来健身和蛋白粉绝对是大家伙死磕的cp，全网形影不离的哈哈哈，狗哥现在就来讲讲蛋白粉那些事吧。
啥是蛋白粉？
蛋白粉是一种针对特定人群的营养性食品补充剂。作为氨基酸补充食物，可为幼儿、老人、运动人群、术前术后病人和减肥人群提供因蛋白质缺失提供必需的营养。
为啥健身要喝蛋白粉？
高强度的运动会不同程度地破坏肌细胞，引起肌肉蛋白的分解，蛋白质的及时补充能减少肌肉组织的破坏，促进蛋白的合成，甚至超量恢复，从而使肌肉得到增长，力量得到提高。也就不难理解，要想长肌肉就得补充足够的蛋白质，喝喝蛋白粉。
喝蛋白粉=长肌肉？
错错错！！！蛋白粉不过是浓缩的蛋白质而已哦伙计们，和日常吃的鸡蛋、鸡胸、牛肉、鱼肉、喝的牛奶里面的蛋白质没有本质区别，不是yyds！不是只要喝了蛋白粉，肌肉就能蹭蹭蹭跟个窜天猴一样往上增的。要想长肌肉，重要的是正确规范的健身动作和适合自己的训练计划等等。
所以，不管是新手还是老手，健身是可以喝蛋白粉，但不是喝了蛋白粉就能长肌肉的，肌肉减少的原因可能是运动项目的不恰当、动作不规范等等。一般来说，蛋白粉两勺能提供40g左右的蛋白质，一天吃个1~2勺蛋白粉就足够了。
okk，狗哥就不啰嗦了，希望可以给题主一点帮助。
三、在家里自然锻炼要喝蛋白粉吗？
谢邀！这个看个人感觉吧！简单介绍一下蛋白粉，你自己看看要不要吃。
1、维持正常代谢
蛋白粉中含有大量优质蛋白质，这些物质进入人体以后，会转化成酶类物质，激素以及胰岛素等多种重要物质，能促进人体正常代谢，维持人体生命正常运行，而且蛋白粉中含有丰富的氨基酸，它可以提高机体能力，对维持人体正常代谢也有很大的好处。
2、提高身体抗病能力
平时适量吃一些蛋白粉，能维持人体内营养均衡，可以满足身体正常代谢时对蛋白质的需要，如果身体不能吸收丰富的蛋白质，就会让身体免疫力低下，所以平时适量吃一些蛋白粉能帮助人体构成免疫球蛋白，增强人体免疫力。
3、预防心血管疾病
平时吃一些蛋白粉能降低血液中胆固醇的数量，也能减少人体对胆固醇的吸收，能净化血液促进血液循环，对高血压与高血脂都有良好的预防作用，如果人体不食用蛋白粉，不能吸收丰富的蛋白质，就会让身体吸收过多的脂肪，会让心血管疾病高发。
4、补充营养
蛋白质可以说是人体需求量最大的一种营养成分，人类不论是大脑还是内脏以及肌肉和骨骼，正常发育代谢时，都需要吸收蛋白质，蛋白质能修补细胞与建造组织，帮助伤口愈合，对皮肤及头发也有很重要的作用，吸收的蛋白质不够，会影响肤质与发质。
但人体从食物中摄取的蛋白质数量有限，特别是一些特殊需要的人群，需要额外补充蛋白质，
一是术后的病人，放化疗的癌症患者及皮肤受到损伤的人，组织受到损伤，需要修复；
二是做健身运动的人，特别是为了提高肌肉组织的人（适合使用有增肌作用的蛋白粉）。
还有一类比较典型的就是老年人，因为在人衰老的过程中，肌肉骨骼都有一个随着增龄，年龄的增加有一个逐渐萎缩的过程，肌肉主要由蛋白组成，因此需要适量补充蛋白粉。
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四、健身喝了蛋白粉还要喝氨基酸吗？
健身以后服用蛋白粉是用来增强肌肉力量的，而氨基酸是用来补充人体所需的能量，两者不冲突，可以同时服用，也可以根据需要分开服用，另外，健身以后，由于人体所需的能量过多，建议高蛋白饮食，多食肉类蛋类，同时还要注意休息，提高机体的抵抗能力
五、健身新手期到底要不要喝蛋白粉？
蛋白粉不是必须品，三种情况下你才需要蛋白粉：一是无法通过正常饮食摄入身体所需的蛋白质量，二是处于减脂期，三是健身训练强度足够。
01 饮食能吃够就不用另外补
首先蛋白粉顾名思义，就是补充蛋白质的。因为训练结束之后补充蛋白粉可以帮助我们的肌肉生长。我们正常饮食中的肉、蛋、奶是蛋白质的主要来源，况且人体自身还会生成一小部分，所以如果你每天的蛋白质摄入量是足够的，你就不需要蛋白粉这种补剂了。
02 减脂期吃蛋白粉是不错的选择
那么还有什么情况下是我们需要摄入蛋白粉的呢？那就是在减脂期！众所周知，我们在减脂的时候必须要维持能量的缺口。
也就是说我们每天的能量摄入小于能量消耗，造成能量缺口，坚持下去就能够达成减脂的目标了。
那么我们想要摄入蛋白质，那么鸡蛋、牛肉等无疑是最好的选择，但是你要知道，你在减脂期如果摄入这些的话，势必就会造成摄入蛋白质的同时也摄入了过多的热量。
那么你如果想要继续维持能量缺口就很困难，除非你提高你的训练强度来充分消耗你过多摄入的这部分能量。
所以这个时候蛋白粉就会发挥它最大的功效了，你在减脂期间摄入蛋白粉就能够完美的解决这个问题，它既可以帮你补充蛋白质又能避免摄入过多热量的这个问题。
03 新手健身先制定训练计划，入门了再考虑蛋白粉
首先你要让肌肉有足够强度的刺激，不然吃再多蛋白粉都没有意义。
几乎每个人刚开始训练的时候，都没有一份完整的训练计划，而想要练就完美的好身材，恰恰需要的就是这份计划。
因为你没有计划的话，你是没有目标的在训练，今天训练几个动作，明天练几个动作，这样是没办法练出好身材的。
只有让我们的肌肉有周期性的生长，才能够越练越明显，比方说你周一练胸，就专门性的去做练胸有关的动作，周二练腿就专门做练腿的动作，每个部位都是这样。
只有这样每天训练不同的部位，让训练完的部位得到充分的休息，肌肉才能够慢慢的生长，要知道肌肉的增长都是在你训练结束后的时期长的。
只有这样长久的坚持下来，一个月两个月之后你才会发现你想要的效果，这和吃蛋白粉没有任何的关系。
而且在你有了训练的计划之后，你还需要知道每个动作怎么做才是标准的，比方说深蹲或者硬拉，都是需要你长时间的训练去慢慢累计经验的。
否则任何动作的不标准都有导致受伤的可能性，况且你的训练强度，小肌群和大肌群的训练强度，怎么安排，这些都是需要我们不断的去学习，不断地去让身体适应训练的节奏和强度。
只有身体自身能够适应我们的训练，科学的去训练，我们健身之路才能收效越来越大，这些都和蛋白粉没有必要的关系。
所以啊，并不是说不让新手同学吃蛋白粉，只是说，为了让大家的基础更好，以后身材能变得更好，不要走弯路。
我们首先要考虑的是我们的计划是否科学，我们的动作是否标准避免受伤，而不是我吃蛋白粉就可以变大变壮。
当然，如果说你都做到了，有了一定的知识储备之后，你就可以放心大胆的去考虑蛋白粉了。
祝大家早日拥有理想的身材！！！
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六、我在减肥，需要喝蛋白粉吗?应该怎么选择？
在减肥期间是不需要补充蛋白粉的，蛋白粉主要是针对于抵抗力低下或者是营养不良的患者，是可以进行服用的，如果在减肥期间一般是不需要服用蛋白粉，而且在减肥期间补充蛋白粉的话，很有可能会影响到减肥的效果，在减肥期间是需要控制饮食的摄入量，要避免吃一些高蛋白高脂肪的食物。
七、 刚开始健身，需要喝蛋白粉或肌酸什么的 吗？
1. 不需要。2. 因为刚开始健身时，身体的适应能力还没有达到一定水平，过多的蛋白质和肌酸会对身体造成负担，甚至引起不良反应。此外，蛋白粉和肌酸并不是必须的，只要保证饮食均衡，摄入足够的蛋白质和碳水化合物，就可以满足身体的需求。3. 刚开始健身时，应该注重锻炼技巧和姿势的正确性，逐渐增加训练强度和时间，同时注意休息和恢复。此外，饮食也是健身的重要因素，应该根据个人情况制定合理的饮食计划。
八、胶原蛋白有必要喝吗？
胶原蛋白是一种人体内的重要蛋白质，主要存在于皮肤、骨骼、肌肉、软骨等组织中，对于保持皮肤弹性、改善关节健康等方面具有一定的作用。然而，是否需要通过喝胶原蛋白来摄入胶原蛋白则存在一定的争议性。
一方面，人体可以通过摄入一定量的蛋白质，从而产生胶原蛋白。因此，平时摄入适量的葱、姜、鸡蛋、牛肉等含蛋白质的食物，同样可以促进胶原蛋白的生成，不必特意喝胶原蛋白。
另一方面，一些研究表明，胶原蛋白饮料中含有的胶原蛋白分子较小，具有很好的吸收效果，因此可以在一定程度上补充皮肤和关节所需的胶原蛋白。但要注意的是，喝胶原蛋白确实会有一定的美容效果，但是其有效性因人而异，需要根据个人情况来合理选择。
综上所述，喝胶原蛋白并不是必须的，通过平时适量摄入富含蛋白质的食物同样可以产生一定量的胶原蛋白。如果想尝试喝胶原蛋白，也要选择质量可靠的产品，根据自己的需求和身体状况选取合适的胶原蛋白类型，避免浪费和不必要的损失。
九、云南白茶有必要喝吗？
没必要喝，云南白茶--月光白，主要原料是景谷大白茶，其核心原产地在云南普洱景谷县民乐乡大村秧塔。茶品因外形独特形似月牙、名称隽美，加之制作工艺独特，传说浪漫，曾一度引得茶友热议。
加之茶品本身品质站得住脚，而一度成为云南白茶中的名品、热品，当然的，也是哟中功效很多的茶叶
十、安利有动物蛋白粉吗？
安利蛋白粉是多种植物蛋白粉，没有动物蛋白粉。
安利蛋白粉是以大豆分离蛋白、卵磷脂、小麦蛋白、豌豆蛋白、二氧化硅为主要原料制成的保健食品。经动物功能试验证明，具有增强免疫力、缓解体力疲劳的保健功能。
源自大豆分离蛋白、小麦蛋白和豌豆蛋白的优质植物蛋白，不含乳糖，不含胆固醇。具有增强免疫力和缓解体力疲劳的保健功能，特别适合免疫力低下和易疲劳人士食用。提供优质蛋白质（8克/勺），蛋白质消化率校正氨基酸计分PDCAAS为1，基本上能被人体消化和利用。
扩展资料:
蛋白粉适宜人群：
1、想用更健康的方法摄取高质量的植物性蛋白质者。
2、需额外补充更多的蛋白质者，如：青少年、孕妇、哺乳期妇女、老年人等。
3、日常饮食中、牛奶、肉类、乳酪等蛋白质食物摄取不足、素食者。
4、易感冒、免疫力低下。
5、精力不足、易疲劳者。
