武当太极拳谱哪个最好？

一、武当太极拳谱哪个最好？

我觉得38式比较好。

一起势，二退步崩式，三揽雀尾，四正单鞭，五提手上式，六白鹤亮翅，七左搂膝拗步，11右搂膝拗步，九倒转肱，十斜飞式，十一虚步亮掌，十二提手上式，十三白鹤亮翅，十四左搂膝拗步，十五海底针，十六闪通臂，十七上步搬拦捶，十八揽雀尾，十九正单鞭，二十云手，二十一正单鞭，二十二高探马，二十三狮子右蹬脚，二十四狮子左蹬脚，二十五转身左搂膝拗步，二十六右搂膝拗步，二十七上步搬拦捶，二十八闪通臂，二十九上步搬拦捶，三十小擒拿手，三十一右踢脚，三十二左打虎式，三十三右打虎式，三十四上步搬拦捶，三十五如封四闭，三十六十字手，三十七抱虎归山，三十八收势。

武当38式太极拳是武当108式太极拳的简化版，更加突岀武当太极拳的特有特性和风格，更加突岀道家道教的特色，功拳并举，内外兼修，动静结合，快慢适宜，自然守中。38式太极拳短小精悍，更易于新手习练掌握。

二、武当太极拳的掌型？

以下是我的回答，武当太极拳的掌型主要有以下几种：八字掌：五指并拢，虎口如八字张开。这种掌型多用于支撑和保持身体平衡，是太极拳中常用的掌型之一。立掌：五指并拢，大拇指勾起，手腕下踏成立掌式。这种掌型可以用于发力，也可用于支撑身体重量。自然掌：五指自然张开。这种掌型比较自然，多用于放松身体和调整呼吸。空心拳：五指握拢但并不紧握拳头而是留拳心为空。这种拳型可以用于发力，也可用于支撑身体重量。扣手：四指并拢，大拇指张开，五指关节同时内扣。这种手型可以用于抓握物体，也可用于保持身体平衡。以上是武当太极拳中常用的几种掌型，不同的掌型适用于不同的动作和场合。在练习太极拳时，要注意保持手指和手腕的放松，同时要注重呼吸配合和意念的集中。

三、武当太极拳哪个最正宗？

太极拳正宗的流派有杨式太极拳，武式太极拳，吴式太极拳，孙式太极拳，和式太极拳。

1、杨式太极拳

杨式太极拳由河北省永年人杨露禅（名福魁，1799～1872）所创。杨露禅，陈家沟太极拳名家陈长兴著名弟子之一，太极拳第七代传人。

传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅。

2、武式太极拳

武式太极拳由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所创。武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄。

3、吴式太极拳

吴式太极拳由全佑（字公甫，1834～1902）所创。全佑，杨式太极拳名家杨班侯弟子，习练太极拳以柔化著称，架子斜中寓正、松静自然、大小适中。推手时，守静而不妄动，以善化见长。他根据自己的练拳感悟，在杨式小架太极拳的基础上有所修订。

传承脉络：陈王廷—陈汝信—陈大鹏—陈善志—陈秉旺—陈长兴—杨露禅—杨班侯—全佑—吴鉴泉。

4、孙式太极拳

孙式太极拳由河北省完县（今河北省顺平县）人孙禄堂（名福全，1860～1933）所创。孙禄堂，清末民初蜚声海内外的著名武学大家，在近代武林中素有虎头少保、天下第一手之称。

传承脉络：陈王廷—陈所乐—陈正如—陈爵—陈公兆—陈有本—陈清平—武禹襄—李亦畲—郝为真—孙禄堂。

5、和式太极拳

和式太极拳由温县赵堡镇人和兆元（1810～1890）所创。和兆元，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。

四、武当太极拳代表人？

武当太极拳的代表人是张三丰。张三丰是中国武术史上著名的武术家和道家学者，被尊称为武当山的创始人。他是武当派太极拳的创始人，被誉为太极拳的鼻祖。张三丰的武学理念和太极拳的技法对后世的武术发展产生了深远的影响。

他将道家哲学和武术融为一体，提出了"以柔克刚"、"以静制动"的太极拳理念，强调内功修炼和身心统一的重要性。因此，张三丰被广泛认为是武当太极拳的代表人物。

五、武当太极拳有哪些特点？

武当太极拳在拳理、练功方法、各势名称上，与各派太极拳似无多大差别，惟在动作姿势上出入较大，迥然不同，确独具一格。

　　1、心平气和，松静自然

　　所谓“心平”，就是思想集中，排除杂念，不胡思乱想，心态平衡。所谓“气和”，就是心境宽舒，精神愉快。人类疾病的50%-80%是由于精神失调引起的。精神愉快，心境宽广是人的长寿因素之一，是修身养性之关键。

　　“松”是思想放松，全身肌肉、骨骼、神经、五脏六腑等都放松。松才能柔和圆活，才能入静。武当太极拳习练强调“松”，绝不是松弛，也不是懈。松是对紧而言，是对僵硬的要求。全身内外放松，运动才能柔和轻松，对人身气血的运行起抑制、疏导、协调作用，能使打开的毛细血孔大大的增加，达到拳论上所说的“气血无微不至”。从而增强人体循环系统的机能。静是思想高度入静，不受外界干扰。心静则天机活泼、身静则浩气流行。天机活泼则神灵现，浩气流行则真阳生、阶及神明。武当太极拳以静为旨、以静为贵，用静而起，归静而养，功从静中得。

　　2、处处螺旋，环性无端

　　武当太极拳运动是圆形的，由许多大不同的圆圈组成的套路拳法。因此，也叫“圆圈运动”。圆是有一个圆心（轴），大小圆或弧都随圆心旋转而形成圆。以腰为轴，带动四肢旋转的圆或弧有平圆、立圆、斜圆、椭圆等。还有身形圈、脚圈、手圈等。武当太极拳动作以旋腰转脊，旋腕转膀，旋踝转腿的螺旋前进，是圆连圆，圈套圈，周而复始，自始自终，势势相承都离不开螺旋形的圆运动。

六、武当太极拳108式口诀？

108式太极拳口诀

从预备式、太极起式、提手上式、手挥琵笆、揽雀尾到单鞭往复循环到合太极共一百零八个动作。称之为武当太极拳108式口诀。

七、哪有教武当太极拳的？

你好，我是武当山本地人！武当山是太极拳的发源地，要想学习正中的太极拳你还必须要到武当山来！中国的太极拳种类很多，有程式太极、吴氏太极、太极十三式等等，武当山的太极是原始太极，其他的太极也都是通过武当山流传出去之后改编的！

武当山目前教的比较好的一家武术学校在山上紫霄宫旁边，很有名的，叫道教武术学院，收费情况我不是很清楚，但是去学习的人很多，价格应该是合理的！

八、武当太极拳是哪个门派？

武当太极拳。

由河北省永年人武禹襄（名河清，1825～1893）所创。

武禹襄，赵堡太极拳名家陈清平著名弟子之一，太极拳第八代传人。清道光十三年（1833年），同乡杨露禅自河南省温县陈家沟学艺返乡，武禹襄见而好之，常与比较，得以知其概要。约1850年，武禹襄从其学赵堡太极拳。1852年，武禹襄亲赴河南，在赵堡镇从陈清平学习赵堡太极拳小架四十天，尽得其精妙，并获赠《太极拳谱》，读后大悟。返里后，在钻研赵堡太极拳架的基础上，结合《太极拳谱》之精华，通过自身练拳体会，融汇贯通。经数年研发，他创编出一套“圈小劲捷、紧凑灵巧、势简技繁、术法分明、古朴典雅、端庄洒脱”的新型拳术，后人称为“武式太极拳”。

九、36式武当太极拳口诀？

武当太极拳三十六式拳谱口诀如下：第一段：太极起势穿裆膝，提膝腾步法得势，勾手展臂琵琶式，撩裆敌必遭厄。第二段：抱腿打脚后扫堂，雀地龙步暗含伤，抵敌拳法十三种，抬腿搓其胫骨上。第三段：挂面脚踢虎捕羊，野马分鬃正门扬，进步搬拦招法好，连环七星步法强。第四段：玉女穿梭四角方，雪花盖顶护中堂，闪展腾挪龙探爪，中堂直立指裆击。第五段：按探拳法阴阳击，顺步十字把脚踢，摆脚直打左右势，里摆外摆要记清。第六段：云手势打高人马，双风贯耳招法妙，转身背后左右抓，斩手炮打两太阳。第七段：正反双摆法要记，倒插脚法把敌袭，海底捞月招最奇，顺势打两腿外式。第八段：仙人指路顶膝击，挤靠搬拦当门炮，垫步炮法不可挡，单鞭下势顺步打。第九段：上步七星当头用，双峰贯耳击太阳，摆脚跌岔下势蹲，顺步搬拦打胸膛。第十段：金鸡独立分左右，倒打一耙敌难逃，雪花盖顶护身体，闪战腾挪敌难近。

十、武当太极拳练哪种好？

武当太极啊，具体也没研究，大学学过简单的太极24式，完全就是体育课应付考试，上次端午公司去武当山游玩，住在武当师和功夫馆，学习了正宗的太极十三式，比较可惜的是没有学全，因为端午时间不足。

开始师傅是准备先叫我们招式，熟悉后再教我们配套的呼吸之法。以后有机会一定要去继续学习，配上呼吸之法，估计就不一样了。所以不能说哪个好，应该说是教的好不好，有没有“内功”配套。

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