一、手撑在地上支持全身的运动叫什么？
这个就俯卧撑。 主要练胸肌，肩关节这里的肌肉和后上背上的肌肉。动作做的标准的话，腹肌也可以得到很好的锻炼。因为手支撑要通过腹部才能把腿部支撑起来。
二、平板支撑在软地上还是硬地上？
平板支撑需要肘骨关节长期支撑在地面上，如果直接在地板上做，地板较硬会对软组织造成较大伤害。像各类平板支撑的表演活动都会在地上铺条垫子的。
为保护肘关节及软组织，对垫子的厚度要求比较高。太软或太硬都不合适，太软容易压到地面接触硬质地面，太硬也会不舒适。通常用瑜伽垫即可。
三、手臂撑在地上叫什么？
平板支撑。用手臂掌撑在地上，类似于俯卧撑的动作叫平板支撑，平板支撑是一种类似于俯卧撑的肌肉训练方法，在锻炼时主要成俯卧，姿势可以有效的锻炼腹横肌被公认为训练核心肌群的有效方法。
四、自行车支撑在地上的叫什么？
答，自行车支撑在地上的叫支架。现在的自行车支架都是一根铁棍，把这根铁棍支架支在地上，自行车就可以支撑不倒。但由于是一根铁棍，并不太稳当，如果刮风稍微大点就会被风吹倒。
过去的老式自行车才是名副其实的支架，整个一个架子架在后轮的两侧，不用说刮风倒不了，支好之后上面还可以站一个人，所以那时候的自行车质量就是好
五、跳蚤市场的海报如何支撑在地上？
使用胶带或推钉固定 因为胶带和推钉都是比较常见且简易的固定方式，可以在跳蚤市场上快速找到，并且使用方便。
使用胶带时，要选择具有一定粘性和承重力的胶带，并在海报的四个角落处分别固定；使用推钉时，则需要使用锤子将推钉钉进墙面、柜子等物体中，并让海报贴在推钉上。
如果需要长期固定，可以选择使用螺丝和支架等设备。
六、俯卧撑在applewatch上算什么运动？
俯卧撑在applewatch上算作“其他”运动因为苹果手表自带的运动追踪器分为步行、跑步、骑行、游泳、呼吸训练、HIIT等等，如果没有单独一个选项是专门标注俯卧撑的。但这并不影响手表监测和记录俯卧撑的数据，用户可以通过苹果的健康应用来查看俯卧撑的数据。并且在手表上完成俯卧撑时，手表也会自动计算出这个运动所消耗的热量和心率变化，帮助用户更好地了解自己运动的数据。需要注意的是，手表的运动追踪算法并不是完全准确的，对于不同人群的数据可能会有一些偏差。
七、手撑在地上转圈的那个属于街舞里面的什么舞？
答，应该是Breaking技巧舞和 地板霹雳舞把，希望可以帮到你
八、上肢侧身运动具体怎么做？
1、坐姿臂屈伸：锻炼双肩和肱三头肌 双手放在椅子前沿，屈膝，臀部向前离开座位，以手臂支撑身体重量，呼气时缓慢屈肘，至肘关节呈90度角，吸气并推起身体。重复10次。
2、坐姿撑体：锻炼肱三头肌，释放脊柱压力 端坐在椅子上，双手放在椅子两侧的扶手上，身体立直向上，注意不要耸肩，伸直手臂，臀部向上离开椅子，保持这个动作或者上下移动，重复练习10次，练习3组。
3、旋臂侧平举：锻炼双肩 端坐在椅子上，双手侧平举，与身体成“T”字型，胸腔打开，肩胛骨向中间靠拢，手臂延展，掌心朝前，手臂做内旋，练习20次，掌心朝后，手臂做外旋，练习20次，重复练习3组。
4、瘦肩膀 动作1：挺直腰杆坐在椅子上，有意识地端正骨盆，不要向前后左右倾斜，双手放在肩膀上，用手肘在左右两侧画圆。一边感受肩胛骨和手臂的运动，一边画。 动作2：左手向天花板方向伸直抬高，身体稍稍向右侧倾斜，注意腰杆挺直，不要弯曲，左右坐骨不要离开椅子。
5、锻炼胸肌 端坐在椅子上，双手侧平举，屈手肘，大小臂90度，大臂与地面平行，双手臂向身体中间靠拢，然后向两侧打开，肩胛骨内收向身体中线靠近，重复练习10次，练习3组。
6、坐姿臂上举 端正坐在椅子上，收腹 ，深呼吸，手臂伸直与肩同高，呼气时缓慢抬高双臂，直至贴到耳朵，吸气时缓慢放下至水平位置。重复5次。
7、坐姿前平举 端正坐在椅子上，收腹 ，深呼吸，手中可以握重物，如一瓶未开盖矿泉水。动作起始时手垂于体侧，呼气时从前面缓慢举高双手，直至手臂与肩平，吸气时缓慢放下至起始位置。重复15次。 可 微 我 o h y a y a 6 6 6 分 享
九、跳绳运动侧身斜跳有哪些要点？
花式跳绳运动技巧：
1、侧身斜跳
这个动作能训练耐久力，增强外展肌和内收肌。两人一前一后站在跳绳的左右两侧，先侧身单脚跃绳向前跳，然后斜身跳回原位。跳跃时应注意用力摆动双臂。跳1分钟之后休息10秒钟，重复练习2次。
2、简单跳绳法
准备动作：双脚并拢，进行弹跳练习2至3分钟(弹跳高度为3至5厘米)。
开始跳绳，注意手腕做弧形摆动。初学者先跳10至20次，休息1分钟后，重复跳10至20次。非初学者可先跳30次，休息1分钟后，再跳30次。
3、单脚屈膝跳
右腿屈膝，向前抬起。踮起脚尖，单脚跳10至15次，换左腿重复上述动作。休息30秒钟，每侧各做2轮。
4、分腿合腿跳
先做跳绳准备运动，然后跳绳，跳跃时双脚叉开，着地时双脚并拢，重复动作15次。
5、双臂交叉跳
做好跳绳的准备运动，双臂交叉跳绳，绳子在空中时候，交叉好双臂，然后跳过交叉的绳子之后，双臂反向恢复到初始的状态。
6、双人跳绳
(1)采取并排站立的姿势。每人用外侧的一只手握住绳柄。先开始练习简易跳绳法(参阅练习2)，两人同时用双脚跳绳，然后练习同时用单脚跳绳。
(2)采取一前一后的站立姿势。身高者站在后面，并挥动跳绳。
7、绕旋跳
两人跳绳练习：一人叉开两腿蹲下，甩动绳子使跳绳在地上画弧线，另一人则不断地从甩动的绳子上跳过去。速度由慢逐渐加快，1分钟后两人交替。
8、侧脚跳
先从简易跳绳法开始，然后用双手手腕挥动跳绳，右脚跳绳，不着地的左脚则斜向一侧，跳15次。换另一只脚跳15次。非初学者可练习快速跳绳，即绳子从脚下滑过时连跳2次。练习时，应注意脚不要抬得过高、过慢，否则容易被绳子绊住。
跳绳注意事项：
1、、胖人跳绳不安全
想要减肥?告诉你，其实跳绳不是最好的减肥方法，而是简单易行的全身训练，胖子的跳的时候，不要每次跳跃都超过64下，这样对膝盖的损伤会变大，而且如果你有脚步和膝盖或者腰部的毛病，也不适合跳绳运动。
2、、鞋子必须高帮又减震
跳绳的时候，一定要穿能够减震的鞋、能够保护脚踝的鞋。穿拖鞋、穿跳舞鞋都非常危险。得买正规的、有保护脚踝和脚掌功能的运动鞋。
3、跳绳不会变成大象腿
大腿不会因为跳绳变粗，这个强度还没那么高，跳绳会使腿部肌肉线条流畅。另外，这个活动事实上对减肥的帮助并不大，而是增强心肺功能。
4、跳完不抻腿白跳
跳完之后，一定要做拉伸运动。比如伸展小腿：一只脚踩在台阶上，另一只脚的一半搭在台阶上，脚后跟悬空向下用力震颤。两只脚交替做这个动作。这样能够美化腿部线条，还能缓解肌肉疼。
5、不用担心胸部
跳绳不会导致胸部下垂，只要穿紧身的运动内衣就可以，但是不要穿带有钢圈、垫子的那种内衣。
花式跳绳运动方法：
1、直飞：跳起一次腿落地前，绳直摇过身体两圈。
2.扯花：跳起一次脚落地前，先做一个两手臂交叉编花动作，再做一个直摇动作。
3.快花：跳起一次脚落地前，先做一个直遥，然后再做一个两手臂交叉编花动作(与扯花动作正好相反)。
4.凤花：跳起一次，脚落地前两手臂在体前交叉编花摇两圈。
5.龙花：跳起一次，脚落地前做一个两手臂交叉编花动作，然后两手臂上下换位再做一个两手臂交叉编花动作。
6.关于龙花的连续跳法做完一个龙花，在连续做下一个龙花前，两手臂要上下换位还原，回到做第一个龙花时第一次编花前的位置，即在做连续龙花时，手臂编花动作位置顺序为：上下(第一个龙花)、上下(第二个龙花)、上下(第三个龙花)手臂编花动作顺序始终是上下、上下…………。
7.双单：单脚跳起单脚落地，可跳1--5动作。
8.双换：两脚交换落地，(象蹬脚踏车那样)也可跳1--5动作。
十、撑在墙上的单杠结实吗？
撑在墙上的单杠结实，但是必须将其固定结实
