一、hiit全身燃脂运动是无氧运动吗？
HIIT（高强度间歇训练）是一种高强度的有氧运动，而不是无氧运动。虽然HIIT的训练时间较短，但它通过高强度的间歇性运动和短暂的恢复期来提高心率和呼吸频率，使身体在短时间内达到高负荷的有氧代谢状态。
在HIIT中，您会进行一系列间歇性的高强度运动，如快速跑步、跳跃、蹲跳等，每个运动持续时间通常在20到60秒之间。随后，会有较短的恢复期，让心率和呼吸频率稍微下降，然后再次进行高强度运动。这种间歇性的高强度运动和恢复周期不断交替，以达到燃烧更多卡路里和脂肪的效果。
由于HIIT的训练强度较高，身体需要更多氧气来供应肌肉的需求，以支持高强度运动。这就是为什么HIIT被归类为有氧运动，因为它主要依赖氧气来提供能量，同时促进心肺功能的改善。
与传统的有氧运动相比，HIIT通过高强度的训练刺激，可以在短时间内燃烧更多的脂肪和卡路里，同时也有助于提高代谢率、增加肌肉力量和耐力。
需要注意的是，由于HIIT的高强度和挑战性，适应个体的身体状况和健康状况进行适度的训练非常重要。在开始任何新的高强度训练计划之前，建议咨询医生或健身专家，以确保您的身体能够适应和受益于这样的训练。
二、无氧运动和hiit的区别？
其实很多运动都是有有氧和无氧之分的，有氧运动和无氧运动也是有很大的区别的，并且两者也很难相比较。那接下来我们就一起来看一下hiit是有氧运动还是无氧运动吧！如果你也对这个感兴趣的话，就一起来了解一下吧！
1. HIIT是有氧还是无氧
HIIT其实是有氧运动和无氧运动的结合。大家应该也都知道，HIIT是高强度间歇性训练的简称，所以一般大家都是在高强度的训练之后又加入一些低强度的运动，这样才能够更好地结合和休息。现在大部分的HIIT运动都是有氧运动和无氧运动的结合，很少有全是有氧运动，或者全是无氧运动的，大部分的都是相结合的。冲刺跑和慢跑也是比较流行的方式，不过大部分的情况下，高强度的训练还是会比地强度的训练时间多一些。如果是新手的话，可以先做一些低强度的训练。
2. HIIT好还是传统有氧运动好
这两种运动其实是没有办法比较的，因为如果只说减脂运动的话，其实是比较难说的。虽然说这种运动减肥的效率其实也挺高，但是我们人体是没有办法坚持特别久的，大多数的运动由于难度比较高，但大多数人连十分钟没有办法坚持。传统的有氧运动都是要40分钟以上的，但是如果我们做HIIT，其实消耗的总热量是非常大的，而且通常情况下，如果有氧运动没有超过半个小时，效果也不太好。
3. HIIT能代替传统有氧运动吗
这两种运动是无法替代的，都没有办法成为替代另一运动的。其实所有的运动都是一样的，和其他运动都会有一定的差别。这项运动强度也是比较高的，大部分情况下是适合运动基础比较强的人来说，如果运动基础比较弱的话，那么还是不要选择这项运动，要在锻炼之后再进行运动。对于身体有一些疾病的人来说，更加不要选择这项运动过胖的人倒是可以选择，这项运动能够帮助大家更快的瘦身。
通过以上的分析，不知道大家对这种运动有没有一些深入的了解了，从文章中我们也能很明显的看出，这项运动需要比较强大的身体素质，所以大家一定要保证身体比较强壮才可以进行锻炼。
三、hiit是无氧吗？
不是的。它是有氧加无氧运动
HIIT（高强间歇运动）是一种时下最热门锻炼方式之一，它能够帮助强化心肺功能，而且减肥效果非常明显。这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，且可以不需要借助任何器械或是工具，能快速燃烧热量，达到减肥的目的。要知道，HIIT并不是具体的某一套动作或训练，而是一种健身方法。
四、keep中hiit减脂是无氧运动吗？
严格意义上来说是属于有氧与无氧运动交错进行。keep里的hiit是无氧与有氧系统的相互切换，可以对脂肪的燃烧达到更好的效果。HIIT是（High-intensity Interval Training）的缩写，意思是高强度间歇训练法，用来练习心肺功能，冲击速度，配合其他训练减脂效果明显，这种特殊的训练方法问世以来风靡欧美大陆，短时间高质量的脂肪和卡路里燃烧非常适合现代人的生活方式。<img src=＂https://pic.wenwen.soso.com/p/20190517/20190517234335-448582148_jpeg_450_300_19875.jpg＂/>运动时，呼吸以及心跳加速，血液中携氧量升高，热量开始大量消耗，同时，因为运动的强度比较大，所以肌肉需要更多的能量，所以身体中的一些物质会被无氧分解，给运动提供能量，在这个有氧和无氧运动相结合的过程中，减脂和塑形就同时完成了。这种健身方式，颠覆了传统有氧运动与无氧运动的区别，通过节奏的变化，运动模式的切换，更加有效的减脂。
五、hiit是有氧还是无氧？
HIIT其实是有氧运动和无氧运动的结合。大家应该也都知道，HIIT是高强度间歇性训练的简称，所以一般大家都是在高强度的训练之后又加入一些低强度的运动，这样才能够更好地结合和休息。现在大部分的HIIT运动都是有氧运动和无氧运动的结合，很少有全是有氧运动，或者全是无氧运动的，大部分的都是相结合的。
六、keep里的hiit全身燃脂是有氧运动还是无氧运动？
应该是属于有氧运动项目。keep里面的hiit全身燃脂项目是全身部位的燃脂有氧锻炼，能有效的起到健身燃脂的效果，非常适合普通人锻炼。
七、萨尔曼是无氧运动么？
萨尔曼（Salman）是一个名字，它本身并不是指代特定的运动方式或训练方法。因此，无法将"萨尔曼"归类为无氧运动。无氧运动是指高强度、短时间、无氧代谢为主的运动，如举重、冲刺等。它主要依赖于短时间内释放能量的磷酸化系统和无氧酵解。一些常见的无氧运动包括重量训练、爆发力训练和间歇训练等。要确定具体的运动是否属于无氧运动，需要考虑其特定的运动强度、持续时间和能量代谢方式。
八、自由搏击是无氧运动么？
无氧运动是指在运动过程中，心率、呼吸频率、呼吸深度快速增加，持续做工时间短的运动。
大多数自由搏击训练属于在运动过程中，心率，呼吸频率，和呼吸深度缓慢增加的持续做工时间长的运动，属于有氧运动。
当然，部分自由搏击中的力量和速度训练，又属于无氧运动的范畴。
所以，不能一概而论。
九、什么是无氧运动，哪些运动属于无氧运动？
无氧运动主要是利用体内储存在肌肉细胞里的能量来供能。以下是常见的无氧运动：
1. 举重：是一项通过举起杠铃、哑铃等重物锻炼肌肉力量的运动。
2. 短跑：如100米、200米短跑等，跑步速度较快。
3. 体操：如单杠、双杠、平衡木、鞍马等。
4. 运动训练：如跳跃训练、冲刺训练等。
5. 游泳：如短距离爆发力较强的自由泳、蝶泳等。
6. 拳击：需要进行高强度的爆发力训练和高强度的技巧练习。
十、无氧运动无氧运动区别？
对于有氧运动与无氧运动的区别，无氧运动训练的是肌肉和爆发力，有氧运动训练的是心肺耐力和肌耐力。
一般人认为跑步或者跳舞是有氧运动，力量是无氧运动。但有氧运动和无氧运动最大的区别在于身体能量获得的方式不同，一般来讲无氧运动都是高强度、短时间的运动，有氧运动都是低强度、长时间的运动。简单来讲，如果一个运动在90秒内就能让锻炼者精疲力尽，一般是无氧功能居多。如果能坚持90秒以上的运动，就是有氧功能占得比较多。
运动要循序渐进，不能急于求成、盲目的练习，而是要根据自身的身体极限设定一个健身计划，然后按照健身计划慢慢提升训练强度，训练强度只能慢慢加深，不能一开始就挑战身体的极限。
