一、运动大量出汗的利弊？
大量出汗的好处是:可以排毒，因为人身体排毒主要是靠粪便，尿液和汗液。汗出的多随之排出的毒素也就越多。
坏处是:汗液排出过多会导致人身体缺少
二、运动大量出汗后补充什么最好？
电解质水。电解质水可以帮助运动员补充水分、电解质和运动中损失的能量。
如果你经常出汗，或者运动时间经常超过1小时，或者经常处在炎热的环境中，建议使用运动饮料代替普通水补充电解质和能量。
三、大量出汗后喝什么运动饮料？
1、淡盐水
运动出汗很多可以运动后喝适量的淡盐水来补充身体流失的水分、盐分。
方法：将适量的食用盐放入水中，待盐完全溶解之后即可饮用。淡盐水是运动出汗多的首选饮品。
2、运动功能型饮料
运动出汗多可以喝专门的功能型饮料。功能饮料既能够帮助补充水分、电解质，还能够帮助水分、电解质尽快被身体吸收，使体液更快恢复平衡 状态。运动后喝功能饮料还能够帮助运动疲劳身体恢复。
3、巧克力奶
运动出汗多还可以喝巧克力奶，其中含有钠、钙、水分，能够补充运动后身体所需，而且巧克力奶中还含有碳水化合物，可以给我们提供能量， 其中的蛋白质也有助于我们的机体恢复。
4、椰子水
运动出汗多可以喝椰子水来帮助补水解渴，恢复体液平衡。椰子水中含有蛋白质、脂肪、维生素C以及多种矿物质，能够帮助补充运动后的身体 流失的水分、电解质还能补充能量，有助于运动损伤的恢复。
大量出汗后可以喝矿物质饮料、功能性饮料、淡盐水等。 汗液中主要是水、钠离子、氯离子等，大量出汗后，如果水分补充不及时，可能会出现脱水的情况，对身体造成很大伤害。但是除补充水分以外，也需要补充无机盐，可以在水中自行加钠离子、钾离子成分，配制溶液饮用，或直接饮用矿物质饮料、功能性饮料、淡盐水等进行补充。 大量出汗后，还要注意擦干身体汗液，或重新更换干净的衣物，避免着凉。大量出汗毛孔处于张开的状态，马上吹风扇或者空调，使寒气通过毛孔进入体内，可能让身体着凉感冒。 平时还可以多吃富含矿物质的水果或蔬菜。注意休息，如果大量出汗后，出现任何不适症状，请及时就医，以免耽误病情。
四、经常运动大量出汗会使皮肤变好么？
有可能。
经常运动出汗是有可能使皮肤变好的。
人体在运动的过程中，体温会明显升高，血液循环会加快，就可以促进人体的新陈代谢。而当皮肤大量排汗时，可以带走人体的热量和一部分代谢废物，就可以加快皮肤的代谢，避免代谢废物残留后损伤皮肤。但是运动出汗改善...
在运动之前建议不要化妆，也不要在皮肤表面使用护肤产品。在运动之后，一定要及时对皮肤做好清洁，洗净皮肤表面残留的汗液和脏东西，否则可能导致污物刺激皮肤或堵塞毛囊。且在运动之后要及时为身体补充水分，以免人...
五、腋下大量出汗？
腋下老是大量出汗，这种可能是本身有一些多汗症为主，也不排除局部的汗腺比较发达，有少数可能是植物神经功能紊乱引起的。最好是先到医院做一下详细的检查，平时也可以服用固表止汗的药物，具体用药请遵医嘱，而且一定要注意好局部的清洁，饮食上要避免辛辣燥热的。
六、喝水大量出汗？
如果你喝了很多温水，大量出汗，也是一种正常的生理现象，是体温的一种反应。然而，如果没有足够的水和大量的出汗，根据中医辨证的基本理论，更多的考虑是由气虚或阳虚引起的临床表现。正常情况下，丰富的肺部气体可以正常打开和关闭汗液毛孔，可以固定发臭的汗液不能随意渗漏。但肺气不足时，气的固涩作用减弱，以上情况会出现，对此可口服一些补气固表的药物，比如玉屏风散就有治疗。
七、产后大量出汗？
产后出汗被称为产后出汗，主要由产后身体虚弱引起。建议，产后一定要在家休息，注意睡眠，不要让自己再累了，但一个月都不要躺在床上。一般来说，蔬菜和水果可以在分娩后3天内下床食用。产妇的饮食是少吃多吃。将肉和蔬菜混合是明智的。你可以吃以下一些食物，如猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤和其他肉汤。
八、大量运动出汗后喝什么饮料比较好？
凉茶比较好运动出汗后，身体需要足够的水分来补充失去的水分和电解质但是，一些含咖啡因和糖分的饮料，如碳酸饮料和能量饮料可能并不适合，因为它们可能会让你的身体更加脱水凉茶不仅可以补充人体流失的水分，同时也可以为身体补充一些元素，比如维生素和矿物质，有助于缓解疲劳和促进新陈代谢另外，在饮用凉茶时，最好避免过量，注意控制饮用量同时，也可以选择含有电解质和糖分适中的运动饮料来补充身体所需的营养元素
九、一运动会大量出汗头发都湿了？
运动后头发湿透的原因主要有两个：
1.出汗：在运动时，身体会产生大量的热能，为了散热，身体会出汗。而头发也是身体表面的一部分，它也会受到人体出汗的影响，使头发变得潮湿。
2.水汽：运动时，许多人会呼吸急促，尤其是在高强度训练中，身体需要更多的氧气，因此会吸入大量的空气，其中也包含了很多水汽。当这些水汽进入头发时，会让头发变得湿透。
对于运动后头发湿透的情况，可以通过以下几种方法缓解：
1.使用吸汗毛巾：在运动前和运动后，使用吸汗毛巾擦拭头部，可以有效地吸收和去除头发上的汗水和水汽。
2.运动时戴头带：头带可以有效地吸收头部的汗水，避免汗水流入眼睛和脸部，还可以减少头发受到水汽的影响。
3.运动后及时洗发：运动后及时洗发也是一种有效的方法，可以将头发上的汗水和水汽清洗干净，并保持头部清爽干燥。
十、稍微一运动头发和后背就大量出汗？
可能是由于身体的体质过于虚弱所导致，也可能是身体的汗腺比较发达，还有可能是身体出现了气虚的症状，建议平时要适当的给自身补充营养，增强身体的抵抗能力，吃一些富含维生素的食物，比如新鲜的蔬菜和水果，建议要养成良好的生活习惯，不要总是熬夜，不要吃过于油腻的食物。
