一、人运动一天消耗多少卡路里？
人运动一天消耗的卡路里因个人身体状况、活动强度、性别、年龄、身高、体重等因素而异。一般成年人每天的基础代谢消耗在1200-1800卡路里之间，日常活动消耗在500-2000卡路里左右。如果做高强度锻炼，消耗的卡路里会更多。因此，准确的消耗卡路里需要根据具体情况进行计算。
二、什么运动最消耗卡路里？
徒步运动最消耗卡路里，从以下两点可以证明
1.长时间走路可以消耗大量热量，促使体内脂肪分解，向机体供能，从而达到减肥的目的，保持优美体形。体形偏瘦的人通过步行锻炼也可以使肌肉增加，使身体变得健壮起来。人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮及美丽，血里垃圾多，人自然就不漂亮。因此，步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。
2.步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、 习惯性便秘等症都有良好的作用。
综上所述，这是一个比较健康的运动
三、如何计算运动所消耗的卡路里？
1：热量消耗一般都是按时间来算的呢，很少有按距离和次数来算哦，因为达不到一定的运动时间对热量消耗的作用是很小的！2：按50GK的人运动30分钟来算的话，慢跑消耗250千卡，而散步只有77.5千卡，所以差别还是不小的呢！补充问题：爬楼梯也是一样，50GK的人爬了1分钟楼梯，那么消耗的是11.67千卡，2分钟是23.33千卡。。。
四、什么运动消耗卡路里最多什么运动消耗卡路里最？
消耗卡路里最多的运动有跑步、 游泳、跳绳、骑自行车、跑楼梯、轮滑、呼啦圈、跳舞、网球、快走。 1、跑步跑步是最消耗热量的运动之一，普通人跑步1小时可以燃烧500到1000卡路里。
2、游泳,燃烧卡路里的最快方式之一，游泳时人的新陈代谢速度很快,30分钟就可以消耗1100 千焦的热量,而且这样的代谢速度在你离开水以后还能保持一段时间。
五、卡路里的计算公式？
计算卡路里公式为：男性：[665 + 1、38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6、8 x 年龄] x 活动量；
女性：[665 + 9、6 x 体重(kg) + l。9 x 高度(cm) - 4、7 x 年龄] x 活动量。
（一般人的活动量为1、1 - 1、3，静坐一般为1、1，活动较多为1、3、）食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪可为人体提供能量，1g碳水化合物=4大卡，1g蛋白质=4大卡，1g脂肪=9大卡。碳水化合物和蛋白质是比脂肪更健康的卡路里来源，故食物配比为碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。
六、卡路里消耗计算公式？
计算卡路里公式为：男性：[665 + 1、38 x 体重(kg) + 5 x 高度(cm) - 6、8 x 年龄] x 活动量；
女性：[665 + 9、6 x 体重(kg) + l。9 x 高度(cm) - 4、7 x 年龄] x 活动量。
（一般人的活动量为1、1 - 1、3，静坐一般为1、1，活动较多为1、3、）食物中碳水化合物、蛋白质、脂肪可为人体提供能量，1g碳水化合物=4大卡，1g蛋白质=4大卡，1g脂肪=9大卡。碳水化合物和蛋白质是比脂肪更健康的卡路里来源，故食物配比为碳水化合物65%、脂肪20%、蛋白质15%。
七、跳绳卡路里计算公式？
跳绳卡路里消耗的公式是体重（kg）x 跳绳时间（分钟）x 0.1。跳绳是一项高强度有氧运动，可以很好地增强心肺功能和消耗脂肪，每小时消耗的卡路里可达到500到1000卡路里，是一种非常有效的燃脂运动。同时，跳绳还可以增强身体协调性和肌肉控制能力，对身体健康有很好的促进作用。推荐每天跳绳30分钟以上，坚持30天可以有效地减脂塑形。
八、卡路里计算公式大全？
卡路里计算公式：
简单来说
1卡路里就是在标准大气压下，将1克水的温度升高1摄氏度所需要的热量。每克碳水化合物、蛋白质，都含4大卡热量，1克脂肪含9大卡热量，再结合食物中这三种物质的质量，即可计算出食物的卡路里数值。可以根据自己消耗的卡路里来确定自己每天都摄入。
九、220卡路里运动多久？
消耗 220 卡路里需要的运动时间因人而异，取决于多种因素，如身高、体重、年龄、性别、运动强度、代谢率等等。一般来说，消耗 220 卡路里需要的运动时间大约在 30-60 分钟之间，但具体还需要根据个人情况来定。
如果想通过运动来消耗 220 卡路里，建议选择强度较高的运动方式，如慢跑、游泳、快跑、健身操等，并且保证运动时间至少在 30 分钟以上，以便让身体充分消耗热量。此外，饮食也需要注意控制，以保证有效减肥。
十、减脂卡路里计算公式？
运用的是MIFFLINST.JEOR等式，具体方法如下：
男性：10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄+5
女性：10×体重(千克)+6.25×身高(厘米)-5×年龄-161
2根据活动等级计算总代谢。
久坐不动的(一点点运动或者没有运动)：卡路里=BMR×1.2
少量运动(每周1-3天轻量运动)：卡路里=BMR×1.375
中等运动量(每周3-5天中等程度运动)：卡路里=BMR×1.55
高运动量(每周6-7天高强度运动)：卡路里=BMR×1.725
超强度运动：卡路里=BMR×1.9