一、硬拉容易伤哪个部位
因为你在使劲的时候，肚子是最用力的部位，肚子在用力的时候。你的尿泡就会使劲的收缩，收缩之后就会把里面剩余的尿液排出来。
二、硬拉容易受伤吗
硬拉大重量弯腰是身体的力量不能承受大重量的一种身体表现。应该把硬拉的重量减到合适的水平，硬拉大重量，身体非常容易受伤。
三、硬拉会伤腰吗
不一定会伤腰，要看自己的能力
1、想要提升肌肉的人更适合练相扑硬拉
相扑硬拉时脚的角度大概是45度，站起时身体的稳定性也降低了，不能够像传统硬拉那样用爆发力拉起重量，但是由于相扑硬拉把膝和髋关节角度放到了一个较大的角度，能够更好的让这些关节的肌群发力，是一个训练绝对力量的好动作。
如果你是为了增加整体肌肉量，提升硬拉重量，或者传统硬拉时会有膝盖，或者腰部疼痛，那么可以尝试一下相扑硬拉。
2、臂长而躯干较短的人适合练相扑硬拉
相扑硬拉占上风的地方是它是一种更有效的下半身构造器，因为腿部肌肉的募集明显更多，以弥补缺乏背部肌肉的募集。所以手臂长而躯干较短，那么就适合传统硬拉；相反，躯干较长而手臂较短，相扑硬拉则更适合你的身体结构。
3、女生更适合练相扑硬拉
跟传统硬拉深蹲比，相扑硬拉对腰椎压力小。不容易受伤。女生练相扑硬拉更容易比传统硬拉抬起更大的重量。这样能让更大的重量来刺激臀部，也不容易粗腿。女生能够以较小的力量拉起来，还能塑造一个好身材。
四、硬拉对力量提升大吗
1 不需要垫高。2 硬拉是一项重要的力量训练动作，不但能够增强后背、腰部等肌肉的力量，还能够提高身体的稳定性和协调性。在进行硬拉训练时，应该选择合适的器械和重量，并注意正确的姿势和动作技巧，这样可以最大限度地发挥训练效果，不需要垫高。3 当然，在某些特殊情况下，比如身材较矮或者某些身体部位受伤等情况下，可能需要适当地垫高才能够更好地进行硬拉训练，但这并不是硬拉训练的必要条件。
五、硬拉对膝盖
单腿硬拉跟直腿硬拉的区别在于核心力量的参与以及硬拉的重量。
由于是单腿站姿，单腿硬拉对核心的要求要远远高于直腿硬拉，但是单腿硬拉的重量也要远远小于直腿硬拉。直腿硬拉由于膝盖是锁住的，因此练到更多的下背肌肉。