杨大卫太极拳85式口诀?

139健康网 2023-09-24 15:38 编辑:admin 164阅读

一、杨大卫太极拳85式口诀?

第一段

1、预备式

2、起势

3、揽雀尾

4、单鞭

5、提手上势

6、白鹤亮翅

7、左搂膝拗步

8、手挥琵琶

9、左右搂膝拗步

10、手挥琵琶

11、左搂膝拗步

12、进步搬拦捶

13、如封似闭

14、十字手

第二段

15、抱虎归山

16、肘底看锤

17、左右倒撵猴

18、斜飞式

19、提手上势

20、白鹤亮翅

21、左搂膝拗步

22、海底针

23、扇通背

24、撇身锤

25、进步搬拦捶

26、上步揽雀尾

27、单鞭

28、云手

29、单鞭

30、高探马

31、左右分脚

32、转身左蹬腿

33、左右搂膝拗步

34、进步栽锤

35、翻身撇身锤

36、进步搬拦捶

37、右蹬腿

38、左打虎式

39、右打虎式

40、回身右蹬腿

41、双峰贯耳

42、左蹬腿

43、转身右蹬腿

44、进步搬拦捶

45、如封似闭

46、十字手

第三段

47、抱虎归山

48、斜单鞭

49、野马分鬃

50、揽雀尾

51、单鞭

52、玉女穿梭

53、揽雀尾

54、单鞭

55、云手

56、单鞭

57、下势

58、金鸡独立

59、左右倒撵猴

60、斜飞式

61、提手上式

62、白鹤亮翅

63、左搂膝拗步

64、海底针

65、闪通背

66、转身白蛇吐信

67、搬拦捶

68、揽雀尾

69、单鞭

70、云手

71、单鞭

72、高探马带穿掌

73、十字腿

74、进步指裆锤

75、上步揽雀尾

76、单鞭

77、下势

78、上步七星

79、退步跨虎

80、转身摆莲

81、弯弓射虎

82、进步搬拦捶

83、如封似闭

84、十字手

85、收势

二、杨大卫85式太极拳音乐名称?

问题应该是问杨氏太极85式背景音乐吧?85式杨氏太极拳,因为动作比较多,所以用时需要大约25分钟左右。所用的背景音乐不但需要缓慢优美,而且要在25~30分钟时间。所以需要用软件加工过,变成加长版。具体曲目因人喜欢而定,我练85式的时候喜欢用《相知如镜》,《潺潺流水》,《松竹多情》等。

三、杨大卫太极拳教学分几个阶段?

分十九个阶段的。。

第一式:起势 第二十式:进步栽捶

第二式:揽雀尾 第二十一式:翻身白蛇吐信

第三式:单鞭 第二十二式:左右野马分鬃

第四式:提手上势 第二十三式:左右玉女穿梭

第五式:白鹤亮翅 第二十四式:上步穿掌

第六式:左右左搂膝拗步 第二十五式: 十字腿(单摆莲)

第七式:手挥琵琶 第二十六式:进步指档捶

第八式:抱虎归山 第二十七式:上步揽雀尾

第九式;肘底看捶 第二十八式:单鞭下势

第十式:倒撵猴(二个) 第二十九式:左右金鸡独立

第十一式:海底针 第三十式:退步七星

第十二式:扇通背 第三十一式:退步跨虎

第十三式:斜飞式(西北) 第三十二式:转身摆莲

第十四式:云手(二个) 第三十三式:弯弓射虎

第十五式:单鞭 第三十四式:进步搬拦捶

第十六式:高探马 第三十五式:如封似闭

第十七式:右分左蹬脚 第三十六式:十字手

第十八式:转身左打虎 第三十七式:收势

四、杨大卫37式太极拳口令教学?

预备式 第十九式:回身双峰贯耳

第一式:起势 第二十式:进步栽捶

第二式:揽雀尾 第二十一式:翻身白蛇吐信

第三式:单鞭 第二十二式:左右野马分鬃

第四式:提手上势 第二十三式:左右玉女穿梭

第五式:白鹤亮翅 第二十四式:上步穿掌

第六式:左右左搂膝拗步 第二十五式: 十字腿(单摆莲)

第七式:手挥琵琶 第二十六式:进步指档捶

第八式:抱虎归山 第二十七式:上步揽雀尾

第九式;肘底看捶 第二十八式:单鞭下势

第十式:倒撵猴(二个) 第二十九式:左右金鸡独立

第十一式:海底针 第三十式:退步七星

第十二式:扇通背 第三十一式:退步跨虎

第十三式:斜飞式(西北) 第三十二式:转身摆莲

第十四式:云手(二个) 第三十三式:弯弓射虎

第十五式:单鞭 第三十四式:进步搬拦捶

第十六式:高探马 第三十五式:如封似闭

第十七式:右分左蹬脚 第三十六式:十字手

第十八式:转身左打虎 第三十七式:收势

五、傅清泉和杨大卫哪个的太极拳好?

傅清泉的最好。 谢邀!太极拳是介于武术和气功中间的一种运动形式。整套动作有武术攻防的动作,但这个动作又是区别技击目的。

六、杨大卫讲解的85式太极拳正规吗?

杨大卫讲解的85式太极拳正规。杨氏太极拳是由河北永年县杨露禅及其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上发展创编的,相传已200多年,此拳拳架舒展及简洁,结构严谨,身法中正,动作和顺,形态轻灵;练法上由松入柔,刚柔相济,形成了独特的风格

七、杨大卫太极拳的松腰坐胯教学?

坐胯 坐胯是指在落胯的基础上,臀再加点下坠的意思。下坠的时候注意胯仍持着落,胯不能挺出去。坐胯时立身中正,臀部肌肉、胯骨自然下垂。 膝盖要朝着脚尖的方向微微顶一点儿,实脚尖有回扣之意。

要体悟下肢在放松状态下的对拉,要领做对了,脚尖、小腿肚、腿弓、胯根都会有沉胀的感觉。

八、杨大卫讲解太极拳的六个规律?

第一:逢转必沉,向左转沉左胯,向右转沉右胯,要贯穿始终, 比如左掤接右掤,向左转,沉左胯,边沉边边转,边外撑,这个螺旋劲就出来了

第二,逢沉必领。 只要是沉,必有上下的对拉拔长,上下有了,前后开,前后有了左右找,自己的身体始终是个圆球,走的也是由内而外的撑劲。所以有沉,就有领,领起来再找前后和左右。没有领,找到左右也没用。

第三:逢起比落。两腿在虚实转换中,一条腿起,另一条腿必落,不是脚的起落,而是胯的感觉,怎么找,就是要端平两胯。比如云手,一条腿起的时候,另一条腿的胯根要下沉,这样做的目的,就是为了保证身高不要有起伏,身高不起伏,胯才能守住,不然起落之间容易漂浮。逢起必落就是在起落之间找平衡和稳定。

第四,逢定必松沉。是指在所有的定势快到位的时候,要向下松沉,最明显的就是肩胯。肩一松,尾闾一收,就感觉有东西把丹田充实满了。身体重量松沉下去要到两脚脚跟,不要到脚掌,任何动作都是如此。 这就是起、承、转、合的练法,每个动作都有起承转合。要细心体会。

九、杨氏太极拳24式海底针要领?

右脚向前跟进半步,身体重心移至右腿,左脚稍向前移,脚尖点地,成左虚步;同时身体稍向右转,右手下落经体前向后,向上提抽至肩上耳旁,再随身体左转,由右耳旁斜向前下方插出,掌心向左,指尖斜向下;与此同时,左手向前、向下划弧落于左胯旁,手心向下,指尖向前,眼看前下方。

要领:身体要先向右转,再向左转。完成姿势,面向正西。上体不可太前倾,避免低头和臀部外凸。左腿要微屈。

十、杨大卫85式杨式太极拳搂脐拗步的讲解?

1、左脚收回,右腿渐渐下蹲。同时,左掌向右经:左胸前向左下弧形下搂;右掌弧形移至右耳侧,随移随着臂外旋、沉肘使掌心斜朝面部。眼神稍关左掌下搂,即转向左视。

2、左脚向前落下,先以脚跟着地,随着重心渐渐移向左腿而至全脚踏实,身体同时渐渐左转,弓左腿,蹬右腿,成左弓步;同时,左掌随转体向下经左膝前搂至左胯旁,右掌也随重心前移和身体左转而向前(西)推出;眼向前平视.眼神要关及右掌前推。

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