杨氏八式太极拳口诀?

139健康网 2023-09-20 20:34 编辑:admin 254阅读

一、杨氏八式太极拳口诀?

八式简化武当拳,无极起势鼓荡丹,

两仪开合掳带连,鹤飞展翅气沉田。

旋转乾坤开胯髋,野鸡蹿林走连环,

五龙暗渡偷掌腿,侧人打钟架压点。

阴阳别翅藏奇巧,合抱太极身安健,

式法虽少万遍练,通幽入奥功德满。

二、简化杨氏八段太极拳口令?

第一势﹑起势﹕

口令﹕

1﹑两脚开立﹑与肩同宽﹑两臂自然下垂﹑掌心向内﹑全身放松站直﹑眼视正前方

2﹑两臂向前平举﹑与肩同高同宽

3﹑沉肩﹑垂肘﹑坐腕于胯前胯旁

第二势﹑揽雀尾﹕

“左堋”口令﹕

1﹑重心右移﹑摆脚下蹲﹑两臂外摆

2﹑转腰﹑两掌相合﹑提膝上步

3﹑弓步前堋

4﹑转腰右手下采﹑松(右)脚尖

“右堋”口令﹕

1﹑转腰﹑提膝开胯﹑左手旋臂折叠﹑右臂翻掌内抄

2﹑上步合掌

3﹑弓步转腰旋臂平送

“捋”口令﹕

屈膝开跨﹑旋臂翻掌﹑坐腿﹑转腰两掌平带

“挤”口令﹕

旋臂回腰﹑弓步﹑两掌相合﹐左掌推右腕

“按”口令﹕

1﹑旋臂府掌﹑屈肘坐腿﹑两掌收于胸前

2﹑合掌坐腕﹑弓步平推

第三势﹑单鞭﹕

口令﹕

1﹑松腕扣脚﹑转腰平抹﹑竖掌回腰平带

2﹑钩手翻掌提膝﹑开跨转腰上步

3﹑弓步翻掌坐腕碾脚跟

第四势﹑提手上势﹕

口令﹕

1﹑扣脚(15°)转腰﹑沉肩松腕

2﹑侧腰撤肘﹑沉掌提膝

3﹑转腰提手合掌上步前送

第五势﹑白鹤亮翅

口令﹕

1﹑提膝合抱

2﹑原地上步﹑弓步合掌

3﹑提膝﹑转腰上堋下采﹑左脚尖虚点地

第六势﹑左搂膝拗步

口令﹕

1﹑翻掌沉肘提膝

2﹑转腰回头上步竖掌

3﹑搂膝弓步转腰推掌

第七势﹑十字手﹕

口令﹕

1﹑左手上移于右手平﹑扣脚转腰﹑双手上移

2﹑分掌提膝﹑沉掌并步

3﹑旋臂合掌起立﹑脚尖微翘

第八势﹑收势﹕

口令﹕

1﹑旋臂翻掌﹑自然分开﹑松脚尖踏实

2﹑沉肩坠肘﹐坐腕

3﹑手腕慢慢放松

三、陈思坦32式杨氏简化太极拳第四段视频下载?

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四、太极拳24式视频怎么下载u盘?

下载太极拳24式视频需要使用一些特定的软件或网站。以下是一些下载视频的方法:

1. 在U盘上制作闪存盘,将视频复制到闪存盘中。

2. 使用在线视频下载网站,例如YouTube。在YouTube上搜索“太极拳24式”,然后选择您想要观看的视频。点击视频的标题,然后选择“下载该视频”选项。将视频下载到您的计算机上。

3. 使用视频编辑软件,例如Adobe Premiere Pro或Final Cut Pro。打开视频编辑软件,将视频导出为MP4或AVI格式,并将其保存到U盘中。

无论您选择哪种方法,都需要确保您的计算机和U盘都支持视频格式和分辨率。同时,您应该选择您需要的下载网站或软件,并确保其安全性和稳定性。

五、杨氏八式循环太极拳一招一式教学?

第一式、起式

第二式、揽雀尾

第三式、单鞭

第四式、提手上势

第五式、白鹤亮翅

第六式、左搂膝拗步

第七式、十字手

第八式、收式 

六、愤怒的八爪鱼怎么下载视频?

首先手机先下载一个愤怒的八爪鱼,然后点击进去呃找到你想要下载的视频,然后点开它。

然后里面会有一个下载链接,然后点击下载就可以了。

七、八桂教学通的视频怎么下载?

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八、八桂教学通数字教材中的视频能下载么?

可以下载的

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九、天龙八部黄日华版在什么视频可以下载?

搜索“全集网”可以使用迅雷,旋风,小米等下载,也可以使用快!播和迅雷影音在线观看

十、抖音八分钟的视频只能下载四分钟?

可以下载的话一般都能下载完整个视频的,看下是不是你的手机内存不够。

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