一、鸡肉富含蛋白质多吗
鸡肉中含有的蛋白质含量还是比较高的，一般100克鸡肉大概含蛋白质20克左右，鸡肉中的蛋白质容易被人体吸收，可以增强人体的免疫力，肌肉中含有丰富的矿物质，如钙铁磷，可以补充人体所需的钙质，预防骨质疏松，鸡肉中含有比较多的不饱和脂肪酸，对于预防中老年人心血管疾病也有一定的好处，特别适合于一些身体免疫力低下，消化功能减弱的人群。
二、鸡肉蛋白是优质蛋白吗?
优质蛋白是指含有人体必需氨基酸的蛋白质，这些氨基酸可以被人体充分利用。以下是一些常见的有利于人体利用的优质蛋白：
1. 动物蛋白：肉类、鱼类、家禽、蛋类和奶制品等都是优质蛋白的良好来源。它们含有所有必需氨基酸，并且通常富含其他营养素，如铁、锌和维生素B12等。
2. 豆类蛋白：豆类、豆腐、豆浆、黄豆、黑豆等都是植物蛋白的良好来源。它们含有大多数必需氨基酸，并且富含纤维、矿物质和抗氧化剂等营养素。
3. 坚果和种子蛋白：坚果、种子、芝麻等也是优质蛋白的好选择。它们含有大量的健康脂肪和多种必需氨基酸。
总之，多样化的食物摄入是获得足够优质蛋白的关键。建议每天摄入0.8克/公斤体重的蛋白质，同时注意食物的种类和质量，以确保获得足够的营养素。
三、鸡肉是不是优质蛋白质
牛肉(肥瘦)每一百克所含的蛋白质为19.9克
猪肉(肥瘦)每一百克所含的蛋白质为13.2克
鸡肉 每一百克所含的蛋白质为19.3克
所以蛋白质最高的是牛肉
四、鸡肉算是优质蛋白吗
大概140卡
100克鸡肉的热量大概在140卡左右，鸡肉中富含优质的蛋白质，碳水化合物，脂肪和多种矿物质，可以大补元气，增强人体的抵抗力。鸡肉中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以清除血液中的垃圾，减低胆固醇，帮助降血压，降血脂，高血压的人群也是可以吃的。鸡肉的优质蛋白质，容易被人体吸收消化，可以增强人体的抵抗力，免疫力。
五、鸡肉的蛋白质高不高
1、兔子肉
兔子肉与一般畜肉的成分各有不同，其特性是：含蛋白较多，每豪克兔子肉中含蛋白21.5克；含人体脂肪少，每豪克仅含人体脂肪0.4克；带有丰富多彩的大豆卵磷脂；含胆固醇较少，每豪克含胆固醇仅有83mg。因为兔子肉含蛋白较多，营养成分较高，含人体脂肪较少，是人胖较为理想化的肉制品。
2、牛羊肉 每100克牛羊肉脂肪率：2.3克
牛肉的营养使用价值仅次兔子肉，也是合适于人胖服用的肉类食品。每豪克牛羊肉含蛋白20克以上，牛肉蛋白质含有的必须氨基酸较多，并且含人体脂肪和胆固醇较低，因而，非常合适人胖和高血压、动脉硬化、冠心病和糖尿病患者适当服用。
3、鱼类
鱼类的脂肪率一般是1%-3%，即每一百克鱼类大概有1-3克人体脂肪，看鱼的品种。
一般畜禽肉的人体脂肪多见饱和脂肪，而鱼的人体脂肪却带有多种多样不饱和脂肪，具备非常好的降胆固醇功效。因此 ，人胖吃鱼类不错，既能防止肥胖症，又能避免 动脉硬化和冠心病的产生。
4、牛肉：
牛肉的猪瘦肉一部分脂肪率是4.1%，可是实际上，牛肉许多 是胖瘦各半的，尤其是在外面吃得炖羊排，要不然为什么叫“小肥羊”。
5、鸡脯肉 均值脂肪率9.4%（鸡胸脯肉一部分的成分最少，仅有1.9克/100克）
每豪克鸡脯肉含蛋白质高达23.3克，脂肪率比各种各样畜禽肉低得多。因此 ，适度吃些鸡脯肉，不仅有利于身体健康，也不会造成肥胖症。
6、猪瘦肉
猪瘦肉含蛋白较高，每豪克可达到29克，每豪克生猪肉脂肪率为6克， 可是一般的带点白肉的生猪肉人体脂肪含达到37%。
7、鹅肉
鹅肉削皮猪瘦肉一部分的脂肪率仅有7.5%，但是带上皮细胞，及其不太瘦的肉脂肪率就会有可能做到19.7%-35%
同样，也有鸭肉的脂肪率也是较为高的。
六、鸡肉蛋白质含量丰富吗
1、豆腐
豆腐的营养成分非常高，不仅有超高的蛋白质，里面还含有大量的不饱和脂肪酸，达到了78%以上，超级健康美味，男女老少皆可食用。
2、黄豆
说道蛋白质，自然少不了豆类食品，其中黄豆就是最具代表性的，它的营养物质丰富，做法也非常多，无论是豆浆还是豆腐脑都是比较健康的高蛋白食品哦。
3、蚕豆
纳豆中含有非常丰富的蛋白质，平均100g约有21.6g的蛋白质，是很健康的食物类型，里面的粗纤维和碳水化合物对于身体也有很好的帮助。
4、猪皮
猪皮中的蛋白质含量一点都不亚于猪瘦肉，它的口感也很独特，而且脂肪含量特别少，不用担心肥胖的问题，里面的胶原蛋白还有美容的效果哦。
5、花生
在十大高蛋白食物排行榜中，平均每100g花生的蛋白质含量在21.7g左右，里面的各种维生素和糖类物质也是很丰富的，并且很容易被身体吸收。
6、鸡肉
鸡肉中的蛋白质含量是非常高的，尤其是鸡胸肉部位，所以许多减肥或者是健身爱好者，平时都非常喜欢吃鸡胸肉，能够促进肠道消化，让营养更好被吸收。
7、鸡蛋
说道蛋白质，肯定少不了鸡蛋，而且它也是增强饱腹感最佳的食物，很适合减肥人士，每天两个鸡蛋还可以增强人体的免疫能力哦。
8、虾
虾里面的营养成分是很丰富，出了有蛋白质，还有大量的微量元素，而热量也特别低，很适合减分或者正在长身体的小朋友。
9、鸭肉
鸭肉有非常好的养生效果，它肉性味甘，有滋补养胃的效果，里面丰富的蛋白质也很适合减肥人士，和鸡肉比较相似。
10、猪瘦肉
猪瘦肉中蛋白质是比较丰富的，而且热量也不会特别高，里面蕴含的微量元素也是很有益于身体的，很适合日常饮食，不用担心高血脂和高血糖的问题。
七、鸡肉优质蛋白吗能吃吗
糖尿病属于内分泌科，属消耗性疾病，糖尿病人可以吃鸡肉，因为糖尿病人对蛋白质的消耗量比正常人有所增加，所以要补充蛋白质。鸡肉含有优质蛋白和多种维生素，是糖尿病患者的优选肉类，具体每天吃多少克应遵医嘱。总之，糖尿病人要合理膳食适当运动控制好糖尿病的各项指标。