优质蛋白质 优质脂肪 蛋白质包括能量吗,脂肪和碳水化合物的区别?

139健康网 2023-06-07 16:19 编辑:admin 294阅读

一、蛋白质包括能量吗,脂肪和碳水化合物的区别?

蛋白质包括能量,可以提供能量

脂肪和碳水化合物的区别是作用不一样

碳水化合物是人体正常活动的主要能量来源。同时也和其他物质结合,完成人体一些重要的生理活动。碳水化合物有单一糖类,多糖类,多糖又分人体可以吸收利用的,如淀粉等,还有一些人体无法消化利用,但是可有其它作用的纤维素。

脂肪是储存能量的物质。在需要的时候燃烧脂肪,提供热量。跟碳水化合物比起来,蛋白质提供热量非常不经济,而一克脂肪可以提供9千卡热量。

二、脂肪不是蛋白质?

蛋白质和脂肪是不一样的,其中蛋白质主要是由氨基酸而组成的,是属于生物体功能的主要实现者,而脂肪的话,则是储存能量的一种物质。

三、脂肪和蛋白质一样吗吗?

不一样

蛋白质和脂肪的区别有:

组成结构不同,蛋白质是由碳、氢、氧、氮组成,部分蛋白质中还会含有硫、磷等元素。脂肪是由碳、氢、氧组成;

生理功能不同,食入的蛋白质进入人体后可合成人体所需的蛋白质,能够促进人体生长发育,提高机体免疫力。脂肪是储存能量的物质,能够起到保暖的作用,在人体受到碰撞时,脂肪可以起到缓冲作用;

食物来源不同,蛋白质来源于奶、蛋、鱼、瘦肉等食物。脂肪来源于猪油、奶油、花生油等食物。