一、鲈鱼维生素d高吗？
鲈鱼中带有很高的蛋白、维生素D等微量元素。鲈鱼中还带有钙、镁、锌、硒等营养元素，对身体有非常大的益处。鲈鱼可食部每100克，水分含量78g，蛋白17.5G，人体脂肪3.1g，碳水化物0.4g，灰份1g；钙56mg，磷13毫克，铁1.1mg，维生素b20.23mg，维生素b31.4mg，维生素D30微克。
二、淡水鲈鱼营养价值？
淡水鲈鱼的营养价值是含有丰富的蛋白质、维生素等元素，同时还含有很多的微量元素，同时也能够维持神经系统的正常功能。也有润肺、止咳、化痰的功效。
三、鲈鱼的营养？
鲈鱼含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素，具有很高的营养价值；还能帮助消化，健脾养胃，增强体质。鲈鱼肉质细嫩，肉味鲜美，没有小刺，食用方便，很受大众欢迎。
四、一条一斤的鱼多少蛋白质？
鱼类是一种富含蛋白质的食物，不同种类的鱼蛋白质含量会有所不同。一般来说，鱼类每100克含蛋白质的数量在16克至25克之间。
以一条一斤的鱼为例，一斤约合454克，因此这条鱼大概含有16克至25克的蛋白质。需要注意的是，这个数值可能会因为不同种类的鱼、不同部位的鱼肉以及不同的烹饪方式而有所变化。
蛋白质是人体所需要的重要营养素之一，它对于维持身体健康和提供能量都非常关键。如果您需要更精确的数据，可以在网上查找相关的营养信息表，以便更好地了解鱼类的蛋白质含量及其他营养成分的详情。
五、500g鲈鱼的热量？
500克鲈鱼肉热量是525大卡
鱼的热量是105大卡/100g，每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g，脂肪3.4g，维生素A19μg。一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，大约为0.06kg，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。
鲈鱼的热量是105大卡/100g，每100g鲈鱼中含蛋白质18.6g，脂肪3.4g，维生素A19μg。一条鱼如果可食用部分为500g，那么它的热量为525大卡，大约为0.06kg，一个50kg的人慢跑1小时消耗大概500大卡。