一、蚕蛹和鱿鱼哪个含蛋白高一些？
1、蚕蛹所含的蛋白质非常高，粗蛋白占51％、脂肪酸、维生素。蚕蛹里面蛋白质的含量远远高于一般食品。
鱿鱼的蛋白质含量高。鱿鱼具有高蛋白、低脂肪、低热量的优点， 每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克，鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达百分之16%-20%，脂肪含量极低，仅为一般肉类的10%左右，因此热量也远远低于肉类食品。
二、鱿鱼蛋白高吗？
蛋白质是生命的物质基础，是一种构成细胞的基本有机物，一般来说，鱿鱼蛋白质含量高，具体内容如下：
蛋白质是建造和修复身体的一种重要原料，可以促进人体的发育，还可以修复受损细胞。鱿鱼富含蛋白质、氨基酸、钙、磷、铁等物质，营养价值较高，具有高蛋白、低脂肪、低热量等优点，每100克干鱿鱼含有蛋白质66.7克，而鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达百分之16%-20%，所以一般来说，鱿鱼蛋白含量高。鱿鱼还含有牛磺酸，可以降低血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能，适量吃鱿鱼，有利于身体健康。
三、鱿鱼有没有脂肪？
有的，但是很低。鱿鱼的脂肪含量一般不是特别高，而且其中含有的应用于补充身体所需要的营养物质，但是也要避免一次性吃的太多。
鱿鱼属于一种高蛋白的食物，其中含有的营养物质是比较丰富的，比如蛋白质，矿物质微量元素等等，而且其中含有的脂肪含量是比较低的，适当吃些鱿鱼并不会导致身体出现发胖的情况。
四、鱿鱼哪些能吃？
鱿鱼是一种营养丰富的海产品，含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质等营养成分，对人体健康非常有益。以下是常见的几种可食用的鱿鱼品种：
1. 普通鱿鱼：也称欧洲鱿鱼，是市场上最常见的鱿鱼品种，肉质细嫩、味道鲜美，可用于多种烹饪方式，如烤、炸、煮等。
2. 墨鱼：墨鱼的肉质柔软、口感细腻，而且含有丰富的色素，可用于制作传统的地中海、意大利等菜肴。
3. 大西洋鱿鱼：大西洋鱿鱼的肉质较厚，含有较多的胆固醇和脂肪，适合用来制作烤鱿鱼和炸鱿鱼等菜肴。
需要注意的是，鱿鱼的内脏和骨骼等部位不宜食用，因为其中可能含有有毒物质，影响人体健康。在食用鱿鱼时，应选用新鲜、无异味的产品，并合理加工烹饪，以确保健康和美味。