一、生酮多久开始分解体内脂肪？
一个星期
生酮一个星期进入分解体内脂肪的模式，快速进入生酮，最重要的就是脂肪，多摄入椰子油，牛油果即可。一般进入生酮状态就进入了燃脂模式。
二、断食多久可以进入生酮？
3天，在2~3天会进入生酮。生酮简而言之就是体内从葡萄糖供能转变为酮体供能。这个过程在每个人所需要的时间并不相同，大部分人通常需禁食2~3天左右时间，当然有些人需要更长时间。
三、生酮多久进入燃脂模式？
一个星期
生酮一个星期进入燃脂的模式，快速进入生酮，最重要的就是脂肪，多摄入椰子油，牛油果即可。一般进入生酮状态就进入了燃脂模式。
四、进入生酮饮食需要多久？
通常生酮饮食3天左右进入生酮状态，并没有固定详细的时间，需要根据身体的新陈代谢等因素进行分析。生酮饮食是指进食脂肪含量高、蛋白质含量适中、碳水化合物含量极低的食物，主要是为了产生酮体。
五、入酮要多久？
一周
1、入酮本质上就是低碳，这和断食没什么关系，只是不能吃任何含碳事物，包括主食、水果、饮料、各色大众零食等等，能吃的就是蔬菜（不包括西红柿、南瓜等高碳水蔬菜）、肉、油、咖啡等等
2、入酮是一个长期的过程，一般需要一周，在这个时间内有些人可能发现自己在第2天或者第3天就有试纸反应了，这个阶段的试纸反应只能表明身体开始适应，并不是真正的入酮。
六、一天进入生酮可以吗？
一天进入生酮是可以的。生酮是一种暂时性的变化，在一天内可能进入生酮状态。正常情况下，人体活动所需的葡萄糖主要来自日常饮食。如果饮食中没有葡萄糖成分，就会消耗脂肪为生理活动提供能量，进入生酮状态。当运动量相对较大时，也会消耗更多的脂肪，产生酮体，导致尿中出现酮体，属于酮体生成状态。这些生酮的方法可以从一天开始。
七、生酮饮食多久见效？
一般3个月左右能看到疗效。 主要是要看您加重的预期值和当前体重差在那个范围， 到你满意体脂率就行 然后慢慢出生酮状态。要在医生的指导下进行此方法，不要随便采用在网上看到方法。如果你体质不好，请放弃这种做法，不要把身体搞垮。
八、入酮什么意思？
1、入酮本质上就是低碳，这和断食没什么关系，只是不能吃任何含碳事物，包括主食、水果、饮料、各色大众零食等等，能吃的就是蔬菜（不包括西红柿、南瓜等高碳水蔬菜）、肉、油、咖啡等等
2、入酮是一个长期的过程，一般需要一周，在这个时间内有些人可能发现自己在第2天或者第3天就有试纸反应了，这个阶段的试纸反应只能表明身体开始适应，并不是真正的入酮。