一、哪些杂粮降糖效果好？
临床有关数据显示 最好的降糖杂粮有燕麦片、糙米、玉米、荞麦、藜麦、黑面包、杂粮面包等 减少食量，少吃小米饭 馒头 面条等 另外 不可多吃高糖水果 可多吃一些木瓜 梅子 番石榴等低糖水果
二、控糖面条哪个牌子的好？
唐宫方的牌子好。
因为唐宫方苦荞挂面里面含有大量的水分和淀粉，而且他们中的糖分和叶酸含量也特别的丰富，我们也能利用他来制作出更好的美食来让我们人类吸收，我们也能从中得到更多的营养价值和经济价值，所以我们要在平时多吃一点。
三、控糖加餐吃什么？
关于糖尿病加餐控糖的问题，上午加餐一般在10左右，下午加餐在3点左右，至于加餐要吃什么，可以适最吃一些奶制品，含糖量低的水果、坚果等食物。
1.奶制品：如全指牛奶，酸奶等，可以在两餐之间适量的吃一些。
2.含糖量低的水果：如樱桃、苹果、柚子、桃子等但不易吃多。
3.坚果：如花生、杏仁、开心果等等在日常生活中，尽量吃低糖，低盐，低脂等
四、控糖午饭吃什么最好？
控糖午餐最好选择低糖、低GI、高纤维的食品，如鸡胸肉、鱼类、蔬菜、豆类等。避免高热量、高碳水化物、高脂肪的食品，如米饭、面食、油炸食品、肉类等。日常饮食建议少量多餐，饮食规律，控制总摄入量，保持适当的运动和锻炼。如有疑问，建议咨询专业医生或营养师。