一、控糖体操什么时候做效果更好？
控糖体操在餐后做效果更好。因为餐后人体血糖浓度会上升，如果及时进行运动，能够促进身体对糖分的消耗，有利于控制血糖水平。在饭后30分钟到1小时内，身体吸收营养的能力最强，此时进行控糖体操可以使控糖效果最佳。另外，不仅餐后可以进行控糖体操，平时的工作、学习间隙也可以适当进行，有助于减轻糖尿病症状，并提高身体适应糖分的水平。需要注意的是，控糖体操的时间、强度、方法需要根据个人情况和病情进行调整和指导。
二、控糖运动正确方法？
适当运动，严禁低糖运动。
控糖运动一定要拒绝低糖运动，这种认识是非常错误的，应该在身体状况良好的状态下适当运动，达到消耗多余糖分程度即可。
三、降血糖的运动？
降血糖的运动主要是指有氧运动，如慢跑、爬山、打球、游泳、跳绳、打太极拳、踢毽子、攀岩等，运动不用过于剧烈，微微汗出即可，每天不能小于半小时。判断有氧运动的最简单的方法就是看心率，心跳大概在140次每分钟左右，既是有氧运动。
四、糖尿病人每天的运动方法？
一般来说饭后一小时运动是最好的，运动包括步行、持续约30分钟的简单家务，散步、洗澡、做广播体操、在平地上骑自行车，这种运动强度和持续时间相当于消耗80千卡热量，中等强度的运动包括慢跑、爬楼梯、骑自行车、排球、爬山等大约10分钟，能消耗体内80千卡的热量，控制血糖和减肥。