一、减脂期吃什么面？
减脂期可以适量吃荞麦面、玉米面，但是不能过量吃。荞麦面、玉米面都是粗粮，容易被吸收，有很强饱腹感，对减肥有帮助。但面里面的淀粉含量比较多，热量比较高，吃太多会导致热量转化为脂肪，不利于减肥。
1.荞麦面：荞麦面是一种粗粮，含有大量的亚油酸和丹经酸，有降血脂的功效，荞麦面含有大量膳食纤维，可以促进肠道蠕动，帮助消化，而且脂肪含量低，很适合减肥期间吃。
2.玉米面：玉米面含有丰富的蛋白质和维生素A，可以促进身体内废物的排出，防止便秘，食用玉米有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入，对减肥有一定的辅助作用。
二、减脂餐午饭可以吃两包荞麦面吗？
可以，最好是荞麦面只吃一包。
多数人用荞麦代替白面进行减肥,荞面的饱腹感很强,虽然荞麦面中含有较少的脂肪和碳水化合物,但如果一餐吃得过饱,也会对减肥不利。所以吃一包就够了。
三、减脂期可以吃荞麦面吗？
减脂期间是可以适量吃一些荞麦面的，因为荞麦含有食品纤维，食品纤维有防止脂肪和糖类吸取的作用，而又它在腹中停留也比较长，可抑制空腹感，对减肥也大有益处。但是也要注意吃法，尽量少油少盐，建议结合正确的饮食与科学的体育锻炼，减肥效果将事半功倍。
四、荞麦面碳水含量高为什么适合减脂？
荞麦面虽然碳水化合物含的比较高，但是也可以用于减肥，因为他的热量含量比较低，而且荞麦面含的膳膳食纤维比较高，有饱腹感，吃了以后，人不会感到特别饿，可以控制食量，起到减肥的作用。但是减肥并不是单靠吃哪一种食物就可以做到的，减肥一定要控制食量，同时还要多运动，不要吃高热量以及高糖分的食物，不能暴饮暴食。
五、炒荞麦面减脂期可以吃吗？
可以适量吃荞麦面
减脂宜食低升糖指数、低碳水化合物、低脂肪、高膳食纤维、高蛋白质、高钙的食物。通过分析荞麦面的营养成分，荞麦面是高蛋白质的食材，你可以适量吃。
六、减脂期只吃荞麦面可以吗？
1、减脂期间一般是可以适量吃荞麦面的。因为荞麦面的膳食纤维含量比较高，可以有效的改善肠道，促进肠道蠕动，对减肥是有一定好处的。其次，荞麦面是碳水化合物，在碳水化合物中，荞麦面属于粗粮，属于低升糖指数，热量相对来说要低一些，所以减肥期间可以适量应用。需要注意的是，即使它是热量偏低的主食，但毕竟是碳水化合物，还是含有一些热量，所以在减肥期间不建议过量食用，如果过食，可能会出现热量超标的情况，对减肥不利。
2、此外，只食用荞麦面容易造成营养单一不均衡，需要在食用时再摄入一些其他的低热量食物，并且做到蛋白质、脂肪、维生素的合理补充，营养搭配均衡，可以起到减肥作用，而且也有利于身体健康。同时，还可以配合锻炼来达到减肥的目的。