控糖减脂饮品推荐(零糖零卡零脂的饮料?)

139健康网 2023-04-19 04:53 编辑:admin 291阅读

一、零糖零卡零脂的饮料?

燃茶

我心中的yyds!元气森林的这款玄米燃茶真的是绝绝子!我太爱了!

喝到嘴里是玄米的清香!而且很是香甜!似乎像是桂花的味道,但又没有那么的香!

淡淡的味道,冰冻之后喝很是舒服!而且膳食纤维,我每次困难的时候,都会来上一瓶,之后轻轻松松无压力!

二、十大减脂饮料排行榜?

1、纯净苏打水

纯净苏打水,实际上就是加了气的矿泉水,不含有什么糖分,却因为添加了碳酸气体比普通矿泉水更多一分清爽感, 还有中和身体酸碱的作用,减肥人士再适合不过。

2、茶

茶也是公认的减肥饮品,餐前喝茶可以控制食欲,餐后喝茶还可以解腻。自己用茶叶冲泡,既保证的糖分的控制,对于减肥排油也有一定的帮助!

3、低脂或脱脂牛奶

牛奶对于补充蛋白质和钙质的功效已不必多说, 对于运动减肥的朋友来说是非常好的营养饮品。选择低脂或脱脂的牛奶,热量更低。

三、减脂喝什么饮料比较好?

减肥期间建议不喝饮料,如必须要喝可喝无热量的茶饮料一类等。

大部分饮料都含有很多白砂糖,且热量较高。不建议在减肥期间喝饮料。而如果确实想喝,可以喝一些无热量的茶类饮料。目前市面上也有进行售卖无热量的代糖饮料,主要是使用赤藓糖醇。也可少量饮用,但若大量饮用也有长胖的风险。

减肥是饮食管理与运动相结合,最后达到综合的结果。想要减肥,必须做到摄入的能量小于消耗的能量,即“能量负平衡”。除了少量饮用饮料,还要注意平时多吃蔬菜、高蛋白食物,少吃高油高盐的食物。以免摄入热量超标。