爬山要注意什么？带什么？需要什么只是？

1、爬山最重要的是对路线的熟悉，以防止迷路；
2、其次，要选一双合脚的登山鞋或者运动鞋，如果爬山的频次不是很高，运动鞋足矣;
3、如果是当天内就可以爬完的山，背一个小包，带一壶1000毫升左右的水，适量的牛肉干以及补充身体能量的实物，在中途可补充水价和能量。
4、最好去户外店买一根登山杖，这样在你登山的时候可以为你节省很大一部分体力。
5、在上山如果有台阶路，走Z字形路线比较省体力，下山时，脚与地面呈45度角，身体重心靠后，这样即使摔倒也是屁股坐在地上，不会摔倒滚下山去。
如果有什么其他问题可直接问。