先练习 技巧 急起 急停 转身 变向 运球 传 、接球 上蓝 投蓝 …同时 也就 锻炼了身体素质 。当然 要 增强 对抗 能力，专门的 力量 反应 速度…练习 一样都不能少呵呵。
139健康网 2021-11-17 10:06 编辑：褚叶 300阅读
先练习 技巧 急起 急停 转身 变向 运球 传 、接球 上蓝 投蓝 …同时 也就 锻炼了身体素质 。当然 要 增强 对抗 能力，专门的 力量 反应 速度…练习 一样都不能少呵呵。
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