杨式24式简化太极拳口令？

一、杨式24式简化太极拳口令？

24杨氏太极拳口令：

第一式 、起势

第二式 、左右野马分鬃

第三式、 白鹤亮翅

第四式 、左右搂膝拗步

第五式 、手挥琵琶

第六式 、左右倒卷肱

第七式、 左揽雀尾

第八式、 右揽雀尾

第九式、 单鞭

第十式 、云手

第十一式、 单鞭

第十二式、 高探马

第十三式 、右蹬脚

第十四式、 双峰贯耳

第十五式 、转身左蹬脚

第十六式、 左下势独立

第十七式 、右下势独立

第十八式 、左右穿梭

第十九式 、海底针

第二十式、 闪通背

第二十一式 、转身搬拦捶

第二十二式 、如封四闭

第二十三式 、十字手

第二十四式 、收势

二、九式太极拳分解教学？

步骤/方式1

抱圆守一（预备式）

起 势

要点：身体立而不挺，顶劲领起，全身放松，呼吸自然；松肩坠肘，含胸塌腰，屈膝松胯，心气下降，气沉丹田。

步骤/方式2

金刚捣碓

要点：练习时以身领手，达到上下相随，节节贯串。注意手法的同时，也注意身法。

步骤/方式3

上三步

要点：动作应在连续上步中完成，在上右步时，要把重心控制在左腿，反之亦然。

步骤/方式4

左掩手肱拳

要点：左腿后蹬，腰脊迅速右转将左拳发出，使气达于左拳。本式可以发力，也可以不发力，放松慢慢的出拳。

步骤/方式5

双推掌

要点：右髋放松下沉，避免左肩上抬，保持不丢不顶。向前推手时，不要耸肩，要沉肩坠肘，含胸塌腰，松髋下沉，气贯指尖。

步骤/方式6

倒卷肱

要点：在后退过程中伴随着微小的顺逆缠丝，要做到圆转顺随，在后撤步时，重心要控制在前腿，转体时，将重心移于后腿。

步骤/方式7

闪通背

要点：在转体180度时，周身相随，节节贯穿，一气呵成。

步骤/方式8

掩手肱拳

要点：右拳前击和左肘后击要协调一致，发劲时要求劲起脚跟，行于腿，主宰于腰，发于梢节。

步骤/方式9

收 势

要点：松胯屈膝，身体中正，双手随吸气上合、呼气下落，做到平心静气，神安体松，恢复预备姿势。

三、32式太极拳分解教学？

1、起势

2、右揽雀尾

3、左单鞭

4、左琵琶势

5、进步搬拦捶(孙式）

6、如封似闭

7、搂膝拗步

8、右单鞭

9、右云手

10、野马分鬃

11、海底针

12、闪通背

13、右揽雀尾

14、转身撇身捶

15、捋挤式

16、右拍脚

17、左分脚

18、右蹬脚

19、进步栽捶

20、左右穿梭

21、肘底捶

22、倒转肱

23、右下势

24、金鸡独立

25、左下势

26、上步七星

27、退步跨虎

28、转身摆莲

29、弯弓射虎

30、左揽雀尾

31、十字手

32、收势

四、24式简化太极拳第12式教学？

24式简化太极拳第12式是高探马。动作分解要领是1跟步翻掌，坐腿曲臂。2.卷收按掌，虚步沉跨。

二十四式太极拳是相对比较简单的招式，刚开始学习可以先从简单的招式开始学习，尤其是基础还没有打好的人，腿部练习可以从站桩、踢腿、压腿、控腿等开始，基本动作有掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠。

五、24式简化太极拳是陈式还是杨式？

24式简化太极拳是杨式太极拳，是李得印创编的并在国际上参加比赛。得到各界人h的欢迎，二十四式太极拳是练太极人基础拳，练好二十四式太极拳，再学四十二拳，四十八式太极拳，40太极拳，和42式太极剑，三十二式太:极剑就容易多了，练太极强身健体

六、傅清泉评价杨式24式简化太极拳？

傅清泉评价杨式二十四式简化太极拳如下

1.指裆锤，

2.上步揽雀尾，

3.单鞭，

4.下势，

5.左右金鸡独立，

6.上步七星，

7.退步跨虎，

8.转身摆莲，

9.弯弓射虎，

10.进步搬拦捶，

11.如封似闭，

12.十字手，

13.收势。

七、27式太极拳口令分解教学？

一，起势 

 二，揽雀尾 

 三，单鞭 

 四，提手上势 

 五，白鹤亮 

 六，搂膝拗步 

 七，手挥琵琶

八，倒卷肱 

 九，斜飞势 

 十，海底针 

 十一，闪通背 

 十二，白蛇吐信 

 十三，右蹬脚     

十四，左打虎势 

 十五，双峰贯耳 

 十六，左分脚 

 十七，野马分鬃 

 十八，玉女穿梭       

十九，云手 

 二十，单鞭下势 

 二十一，上步七星 

 二十二，退步跨虎 

 二十三，转身摆莲          

二十四，弯弓射虎 

 二十五，进步搬拦锤 

 二十六，十字手 

 二十七，收势

八、24式简化杨氏太极拳左右穿梭教学？

(一)右穿梭

1、落脚转体抱手：左脚向左前方落步，脚跟着地，脚尖外撇，随着全脚踏实，右脚跟抬起呈半坐盘步；上体左转，左手翻转向下，右手翻转向上，两手在左肋前上下相抱；右脚收至左脚内侧，脚尖点地；眼看左手。

2、上步错手：上体右转；右脚向斜前方30度上步，脚跟着地；右手由下向前上方划弧；左手由上向后下方划弧，两手交错；眼看右手。

3、弓步架推：上体继续右转，重心前移；右脚踏实，右腿屈膝前弓，成右弓步；右手翻转上举，架于右额角前上方，略高于头，掌心斜向上；左手前推至胸前，高于鼻平；眼看左手。

(二)左穿梭

1、转体撇脚：重心稍后移，右脚尖稍外撇，上体右转；右手下落于头前，右手稍向左划弧外展，准备抱球；眼看右手。

2、抱手收脚

3、上步错手

4、弓步架推。

九、24式太极拳技击攻防分解教学？

24式太极拳技击攻防含义很丰富，在应用过程中要熟练掌握进攻距离，时机，要提前预判对方的进攻意图，只要功夫在身就不要顾虑使用那一式，比如。

搂膝拗步，无论对方用脚踢鞭腿攻击你下盘，还是用手击打你的上身，都可以左手挡开或是搂抱对方小腿，上步以右掌击对方胸部。

十、十八式太极拳分解教学口诀？

拳式口诀如下：

第一式：太极起势

第二式：金刚捣碓

第三式： 懒扎衣

第四式：六封四闭

第五式：单鞭

第六式：白鹅亮翅

第七式：斜形

第八式: 搂膝

第九式: 拗步

第十式：掩手肱拳

第十一式：高探马

第十二式：左蹬一跟

第十三式：玉女穿梭

第十四式：云手

第十五式：转身双摆莲

第十六式：当头炮

第十七式：金刚捣碓

第十八式：收势

顶一下

(0)

0%

踩一下

(0)

0%