一、什么是锌镁？
镁和锌是人体所需的微量元素。锌、镁具有预防疾病和维持身体平衡等作用。锌能促进肌肉生长和蛋白质的合成， 还能增强自身抵抗力，预防疾病。镁可以支持蛋白质的合成，增强肌肉力量。锌有助于合成蛋白质和一种促进肌肉生长的抗氧化剂。锌、谷氨酸和维生素B6可以增强免疫力。镁支持蛋白质的合成，增强肌肉力量，更重要的是，提高胰岛素合成和代谢的效率。
二、鸭血是优质蛋白吗？
是的
总体来说，鸭血高蛋白、高铁、低嘌呤、低热量、低脂肪，富含铁、锌、钾等矿物元素和多种维生素。
高优质蛋白
鸭血是优质的蛋白源。鸭血中除水分外，含量最高的是蛋白质（主要是血红蛋白），其含量足以和肉类媲美，每 100 g中就含13g~14 g蛋白质，而鸭肉的蛋白质为15g/100g，因此，鸭血也被称为“液体肉”。
除了蛋白质含量高，鸭血的蛋白质质量也很不错。
有实测数据表明：鸭血的氨基酸种类平衡，容易被人体吸收；且必需氨基酸含量占42.3％，特别是富含主食中极易缺乏的赖氨酸、苏氨酸和缬氨酸等。
高铁
通常，鸭血的铁含量在30mg/100g以上，甚至比猪肝都高，是妥妥的高铁食物
三、复合蛋白锌什么牌子好？
凯贝尔牌。
凯贝尔蛋白锌硒咀嚼片是提高精子数量和质量的，还能增强精子活力，提高精子成活率，之前备孕吃的这个，确实不错，效果明显，有备用需要的小伙伴可以吃这个，不会失望的哦。